Архив рубрики: Понять человека

Суть психологической травмы


Психологическая травма – это обширное понятие, которое используется в современной психологии и психотерапии. Травма возникает в результате стрессового воздействия, которое оказалось чрезмерным для психики.

Жизнь не только приносит удовольствия – она чревата и неприятными событиями. И некоторые из них могут быть настолько опасными, ужасными, тяжелыми, что восстановиться после них получается не у всех.

Тогда говорят о психологической травме. Что это такое? Если кратко и сжато, то суть травмы:

1. Слишком много сильных эмоций «комком» — от этого боль.

2. Разум не успевает осмыслить новые данные о реальности и о том, как дальше с этим жить. Когнитивный шок и ОСТАНОВКА роста и развития личности в момент травмы (или отбрасывание личности к ее состоянию в прошлом на момент схожих травм).
Читать далее

Увольняться или нет, если надоела работа


По статистике, своей работой довольны лишь 56% россиян. А что же делать остальным? Срочно искать новое место или продолжать трудиться на нелюбимой, но стабильной работе, несмотря на упавший энтузиазм?

Это опасно?

Медики и психологи сходятся во мнении, что неудовлетворённость работой негативно отражается на самочувствии. Например, учёные подсчитали, что число сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин, недовольных своей карьерой, на 80% выше, чем у тех, кому работа нравится. Объяснений тому немало. Самое простое состоит в том, что стрессы и ощущение неудовлетворённости плохо отражаются на состоянии всех внутренних органов, вызывают депрессию, бессонницу, часто приводят к увлечению спиртным. А недавнее исследование специалистов из Израиля показало, что служебные неприятности вызывают повышение в крови уровня особых белков, избыточное количество которых увеличивает риск инфарктов, инсультов и сахарного диабета. Читать далее

Что представляют собой современные онлайн-казино?


В казино проводили свой досуг азартные люди до введения определенных ограничений на этот вид развлечений. Наиболее популярными и тогда были слоты, однако на современные электронные версии они похожи лишь отдаленно. Запуск игры осуществлялся с помощью рычага или механической кнопки. В монетоприемник можно было опустить специальные жетоны или деньги. Комбинации выстраивались после вращения барабана. Симуляторы таких автоматов также можно увидеть в онлайн-казино сегодня, вот только для запуска используется кнопка Start.
Читать далее

Зависимость от еды

 Вот уже в течение 7 лет 34-летняя Диана ест одну, а то и две-три плитки шоколада в день.

«Я просто не могу без него. Не могу отказаться от шоколада ни на один день. Если у меня в шкафу нет ни одной плитки, я начинаю испытывать беспокойство, а настроение ухудшается и не повышается, пока я не схожу в магазин и не куплю шоколада». Даже лишний вес не мог остановить ее.

Диана окончательно поняла, что с ней что-то не так, когда в 20-градусный мороз она положила ребенка в коляску и прошла с ним несколько остановок до магазина, где продавался ее любимый сорт шоколада.
Читать далее

Как мы предаем себя?

 Что подразумевается под самопредательством? Пренебрежение собственными интересами, поведение, направленное в угоду другим, отдаляющее, а не приближающее реализацию жизненных целей. Когда «наступаешь на горло собственной песне». Каждое действие, которое приносит пользу другим, которое отвечает их ожиданиям, и одновременно вредно для самой женщины. Каждое действие, которое не дает проявиться истинной сущности, которое не позволяет показать свои истинные чувства, когда ценой своего благополучия покупается иллюзорная возможность поддержать гармоничные отношения с окружающими, отдать им все, чего они хотят, ради мира. Каждый раз, когда женщина делает что-то, чего ей делать не хочется, и что она никогда не стала бы делать, не будучи завязанной в отношения с другими людьми — то есть, без давления ожиданий и требований, может быть даже — собственных ожиданий от себя, представлений о том, как должна себя вести положительная героиня, «гуманистических» идей о доминировании общественного блага над личным.
Читать далее

Опоздания: психологические причины

Опоздания: психологические причиныИли вдруг ваш коллега начинает с неожиданным постоянством не поспевать на мероприятия, требующие обязательного присутствия с первых минут.

Заметили ли вы, что все, кто опоздал куда-либо, ведут себя в данной ситуации по-разному? Можно выделить несколько типов поведения. Одни явно чувствуют вину, им некомфортно, что они опять опоздали. Другие обставляют свое опоздание с большой театральностью, стараясь продемонстрировать собственную важность и подчеркнуть, что они невероятно загружены по сравнению с остальными. Психологи разделяют все опоздания на две группы – невольные и осознанные.

К невольным опозданиям относятся, как правило, постоянные случаи. Обязательно среди ваших коллег, знакомых найдется человек, который будет опаздывать везде и всегда. Психологи определяют этот тип как экстравертов, активных, настроенных на конечный результат труда, но такие люди живут в постоянном стрессе. Часто речь идет о тех, кто обладает повышенным чувством собственной свободы, с трудом принимает общие правила и нормы. Читать далее

Личные границы, что это?

границы
Есть то, что принадлежит только вам и эту часть вашего «я» нужно защищать от любого посягательства. Это ваше эмоциональное здоровье, то, во что вы верите и то, к чему вы не позволите прикасаться посторонним.

Устанавливая границы, мы решаем, какое поведение по отношению к нам будет разумным и безопасным для нас. Таким образом мы показываем, что отвечаем за свою жизнь, за то, что допустимо и что недопустимо делать по отношению к нам.

Ответственность формируется при наличии здорового «я» и границ, это «я» защищающих.
Читать далее

Когда без психотерапии не обойтись

Когда без психотерапии не обойтись
Люди годами живут с проблемами, которые портят им жизнь, а ведь можно было бы улучшить ее, обратившись к специалисту. В каких случаях это совершенно необходимо?

Вы не в состоянии контролировать свое поведение
Например, вы по малейшему поводу выходите из себя, кричите на близких, ссоритесь с друзьями, конфликтуете с коллегами. Или никак не можете забыть нанесенную вам когда-то обиду, не в состоянии простить другого человека даже за пустяк. Или вам необходимо принять какое-то решение, а вы все тянете и тянете… Скажем, вы понимаете, что надо развестись или подыскать себе жилье и съехать от родителей, но ничего не предпринимаете в этом направлении.
Читать далее