Агрессивное Саморазвитие

Здравствуйте, дорогие друзья. Соскучились, наверное? А мне вот этим летом скучать еще не приходилось. Поездки, болезни, футбол, бессонница, работа, солнце, книга – время как-то незаметно уплывало и я начал замечать за собой полнейшее отклонение от графика. Порой это, конечно, неплохо, но только не в этом году. Если уж дал себе обещание сделать из 2012 года – время начала твоего успеха, то будь добр, выполняй задуманное. Советую также поставить на фон такую музыку или что-нибудь похожее. Отлично придает сил, по крайне мере мне. Сразу чувствуешь себя так, будто спасаешь мир, а то и не один.

Но поговорим о серьезных вещах, мы ведь с вами серьезные люди? Несерьезные люди мой блог посещать бы не стали, тематика не та. Кстати, в период моего отсутствия пришлось разгребать уйму почты, от читателей, причем не только от постоянных. Было даже предложение выступить в каком-то шоу в Москве, но я отказался. Хоть многие и считают меня «экспертом» в вопросах саморазвития, но я себя к таким не отношу. Как человек может стать экспертом, если изучает этот вопрос меньше года (12 июля 2011 года я прочитал первую книгу на эту тему).

Опять отступился от темы. Агрессивное саморазвитие – что за зверь такой? По сути, это методика по саморазвитию личности, которая не включается в себя поблажки. Не скажу, что считаюсь ее автором, но подобного еще не встречал (повторяюсь, я не эксперт ведь). Я читал много книжек, слушал много семинаров, посещал несколько вебинаров, но понимал, что все они «слабые». Я не зря взял это слово в кавычки. Они могут принести просто ошеломительный успех (ну, или большинство из них), если максимально качественно выполнять каждый пункт. Но вот в чем проблема, я еще не разу не видел в живую людей, которые могли бы быть на это способны. Да, теоритически все возможно, но нам-то нужна практика. От теоретики в этой сфере, к сожалению, пользы не больше, чем от слона в шахматах.

Суть агрессивного саморазвития заключается в достижении максимальной концентрации. Для тех, кто не в теме, объясню. Максимальная концентрация – это такое состояние, когда вы целиком и полностью заняты одной задачей. Все ваши мысли и действия направлены в одну сторону. В таком случае результат можно достичь: а) быстро, б) эффективно, в) максимально качественно. Вспомните школьные или студенческие годы. Когда до экзаменов оставалась одна ночь, вам уже ничто не могло помешать повторять материал. Если вы, конечно же, не такие лентяи (как я) или умницы-отличники. Большинству моих знакомых такое состояние знакомо.

В агрессивном саморазвитии вам не нужно ни мотивировать себя (как мотивировать себя), ни планировать время, ни вообще заниматься чем-нибудь другим кроме саморазвития. Не думайте, что это будет занимать ваше время сутки напролет. Как я говорил выше, с максимальной концентрацией дела выполняются очень быстро. В качестве примера я могу привести один случай. В начале лета я влез в кое-какие долги и мне были нужны деньги. Тогда я устроился подрабатывать в одну биржу копирайтинга. Задания там фиксированы и имеют размер 500, 1000, 1500 и 2000 символов соответственно. Первые разы я писал заказы просто так, без каких-либо методик и подход. В среднем, на статью в 2000 символов у меня уходило полчаса. После этого я вспомнил помидорную технику, о которой рассказывал мой знакомый Neverlex (почитайте, у него интересный блог) и программе Focus Booster. После их применения моя результативность увеличилась в 2 раза! Вы представляете, за тоже время получить результат в два раза больший. Просто представьте, что вам прямо сейчас вдвое увеличили зарплату. Думаю, это совсем неплохой показатель.

Но, я не стану вам советовать то, что не опробую сам. Простите, не такой уж я человек, чтобы что-нибудь рекомендовать людям, сам этого не пробуя. В современной блогосфере и инфобизнесе, к сожалению, это распространено, но ведь я не такой! Тем более, я не до конца оформил все свои мысли. Думаю, по ходу проверки смогу сформулировать всю идею до конца. Конечно же, отговаривать я вас тоже не стану. Итак, что мы имеем на данный момент.

