Для изменений в жизни нужны действия, но иногда просто не знаешь, с чего начать. Вот 30 советов, как постепенно изменить свою жизнь и при этом получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.
Читать далее →

Как много раз мы сожалеем о невыполненных, отложенных на потом важных или повседневных делах. Особенно тенденция откладывания дел проявляется тогда, когда есть четко поставленная и требующая выполнения цель и даже план достижения, но вдруг вы начинаете заниматься другим делом (чаще всего не срочным). Скорее всего, дело тут во внутреннем предохранителе, который оберегает наше внутреннее равновесие, и получается такой себе неосознанный внутренний конфликт.

Условно препятствиями, блокирующими реализацию задуманного, можно назвать ложность поставленной цели (противоречия между целями и потребностями) и страх перед неудачей. Получается самообман, когда наша цель не совпадает с мотивацией. Когда поставленная нами цель не нарушает внутренний душевный порядок, ее реализация происходит естественно: довольно быстро приходит помощь извне, находятся нужные люди, полезная информация. То есть, как говорят, весь мир помогает достичь желаемого. Но когда желание содержит внутреннее противоречие, то сразу же находятся причины заняться чем-то другим, менее важным. Тогда и продвигается дело тяжело. Читать далее →

Мотивация прочно входит в нашу жизнь ещё в детстве, когда мы стараемся убедить родителей что-то для нас сделать. Профессор поведенческой экономики Дэн Ариэли рассказывает, как мотивация связана с чувством удовлетворения, которое возникает у нас, когда мы создаём что-то своими руками.
Читать далее →

С чего начать саморазвитие личности: один маленький шажок на пути к успеху

Мы привыкли обвинять окружающих людей в собственных неудачах, мы видим только несправедливость судьбы и не обращаем внимания на собственные недостатки. Но чтобы изменить мир, нужно начать с себя, чтобы сделать общество более совершенным, нужно совершенствовать себя.

Рано или поздно все приходят к подобной мысли, и вот тут возникает справедливый вопрос – а собственно с чего начать самосовершенствование? Каким должен быть первый шаг, чтобы не бросить все на полпути, чтобы довести до конца начатое дело? Позвольте представить краткое руководство к действию, или 4 шага к изменению себя и своего образа жизни.
Читать далее →

Хорошо выспаться это физиологическая потребность человека, от которой напрямую зависят его самочувствие и настроение. Поэтому так важен правильный подход к выбору кровати.
Читать далее →

Все началось, когда мне было двадцать с небольшим, я заканчивал мединститут. Один раз с однокурсниками зашел в казино – и пошло-поехало, «подсел» довольно плотно. Я этого не осознавал, хотя уже тогда случилась первая острая ситуация: я проиграл деньги, которые родители дали на костюм для выпускного. Не помню уже, как выкрутился. Хотя это еще были цветочки по сравнению с тем, что началось позже, когда я переехал в Москву.
Читать далее →

Даже самая незначительная полезная привычка приводит к другим положительным переменам. Используйте это в своих целях и меняйте свою жизнь при помощи эффекта домино.

Непридуманная история
Все действия человека связаны друг с другом. Рассмотрим это на примере женщины по имени Дженнифер Ли Дьюкс (Jennifer Lee Dukes). В течение двадцати с лишним лет с момента выпуска из колледжа она никогда не заправляла постель, за исключением случаев, когда к ней заходили гости или мать.
Читать далее →

«Будильник… Пора вставать. Опять на работу, потом домой, дела всякие… Как это все надоело!». Знакомо? Вы такой не один. Практически все население страны просыпается с неохотой и нежеланием что-то делать.

Рутинные действия, необходимость обеспечивать семью, заботиться о престарелых родственниках, ипотеки, кредиты… Да много чего ложится грузом на нервную систему и не дает возможности вздохнуть полной грудью и получить хотя бы один глоток настоящей свободы.
Читать далее →