Все записи автора Nathale

Работаю психологом уже 12 лет, интересуюсь всем, что связано с самопознанием и саморазвитием.

«Совы», «жаворонки» и биологические ритмы

«Совы», «жаворонки» и биологические ритмы
Все знают, что некоторые люди встают всегда рано, даже в выходные и замечательно чувствуют себя с утра. Их обычно называют «жаворонками». «Совы» же любят поспать подольше, а период активности начинается у них ближе к вечеру.

Но наша жизнь устроена таким образом, что особенности наших биологических ритмов мало кого интересуют. На работу нужно идти к девять утра, и неважно, к какому типу ты относишься.

Что же делать в таком случае? Как «совам» проснуться с утра без проблем и с легкостью приступить к работе?

Прежде всего, нужно знать, что все не так уж плохо. Наш организм представляет собой очень гибкую систему. Сложно вставать утром только в начале трудовой деятельности. В дальнейшем вы привыкнете к ранним подъемам, и сможете ложиться не позже 11 часов вечера.
Читать далее

Что происходит с женщиной после рождения ребенка

Что происходит с женщиной после рождения ребенка

Первый серьезный кризис в семейных отношениях наступает после рождения ребенка. Причиной его являются, как правило, резкие перемены, происходящие с женщиной. Только что она была веселым и заводным человеком, не обижалась и не злилась, с легкостью находила общий язык с мужем.

А теперь ее будто подменили. Да, она любит ребенка, она нежна и заботлива по отношению к нему. Но вот на мужа она постоянно огрызается, командует, не хочет слушать никаких советов, и, кажется, будто у нее все кругом виноваты в том, что ей так плохо.

Я попробую описать, что происходит с женщиной, что она переживает. Возможно, это поможет молодым родителям сохранить семью и любовь.
Читать далее

Лучшее лекарство от одиночества: новый взгляд на походы

Лучшее лекарство от одиночества: новый взгляд на походы
Каждому из нас приходилось ощущать холод одиночества, когда понимаешь, что никому нет дела до тебя. Равнодушные лица в транспорте и на работе, фальшивые улыбки приятелей, а дома никто не ждет. А что, если отправиться в путешествие или в поход?
Читать далее

От чего устают жители мегаполисов? Как бороться с усталостью

От чего устают жители мегаполисов? Многие жители больших городов нашей страны, даже не замечая этого, подчас живут в невыносимых условиях. В 19 веке большинство горожан имели возможность устроиться так, чтобы у каждого члена семьи была отдельная комната, место, где человек может остаться наедине с собой. Многоквартирные дома современных мегаполисов часто напоминают перенаселенные муравейники.
Читать далее

Как просыпаться бодрым и отдохнувшим?

Как просыпаться бодрым и отдохнувшим?

От того, в каком настроении мы встречаем новый день, зависит, как мы его проведем. К сожалению, усталость и вялость с утра – обычное явление для большинства горожан. Виной тому хроническая усталость, недосыпание, нерациональное питание и стрессы. И мало кто умеет быстро вернуть себе бодрость и силы.

Читать далее

garmonija

Как начать жить в гармонии с собой и окружающим миром

Мы все стремимся к тому, чтобы получать от жизни удовольствие. Но не всегда это удается. Мы терпим дискомфорт, убеждая себя в том, что так и должно быть. На самом деле это состояние не свойственно человеку. Начиная путь к гармоничной жизни, следует выделить так называемые «точки напряжения».
Читать далее

1

Зачем нужен оберег, и как сделать его самому

С давних времен люди мечтали научиться управлять высшими силами, придумывали все новые пути, чтобы снискать благосклонность неведомых существ или духов, которые, по мнению многих, управляют нашей судьбой.

Понятно, что древние люди, как рассказывается в учебниках истории, ощущали собственное бессилие перед природными стихиями, и поиск способов задобрить высшие силы был по-настоящему насущной проблемой. Но зачем может понадобиться заклинать богов в нашей цивилизованной полностью предсказуемой и защищенной жизни?

Я думаю, что ответ кроется в самой природе человека. Какими бы комфортными не были условия нашего существования, мы постоянно ищем ответ на вопрос о том, как изменить свою судьбу, как привлечь в жизнь удачу, как подняться хоть немного выше того уровня, на котором мы находимся.
Читать далее

1

Что такое отдых для души?

Хобби или увлечение – это отдых для души. Это своего рода мир, где мы испытываем только положительные эмоции, и куда можем сбежать, когда жизнь становится слишком тяжелой. Любимые занятия – это отдушины, которые наполняют нас новыми силами. Как же найти дело, которое будет доставлять радость?
Читать далее