7 способов мотивировать себя на работу

Наверняка вам знакома ситуация, когда вроде бы и надо что-то делать, а совсем не хочется. Может быть, это даже важные задачи, которые необходимо решить прямо сейчас, но все равно вы откладываете этот процесс до лучших времен. Что, вспоминаете подобное? В такие моменты вам недостает мотивации, то есть внутреннего желания (можно даже сказать огня) для того, чтобы совершить задуманное.

Как мотивировать себя?
Как мотивировать себя?

Сказать по правде, я и часто страдаю подобными приступами лени. Однако с ними можно и нужно бороться. Я знаю семь отличнейших способов, как мотивировать себя на работу. До сих пор они отлично справлялись со своими задачами, и я успевал делать дела во время. Кстати, я заметил, что чем чаще я применяю их, тем реже лени удаётся захватить меня. Плюс ко всему, мотивированная работа получается в разы лучше, если бы мы просто делали ее из-под тяжка.

Не нужно спрашивать «как мотивировать себя на работу» — просто используйте один из этих способов и выполняйте задуманное:

1.Назад в будущее

Просто откиньтесь на спинку своего кресла и представьте, что будет, когда вы достигнете своей цели или доделаете свой проект. Постарайтесь не просто представить, а буквально вжиться в эту фантазию. Слушайте звуки, наблюдайте за окружение, прочувствуйте эмоции, которые вы испытываете. А потом резко откройте глаза и начните работать. Как правило, работоспособность повышается в разы.

Чаще всего, я применяю этот способ, когда занимаюсь физическими упражнениями. Порой бывает тяжело заставить себя тягать тяжести, особенно после тяжелого дня. Тогда я забываю про собственное окружение и переношусь в то время, когда у меня уже шикарная атлетическая фигура. Я представляю каждый мускул и одобрительные взгляды девушек. В этом нет ничего странного, однако состояние это просто невозможно передать.

Этот способ подойдет для любого вида деятельности. Будь то научная или физическая. Она работает практически безотказно. Чем ярче вы представите картинку – тем сильнее станет ваше желание трудиться и вам сразу станет безразлично, как мотивировать себя.

2.Истории успеха

Такие произведения (а иначе их назвать нельзя) просто созданы для того, чтобы мотивировать людей. Припоминаете случай, когда люди, с какими либо физическими недостатками становились чемпионами мира? Или безграмотные юноши зарабатывали миллионы? Все это – истории успеха.

Особенно сильно влияют истории, которые связаны с вашей деятельностью. Например, когда я занимался фрилансом, меня очень мотивировали истории копирайтеров, добившихся больших успехов. Или просто какой-либо удачный опыт. Появлялось страстное желание работать и добиваться таких же великих результатов. Чаще всего я даже не дочитывал рассказ до конца – просто закрывал вкладку и начинал пахать. Думал, что потом дочитаю, ага.

Иногда нам может стать просто стыдно от того, что люди, которые физически или умственно слабее нас, могут сделать гораздо больше. Это тоже заметно прибавляет мотивации и желания трудиться.

Найти такие произведения не составляет труда, просто забейте запрос в поисковых системах вроде Яндекса или Google и вы наверняка найдете сотни примеров. А каждый из них – ваш ключ к более продуктивной деятельности.

3.Мотивирующие видео

Видео – отличнейший инструмент для тех, кто хочет узнать, как мотивировать себя. Вам не придется тратить свои умственные силы для создания картинки или убивать время, читая длинную историю успеха. Достаточно просто посмотреть короткий ролик, заставляющий огонь вспыхнуть в душе, а руки без устали стучать по клавишам.

Ах да, помимо роликов вы сможете найти даже целые кинофильмы, позволяющие вам вновь почувствовать страсть к работе. Одним из лучших таких фильмов я считаю «В погоне за счастьем». Обязательно посмотрите на досуге.

Найти мотивирующее видео можно на youtube.com. Там множество таких роликов. Один из них вы можете посмотреть чуть ниже.

4.Просто встань

Об этом способе мотивировать себя я узнал совершенно случайно. Я вычитал его то ли на одном из форумов, то ли в какой-то социальной сети. Сказать по правде, я сразу выкинул его из головы. Но буквально две недели назад я пытался заставить себя дорисовать изображение и вдруг у меня в голове выстрелило: «Точно! Нужно просто встать!».

