За домашние дела очень важно благодарить

сердце

Благодарность не только поднимает нам настроение. Она может превратить домашние дела в то, чем захочется заниматься.
В большинстве пар домашние обязанности так или иначе разделены. Партнёры либо вслух договариваются о том, кто за что отвечает, либо со временем возникает молчаливое понимание того, где чья зона ответственности. Добровольное разделение дел может сильно упростить жизнь всем членам семьи. Но есть в этом подходе и ложка дёгтя: когда мы начинаем раз за разом выполнять какую-то работу по дому, она быстро становится нашей обязанностью. А раз это наша обязанность, от нас ожидают её выполнения как само собой разумеющейся вещи, не требующей благодарности. А ведь мы все хотим видеть, что наш труд ценят.
Читать далее

Как реагировать, если ваш подросток прокрастинирует

подростки

Советы для родителей, которые столкнулись с абсолютным нежеланием своего подросшего ребёнка делать важные и нужные вещи.

Выясните причину и объясните её подростку

Что подростку нужно знать о прокрастинации? В первую очередь её причины. Они могут быть:
— Когнитивные: «Я сделаю это позже».
— Аффективные: «Да ну, это скучно и неинтересно».
— Поведенческие: «Сделаю то, что кажется интересным, на остальное плюну».
Читать далее

Как избавиться от психологии должника?

должник
Должником человек становится по разным причинам, и если честные заемщики стараются идти на контакт с кредиторами, то другие намерено стараются не выплачивать долг. У первого типа — людей с обостренным чувством совести, может возникнуть синдром должника. Он заключается в том, что человек чувствует свою вину по отношению к окружающим. Этим состоянием могут воспользоваться корыстные люди, что впоследствии негативно скажется на здоровье. Поэтому нужно избавляться от комплексов и стараться пробудить в себе «кредитора» и требовать хорошего отношения к себе и от окружающих.
Читать далее

Как на нас отражается критика

критика
Наверное, уже ни для кого не секрет, что в моей жизни есть одна большая любовь – «ботаники». О них даже был мой первый текст на Снобе. Пожалуй, это не совсем «ботаники», скорее, «технари» – те, кто анализирует все на свете, ищет всему обоснование и постоянно поверяет гармонию алгеброй, геометрией и тригонометрией. Большинство моих друзей ровно такие. До сути дойдут, хоть умри. И неважно, о чем речь – о работе, поисках пути или эмоциональных реакциях.

У меня и клиентов таких больше половины, но их я редко цитирую. А вот друзей и многолетних соратников по «Что?Где?Когда», например, с огромным удовольствием. Это просто чистый восторг, когда прекрасный аналитик расставляет по полочкам такие сложные вещи, как например реакцию на критику. И главное — остальным же понятно становится.

И хотя о нашем восприятии критики написано очень много, я хочу предложить вам еще один взгляд. Не профессионала – психолога, психотерапевта, социолога, бизнес-тренера и т.д. Это взгляд человека, для которого самоанализ давно стал привычным и необходимым инструментом жизни. Вдруг вам тоже подойдет?
Читать далее

Возраст как выход из колеи и переосмысление себя

цели
Когда ты старше 35, тебя могут настичь моральная усталость и выгорание. Это одновременно большая проблема и благо. Если вовремя осознать причину и изменить что-то в своей жизни, то это, как в компьютерной игре, позволит перейти на качественно новый уровень

Я и большая часть моего окружения являемся продуктом советской эпохи: мы все ощущали себя вписанными в систему, данную нам государством, видели перед собой четкий карьерный трек и хотели состояться в нем как в профессиональном, так и в личностном плане. Внутри нас было искреннее убеждение, что если все делать правильно, если отдаваться выбранной стезе полностью, то должность, чин, статус станут отражением нашей успешности и будут приятными и заслуженными призами. Карьера была нашим жизненным скелетом, без которого мы чувствовали себя потерянными и ненужными.
Читать далее

Мужской взгляд на мужскую ответственность

мужская ответственность
Когда я смотрю на женщину рядом с мужчиной, и вижу, как она радостна, расслаблена и БЕЗЗАБОТНА, то у меня есть две версии. Она счастлива со своим мужем, либо она совсем недавно познакомилась с мужчиной и безмерно влюблена. И то и другое прекрасно. Первое – это ТО САМОЕ, второе — искренняя надежда в своего избранника.

То, как выглядит наша Любимая – это нам подсказка небес. А её настроение – это половина нашего успеха в жизни. Вывод – наше мужское ДЕЛО НОМЕР ОДИН — делать свою женщину счастливой, тем самым постоянно быть успешным самому духовно и материально.

Нам не надо стремится поделиться с ней своими еще неокрепшими знаниями и «духовностью». Она не менее духовна, чем мы. Основное знание, которое мы ей можем дать – это чувство доверия, счастья и любви, чувство комфорта…не медитативного покоя в лесу среди комаров под дождем, а именно комфорта. Для начала. То, к чему она привыкла. То, что она пока считает естественным. То, отсутствие чего может ввести её в стресс. А в стрессе женщина неожиданно становится «мужчиной», либо она становится «непонятно кем». В любом случае, мужчине это либо откровенно не нравится, и он отчаянно сопротивляется этому. Либо он забывает, что он мужчина сразу и надолго. «Познание себя» и «надо подумать» вообще не работает. Это глубокий отрыв от жизни, а не познание.
Читать далее

Стадии любви, через которые проходят крепкие пары

любовь
Психологи утверждают, что в любви существуют стадии, которые проходят многие пары на разных этапах своих отношений. Узнайте, на какой фазе находитесь вы в данный момент и что нужно помнить, чтобы достичь идеальной любви.

Всё большее число людей заканчивает отношения, которые перестали приносить радость. Но что, если это происходит из-за того, что мы идеализируем любовь? Откуда такая уверенность, что всё в отношениях должно быть идеально? Современное общество и культура заставляют нас думать, что в любви не бывает проблем, а если что-то пошло не так, то с этим надо скорее завязывать.
В результате мы платим очень высокую цену ?и расплачиваться приходится собственными отношениями. Но их можно спасти, если вовремя понять, что вы всего лишь проходите непростую стадию. Помните, что в жизни есть место рутине, бытовым трудностям, отчуждению, разочарованию и ещё уйме других вещей. Осознание этого позволит вырастить настоящие чувства и построить идеальную любовь.
Читать далее

Как отучить ребенка клянчить ненужные игрушки

ребенок в магазине

Как отучить ребенка клянчить покупки? С этой проблемой сталкивается каждый родитель, несмотря на то, что проблема стара как мир, и однозначного ответа на этот вопрос не существует, но вполне возможно, что вам помогут небольшие советы психологов.
Читать далее