Первое, что надо сделать – это отбросить идею о долгосрочных целях. Заметьте, что именно идею, а не сами цели. Да, такая постановка задач актуальна для проверки и аналитики, может здорово поднимать самооценку и мотивацию, но в нашем варианте они бесполезны. На своей практике я убедился, что просто невозможно максимально концентрироваться на долгосрочной задаче. Всегда появляются какие-то более неотложные дела. Первые пару недель от них можно отталкивать, но потом скопившийся ком все-таки сможет проломить стенку сознания. Итак, первый пункт – это ставить исключительно краткосрочные цели. Для меня, краткосрочные цели – это те, на выполнение которых уйдет не более одной недели, то бишь, семи дней. Да, не стоит мне напоминать, что для некоторых крупных компаний краткосрочные цели – это год, сам знаю J.

Второе. Нужно освободиться от посторонних мыслей, вещей и дел. Как это сделать? На самом деле с этим можно управиться за один день. Отчищаем компьютер, делаем уборку в комнате и применяем GTD (что это такое, расскажу в ближайшее время, можете подписаться на обновления блога или просто поискать в интернете). Мне кажется, этого будет достаточно. Если у вас есть какие-то незаконченные срочные дела, проекты или задачи, в первую очередь стоит закончить их. У меня таких задач сейчас нет, так что я смело могу приступить  к следующему пункту.

Третье, это, безусловно, настройка. Без должного настроя не может быть хорошего результата. То есть, нужно просто сказать себе, что если не готов заниматься чем-нибудь одним в течение короткого времени, то лучше даже не начинать. Я рекомендую делать такую настройку перед каждой новой краткосрочной целью. Можете медитировать, можете просто настраивать себя вслух, можете визуализировать (визуализация), применяйте любую технику, которая известна вам. Нужно просто понять, что если вы собрались лениться, то вам не стоит начинать агрессивное саморазвитие. Также его не нужно начинать тем, кто любит планировать море ненужных дел, постоянно сует нос в чужие дела или в принципе не способен концентрироваться на задаче. А вы как хотели, на то оно и агрессивное. По сути – один раз поддался лени и вся система насмарку.

Конечно же, стоит помнить о том, что нельзя сразу начинать с длительной концентрации. Я уверен в том, что она должна увеличиваться постепенно. То есть, сразу планировать 5-ти часовую работу над проектом планировать не надо. Я вообще рекомендую, чтобы первую неделю общее время работы с максимальной концентрации не превышало 15 часов. Далее этот показатель можно потихоньку увеличивать. Если поступить иначе, можно сгореть. Повторяю, эта методика не для слабаков, а именно для тех, кто готов упорно и грамотно работать. Иногда важно уметь сдерживать свои порывы, даже если они направлены в положительную сторону. Если вы раньше практиковали краткосрочную концентрацию, можете ставить нормы больше, но я слишком большие я все-таки не рекомендую. Сам я буду начинать с самого маленького времени, чтобы проверить эффективность данной методики.

Вообще, вся методика состоит из циклов. Один цикл – это одна краткосрочная цель. Максимальная длительность цикла – 7 дней. Минимальная – 1 день. Каждый цикл включает в себя три составляющие.

  1. Продумывание. Для начала вы должны решить, что наиболее важно и актуально для вас в предстоящем цикле. Вы же помните, что задача должна быть всего лишь одна. Допустим, на вас сейчас висит проект заказчика, вы планируете открыть новый сайт и написать серию постов. Я бы на первое место поставил проект заказчика, чтобы быстрее избавить голову от мыслей о нем. То есть, нужно решить первостепенную задачу. Тут нужно быть особенно внимательно, поскольку зачастую мы ставим перед собой ненужные цели. Лично у меня было куча таких, и я попусту потратил время. Выбирайте по-настоящему важные задачи.
  2. Постановка. Я уже писал о том, как поставить цель. Повторяться, думаю, смысла нет. Стоит упомянуть только то, что вам предстоит точно определить количество дней, за которые необходимо выполнить цель. Это один из самых важных пунктов системы SMART на мой взгляд. Хотя остальные тоже важны.
  3. Выполнение. Как писалось выше, от вас потребуется максимальная концентрация. Возьмем все те же ситуации, которые описывались в первом пункте. Вы можете выполнять эти задачи параллельно. То есть тридцать минут потратили на заказ, потом тридцать минут на сайт, потом тридцать минут на статьи. Это тоже хорошая практика. Но, как правило, оказывается, что между такими задачами стоят еще немаленькие блоки вроде «полазить по  развлекательным сайтам», «пообщаться с соседом» и «посмотреть футбол». Я же предлагаю выполнение одного блока за один раз, тем самым экономя время и улучшая качество работы. После завершения цикла, начинается следующий.