Суть очень проста – если вы не можете заставить себя доделать какую-нибудь работу, просто встаньте. Встаньте и нечего не делайте. Не смотри телевизор, не слушайте музыку, не читайте книжки, не думайте, не разговаривайте по телефону, не ковыряйте в носу. Просто ничего не делайте в течение 10 минут.

После такого вот «стояния» организм сам потребует работу. Вы не представляете насколько это скучно просто так стоять как истукан и палится на стенку. После этого хочется трудиться как сумасшедший. Хотя нет, ошибочка. После этого хочется, прежде всего, посидеть, а потом уже работать. Однако результат один и тот же – работоспособность на высоте.

5.Завидуйте

Вспомните, как вы в последний раз услышали, как кто-нибудь из ваших коллег или знакомых добился определенного успеха? Наверняка, у вас появлялось страстное желание доказать, что вы не хуже него? Способ чем-то похож на историю успеха, однако они имеют разную основу.

В старших классах этот способ мне пришел как нельзя кстати. Нас объединили в класс «отличников и ботаников» и было очень неприятно быть самым отстающим. Я искренне завидовал, когда за контрольную кто-то получал оценку выше моей, и это заставляло меня учиться еще усерднее.

Наверняка вы не раз встречали на блогах, так называемые «финансовые стриптизы». Это такие посты, где блогер публикует отчет о том, сколько он заработал за определенный месяц. Обычно такие цифры очень большие, не сравнимы со среднестатистической зарплатой россиян. После прочтения таких постов руки сами начинают работать, хотите вы того или нет. Мозг, в свою очередь, ищет способ как быстрее это сделать. Жаль, в последнее время таких постов все меньше.

Еще одним орудие повышения мотивации может служить конкурент. Вы ведь не хотите уступить ему. Думаю, что нет. Тогда возьмите руки в ноги и работайте, черт возьми. Представьте его смазливую рожу, когда вы обставите его. Представили, а теперь сделайте все возможное, чтобы увидеть это в реальности.

Ну… работает примерно так 🙂

6.Сделайте прямо сейчас!

Пожалуй, лучший и самый эффективный ответ на вопрос «Как мотивировать себя?». Суть его проста – просто закройте все вкладки, уберите все ненужное и сделайте то, что должны сделать. Отключите все эмоции и мысли, оставив только одну – «Я должен это сделать сейчас и это должно быть максимально качественно и эффективно». Знаете русскую поговорку «глаза бояться – руки делают?». Вот то-то и оно.

Время, кстати, тоже существенно экономит, да и силу воли неплохо развивает. Сложно заставить делать? Знаю. А кто сказал, что жить легко? Но сделав этот первый шаг, вам гораздо проще будет справляться с остальными задачами. Поверьте мне. Ну, или проверьте сами, применив этот способ.

Сделав какую-нибудь маленькую задачку, у вас появится мотивация доделать все остальное. И чем ближе вы будете к завершению работ, тем больше будет ваша работоспособность. Мотивируем на работу работой, кхе-кхе.

7.Расскажи всем

Способ, работающий с давних времен. Если хотите что-то сделать, просто расскажите об этом вашему окружению. Как, например, поступил я, опубликовав запись «Стремимся к новым горизонтам», где ясно указал, чего я хочу достичь с блогом в этом году. Но это более длительные задачи, а вот кратковременный результат?

На самом деле он действует также. Допустим, скажите всем в семье, что пойдете сейчас вытаскивать мусор. Скорее всего, если вы не захотите показаться вруном в их глазах, вы прямо сейчас же его и выкинете. То же самое можно повторить на работе, сказав, например, что доделаете этот отчет в течение часа. Внутренняя сила будет подталкивать вас делать это, даже если вам сильно этого не хочется, результат гарантирован.

На этом пост, пожалуй, можно и закончить. Надеюсь, этот материал помог вам узнать, как мотивировать себя на работу? Жду ваших комментариев и не забывайте подписывать на обновления. Пока!

