Все записи автора admin

Отношения родителей: когда родители ссорятся

001Нужно различать два компонента ссоры: саму проблему, которую требуется решить, и эмоциональную составляющую ситуации.

Травмируют — как ребенка, так и самого взрослого – деструктивные способы выражения эмоций, которые только мешают решению проблемы.

Поэтому в любом конфликте важно уметь отделить свои эмоции по поводу возникшей ситуации от того, что вы хотите от другого человека. Попробуйте придерживаться следующей схемы разговора.

Расскажите о своих чувствах по поводу ситуации. Например, «Я расстроена (злюсь), потому, что …», (только не кричите громким голосом)
Скажите, чего вы хотите от другого человека. Например, «Будь добр, в следующий раз сделай по-другому»
Предложите свою помощь: «Могу ли я сделать что-то для тебя?»
Если же эмоции все еще обуревают вас, то выражайте их сами и разрешайте выражать их ребенку, используя конструктивные способы: побейте подушку, покричите (но не на кого-то), займитесь спортом, пожалуйтесь кому-то. А ребенок, глядя на вас, научится выражать свои эмоции, не нанося вреда другим людям. Читать далее

Опоздания: психологические причины

Опоздания: психологические причиныИли вдруг ваш коллега начинает с неожиданным постоянством не поспевать на мероприятия, требующие обязательного присутствия с первых минут.

Заметили ли вы, что все, кто опоздал куда-либо, ведут себя в данной ситуации по-разному? Можно выделить несколько типов поведения. Одни явно чувствуют вину, им некомфортно, что они опять опоздали. Другие обставляют свое опоздание с большой театральностью, стараясь продемонстрировать собственную важность и подчеркнуть, что они невероятно загружены по сравнению с остальными. Психологи разделяют все опоздания на две группы – невольные и осознанные.

К невольным опозданиям относятся, как правило, постоянные случаи. Обязательно среди ваших коллег, знакомых найдется человек, который будет опаздывать везде и всегда. Психологи определяют этот тип как экстравертов, активных, настроенных на конечный результат труда, но такие люди живут в постоянном стрессе. Часто речь идет о тех, кто обладает повышенным чувством собственной свободы, с трудом принимает общие правила и нормы. Читать далее

Понять себя

001«Я всегда удивляюсь, почему птицы остаются на месте, если они могут лететь куда угодно. И тогда я задаю этот же вопрос себе»

Как понять себя в вопросах о разрыве или восстановлении отношений с любимым человеком? Насколько мне значим и дорог этот человек? Хочу ли я с ним провести всю оставшуюся жизнь? А необходима ли я ему как воздух или он сможет жить и без меня?

Иногда чтобы понять значимость для нас самих того или иного человека, приходится анализировать простые факты и задавать себе простые вопросы.

Если мы проводим время с человеком и нам это приятно, тянет к нему значит, он имеет для нашего Я важное значение, которое даже может не осознаваться, а даже наоборот — оспариваться на уровне сознания…. С другой стороны, если на словах человек не обозначает открыто свое отношение, но с удовольствием находится рядом с нами, стремится это делать, значит мы ему нужны. Читать далее

Ребенок вырос – отпусти!

001Рядом со мной в метро стоит молодая и отчаянно влюбленная парочка. Парень и девчонка не могут оторвать рук друг от друга и говорят, говорят. И смеются и опять говорят. Звонит телефон.

— Я с Леной, мама! Я буду поздно, я же тебя предупреждал, – говорит парень.

Телефонная трубка начинает верещать такими высокими нотами, что даже мне хочется отстраниться.

— Да, был у бабушки. Конечно, сказал. Да сделал, как ты сказала. И это тоже! Мам, я уже не маленький! Куда? В кино едем. Конечно, выключу телефон, там все выключают, – в глазах у парня досада. – Мам, мы с тобой каждый день видимся! А она… Она не «всякая» Ленка, она моя Лена! Не надо, мама! Читать далее

Уйти или остаться?

