Когда без психотерапии не обойтись

Когда без психотерапии не обойтись
Люди годами живут с проблемами, которые портят им жизнь, а ведь можно было бы улучшить ее, обратившись к специалисту. В каких случаях это совершенно необходимо?

Вы не в состоянии контролировать свое поведение
Например, вы по малейшему поводу выходите из себя, кричите на близких, ссоритесь с друзьями, конфликтуете с коллегами. Или никак не можете забыть нанесенную вам когда-то обиду, не в состоянии простить другого человека даже за пустяк. Или вам необходимо принять какое-то решение, а вы все тянете и тянете… Скажем, вы понимаете, что надо развестись или подыскать себе жилье и съехать от родителей, но ничего не предпринимаете в этом направлении.
Читать далее

Как самооценка влияет на вашу жизнь

самооценка
То, как человек ощущает себя в обществе и как относится к себе, влияет в большей степени на его жизнь. Чаще всего люди с повышенной самооценкой добиваются наибольших успехов в жизни, а того, кто чувствует неуверенность в себе, наоборот преследуют неудачи.
Читать далее

Как научиться мыслить позитивно?

Учимся мыслить позитивно
В нашей жизни происходит столько негативных моментов, что если на них все будем заострять своё внимание, то жизнь станет невыносимой каторгой, хотя ведь она должна приносить удовольствие и радость! Если смотреть на вещи реально, то в каждой ситуации можно найти как положительные, так и отрицательные стороны, вопрос только в том, что выберите Вы.

Безусловно, каждому из нас хотелось бы видеть в жизни, только позитивные моменты, однако наше подсознание настолько непредсказуемо, что мы не всегда делаем осознанный выбор. Следовательно, думать позитивно достаточно сложно, скажем откровенно. На это уйдёт у Вас массу времени и сил, особенно у тех людей, в жизни которых происходит постоянные неудачи и неприятные моменты.
Читать далее

Как управлять своими страхами?

Как-научиться-управлять-своими-страхами
Фобии — странная штука. Бояться можно на расстоянии, заранее, когда ничего угрожающего в данный момент рядом с нами не происходит. Такое случается исключительно у людей — мы способны испытывать страх перед агрессором в его отсутствие. За это стоит сказать спасибо нашему воображению. И первоначальная реакция, она же главная ошибка, которую совершают вне зависимости, боятся ли пауков, высоты, глубины или чего-либо еще, заключается в том, что люди пытаются справиться со страхом путем бегства от него. В этом контексте приведу такой пример. Представьте, что вы — пилот самолета, у вас на панели загорается красная лампочка и мигает, мигает, заставляет беспокоиться, вы по ней — хрясь: лампочка вырубается. Но ведь она-то и сообщала о том, что самолет падает, и, из-за того что вы выбили лампочку, самолет падать не перестал. Точно так же и со страхами — их пытаются всячески глушить: таблеточками, алкоголем, кто чем. Но на самом деле на страхе построена наша система самосохранения.
Читать далее

10 советов для работающих мам

10 советов для работающих мам
Все, у кого есть дети, мечтают, чтобы они спали по ночам, без истерик принимали слово «нет», прилично вели себя в гостях и ресторанах и с аппетитом ели то, что им готовят. И хорошо бы, делали все это не только под маминым чутким руководством, но и самостоятельно. Потому что маме пора выйти на работу, или она уже вышла, или вовсе с работы не уходила.

Автор абсолютного бестселлера «Французские дети не плюются едой» американка Памела Друкерман убедительно доказала, что справиться с большинством родительских кошмаров отлично помогают французские методы воспитания.
Читать далее

Кризис 30 лет: как его преодолеть

1111Жизнь современных людей настолько насыщена событиями, что по пути к кризису середины жизни у нас теперь случается еще один — примерно лет в 30. В чем его особенности и как его продуктивно пережить – рассказывает психолог/

Не стоит бояться кризиса тридцати лет. Раз вы дожили до этой даты, значит, у вас уже есть опыт успешного преодоления других возрастных кризисов. Если верить психологам, человек только и делает, что переживает их, один за другим: кризис первого дня жизни, трех лет, затем пяти, за ним — подростковый… Дело это неблагодарное: только выберешься, не успеешь насладиться периодом относительной стабильности, как уже на цыпочках подкрадывается очередной переходный период.
Читать далее

Как выбрать надежное онлайн-казино?


Множество онлайн казино сегодня работает в сети. Новичкам порой сложно упорядочить все это разнообразие, выбрать действительно надежный сайт с высоким качеством обслуживания гостей. Однако решение этот вопрос имеет. Программы для казино сегодня пишут в основном несколько крупных компаний. Владельцы порталов оплачивают авторам возможность использовать софт. Внешний вид многих казино в итоге получается схожим, набор игр однотипным, даже при всем его разнообразии. Условия игры, получения бонусов и много другого также нередко типовые. Собственные наработки некоторые казино также могут использовать, однако в этом случае нужно быть предельно внимательным, поскольку владельцы площадок имеют доступ к настройкам слотов, а следовательно, могут существенно занизить вероятность получения игроком выигрышей.
Читать далее

Ушел, пришел, опять ушел…

111 Жизнь ратует и открывает возможности только тому, кто принимает и учится. Принимает — не значит терпит и запирает все свои желания на замок, принимает — значит перестает сопротивляется и бороться, а соглашается со всеми жизненными переменами-неудачами — ок, вот новая задачка!

Учится. Это значит оказавшись лицом к лицу с проблемой не кричать ей, что она сволочь. А закатав рукава, начать решать этот жизненный ребус. И учится новым навыкам.

Учиться, учиться и учиться. Как завещал великий Ленин. Это же завещает жизнь.
Читать далее