Я планирую создать специальную страницу, на которой будут размещаться эти микро-цели, срок их выполнения и комментарии. И самому приятно следить и пользователям помочь сможет. В следующем посте будет ссылка.

Да, кстати постов прибавиться, думаю, одна из микро-целей будет связана именно с ними.

Я понимаю, что данная методика может показаться вам странной, ущербной и менее эффективной, чем остальные. Но повторяю две вещи: она направленна на максимально качественный и эффективный результат, вам необязательно меня даже сейчас слушать, поскольку ее эффективность я опишу после некоторого времени использования.

А сейчас я ставлю перед собой первую микро-цель по методике «Агрессивное саморазвитие». В период с 28.06.2012 по 30.06.2012 пробежать 3 беговых часа. Что-то я за лето вообще физически раскис, надо хотя бы немного расшевелить организм.

Для тех, кто спрашивал, чем завершил марафон, отвечаю: с треском провалился. Честно выполнил лишь половину срока, потом стало недоставать времени и вообще нашел кучу отмазок. Яркий пример долгосрочного планирования и человеческой лени. Грешок, признаю, но буду исправляться.

Не забывайте подписываться на обновления блога. Если есть какие-то вопросы, всегда можете оставить их в комментариях или написать мне на почту в разделе «контакты». Кому понравилась музыка, могу скинуть ссылку на торрент, где можно скачать 4,5 гига онной. Я так целыми днями слушаю.

Веселый комикс напоследок (кликните, чтобы увеличить):

Агрессивное Саморазвитие: 14 комментариев

  1. Доброго времени суток! Ваш блог просто потрясающий, пожалуйста, не оставляйте его. У меня чуть сердце в пятки не ушло, когда Вы больше недели не печатались)
    Если будет желание, напишите, пожалуйста о том, как составить свой личный план саморазвития. А то книжки читаю, дела делаю, а организованности ноль.
    Заранее спасибо!

    1. С неорганизованностью есть множество способов бороться, пожалуй, скоро напишу на эту тему. Спасибо за лестный комментарий, аж покраснел (правда-правда)

  2. Дмитрий, приветствую!
    Прочитал ваш материал, довольно интересный подход, правильно я понял, что это ваша методика?
    Для осмысления необходимо прочтения материала еще несколько раз, т.к. остаются неясны ряд вопросов, т.е. вы приводите метафору последний день перед экзаменом, как основу методики. Но превратить жизнь в состояния аврала насколько целесообразно? Или например раз в неделю писать статью в блог, как к этому применить вашу методику?
    Я похожее делал без аврала:
    1. с вечера прописывал 6-8 пунктов дела на завтра и вычеркивал по мере реализации в течении дня.
    2. выделял в день на конкретную работу определенное количество времени и ни на что не отвлекался, признаюсь тут было труднее.
    Сегодня понедельник, готов поучаствовать в эксперименте и ставлю 2 цели на ближайшую неделю, о которых отпишусь здесь же в следующий понедельник:
    1. перенести сайт клуба на новый движок
    2. сделать сайт студии

    1. Здравствуйте, Дмитрий.
      На данный момент уже завершил этот мини-эксперимент, если его можно так назвать и он показал довольно неплохие результаты. Как писал в статье, подобной методики не встречал, но не факт, что ее не существует. Попробуйте и вы. Обязательно отпишитесь, мне интересно узнать ваше мнение и ваш опыт. А что касается отчета по Агрессивному Саморазвитию, то о нем будет информация в ближайших постах. Сейчас не буду раскрывать интригу, но там будут ответы на многие вопросы. Чтобы не пропустить — заходите почаще или подпишитесь на обновления.