001Возможные варианты развития событий для несчастных браков, описанные ниже, могут помочь партнерам принять лучшее в их ситуации решение, позволив прояснить чувства каждого из них, их страхи и теплящуюся надежду на то, что брак еще можно сохранить.

Остаться в браке и надеяться на то, что отношения улучшатся

Хоть это и может показаться глупым, у вас действительно есть выбор не делать ничего и надеяться, что все нормализуется само собой. Иногда игнорирование проблем или простое помещение их на второе место действительно заставляют проблемы «исчезнуть» на некоторое время, но в большинстве случаев они обычно повторно появляются когда-нибудь в будущем.

Если пара будет игнорировать проблемы брака сейчас, то это может привести к будущему кризису, а именно, к финансовым потерям, эмоциональным расстройствам, психосоматическим заболеваниям и др. Игнорирование проблем часто делает несчастливые браки еще более несчастными. Такая тактика может только временно «устранить» противоречия, но не предотвратит развода. Читать далее

Манифест серой мыши

001Последнее время меня стало очень раздражать некритичное отношение людей к самим себе. Вернее так: придумывание себе несуществующих достоинств или фантастических деталей биографии.

Сегодня мне довелось познакомиться с одной дамой. Это сестра моей бывшей однокурсницы — женщина праздная, но тем не менее чрезвычайно утомлённая. Мы немного посидели с ней в кофейне, поговорили — я занимаюсь пошивом одежды для кукол, и дама собиралась заказать мне кукольный туалет.

Моей собеседнице постоянно хотелось показать мне своё превосходство, хотя, нет, не превосходство, а некое уникальное «Я», рядом с которым другие мелкотравчатые «я» теряются и разлетаются никчёмной пылью.

Первым делом дама сообщила мне о том, что у неё в роду — сплошные аристократы, поэтому вкус у неё врождённый. Я дёрнула бровями — моя сокурсница, приходившаяся ей родной сестрой, ни разу не рассказывала об этой пикантной детали семейной биографии.

Впрочем, замечу, что в последнее время сталкиваюсь исключительно с потомками дворянских родов. Такое чувство, что таких, как я, то есть не обременённых пышными родословными, уже меньшинство. А основная масса — графы, герцоги и тайные праправнуки Александра II Освободителя, Николая II Кровавого и прочих Благословенных и Палкиных.

Потом дама, изрядно путаясь в именах и названиях, принялась рассказывать, как после школы она поступила во ВГИК, как участвовала в первом конкурсе «Мисс СССР», и только всепобеждающая страсть к одному красивому/богатому человеку поставила большой жирный крест на столь блистательной биографии. Читать далее

Цена самооценки

001Автор Светлана Панина
О том, что любить себя жизненно важно, мы слышим на каждом шагу. С экранов телевизора, страниц глянцевых журналов, огромных площадей билбордов на нас смотрят лица, которые выглядят очень довольными собой. Эти счастливчики знают, как любить себя – регулярно покупать тот продукт, в обнимку с которым они сфотографированы. Придуманным героям рекламной продукции доступен только этот способ. Существуют ли другие формы хорошего отношения к самим себе, иные, чем те, что диктует лозунг «Ведь я этого достойна»?

Когда мой друг узнал, на какую тему я пишу статью, он картинно уронил отбивную в салат и застонал:

— Ты с ума сошла? В мире и так финансовый кризис. А если женщины начнут любить себя по-настоящему, мировая экономика окончательно рухнет!

— Это еще почему?

— Потому что разорятся производители косметики, антидепрессантов, поясов для похудения, — начал загибать пальцы на руках мой оппонент. – А так же пластические хирурги, модные дома, модельные агентства, кондитерские фабрики… И психологи, кстати, тоже, — добавил он, зловеще покосившись в мою сторону. Читать далее

Где найти время для выполнения всех запланированных дел

Где найти время для выполнения всех запланированных делСовременный ритм жизни диктует условия людям и главным ресурсом на сегодняшний день считается время. Часто его не хватает на выполнение некоторых запланированных дел. Основная проблема заключается в неумении управлять временем, так как зачастую люди тратят его впустую.
Читать далее