7 способов мотивировать себя на работу: 14 комментариев

  1. Интересные методы 🙂 Мне больше всего помогает именно представление результата работы — отдых, материальное и моральное удовлетворение. А вот способ «Расскажи всем» в моем случае часто действует в обратном направлении — ничего из запланированного не получается или странным образом срывается. Поэтому предпочитаю сначала закончить работу, а потом о ней рассказывать)

    1. Вспомнил забавный случай, когда пообещал друзьям, что никогда больше не зайду ВКонтакте, написал огромное сообщение в стиле «Вы все — безвольные овощи» и удалил страницу. Ну, понятно — все в шоке из-за такого обращения. На следующий день я вспомнил, что у меня осталось 400 рублей на счету и восстановил страницу, чтобы эти деньги протранжирить. Ох, выражение лиц друзей надо было фотографировать 🙂
      Так что ваш принцип тоже хорош

  2. Не знаю. Для меня не все применимы, но хорошо идут истории успеха и мотивирующие видео и фильмы. Но иногда бывает такая скука возьмет, или просто очень сильное не желание делать что-либо, что ничего не поможет сдвинуться с мертвой точки…

    UPD. Сейчас напала на меня лень и скука, хотя тысячи идей и дел вокруг. Вот даже коммент если осилил, со второй попытки…

    2 UPD. И еще одно… Деньги — не всегда есть мотивирующим фактором. Вот у меня сейчас достаточно денег, не на новую машину или квартиру конечно, но заработал я трудом сумму. И что? Все равно ничего не хочется…

    З.ы. Комменты объединить можно )

    *легко 😉

    1. Ну, такие «приступы» тоже не редкость. Их легче преодолевать, когда идешь на волне. То есть столько дел, которые делаешь с энтузиазмом, что оно просто пролетает. У меня тоже такое часто бывает. Я думаю, это связано с биоритмами, хотя кто знает.
      Допустим, когда я преподавал + вожатил на фестивале начинающих журналистов мне реально там все нравилось делать, даже если уставал как собака. А в прошлом месяце я поддался этому состоянию в результате оно повлекло за собой еще большую лень. Надо подумать, как с таким состоянием бороться, спасибо, что подкинул идею для поста ;).
      Кстати, твой комментарий был 100-ым.

  3. Отличные варианты. Мне особенно первый подходит.Собиралась на поиски работы и зашла себя за мотивировать. Немного получилось)))) А вот принцип — Завидуйте, не про меня к сожалению… или счастью)

  4. Не работает.
    Вот мне сегодня пришел начальник и сказал надо остаться до вечера и еще выйти завтра ( впраздник) доделать проект. Я согласился. Вот сижу, а работа не идет. Мотивация нулевая.
    Вот как в таком случае замотивировать себя человеку работающему на зарплату?

  5. А я не могу заставить себя пойти устроиться на работу в банк. Образование есть, не глупая и не уродина. Они все там нарядные такие деловые. Боюсь не знаю чего, а так хочется работать…..

  6. Интересный список мотивации. Стоять я еще не пробовала, надо будет испытать. Представляю, как на меня посмотрят мои близкие)) — стоит мама и ни чего не делает — А ЭТО ОНА СЕБЯ МОТИВИРУЕТ!? Муж вообще голову пощупает, скажет, что «переработала на компьютере»))) Меня больше всего мотивируют видео. На воображение времени не хватает. Но я сейчас в поисках мотивации ежедневно и в заданное время. Занимаюсь своим сайтом и только создала блог и с написанием статей тоже туго, тем в голове море, а настроиться на работу и эффективно поработать проблема. Хотя, когда настраиваюсь на работу, то получаю огромное удовольствие и даже заряд бодрости. В каком-то смысле Ваша статья меня уже настроила на работу — заставила улыбнуться над собой.))) Благодарю за полезный пост! Спешу трудиться! И Вам успехов!

  7. Замечательная статья!) Мне больше всего подходит — закрыть и отложить всё ненужное и интересное)) и заняться работой, а когда это не получается, иду туда, где нет отвлекающих факторов, и уж ничем иным, кроме работы заниматься не получится (если только стоять для мотивации)))

  8. Если работа нравится, то о мотивации и речи не идет. У меня отец всегда говорил о своей работе: Это же как здорово: занимаешься любимым делом, да еще и платят за это! Я тоже нашла себя и от работы не оторваться =)

  9. Отличные советы — спасибо! Ваша статься актуальна и в 2017 году!
    Я заметил,что методом «Сделайте прямо сейчас!» я пользуюсь когда встаю на работу — как слышу будильник, сразу вскакиваю, выключаю и незамедлительно следую в ванную — так легче всего заставить себя проснуться в 6 утра 😉