Добрый день, друзья! В сегодняшней статье мы рассмотрим упражнения для мозга. Помните статью про развитие разума (советую прочитать ее до того, как начнете изучать этот материал)? В ней было дано несколько практических рекомендаций по поводу того, как сделать свой мозг еще более продуктивным. Однако этих упражнений там ничтожно мало и поэтому я решил поделиться с вами еще несколькими интересными наработками, а также предложу схему их использования.
Читать далее →

Точно также, как ваше тело нуждается в постоянных тренировках, вашему интеллекту постоянно нужно развиваться. Чем чаще вы используете ваш разум, тем легче вам будет находить решения различных проблем. Однако, если вы забросите развитие вашего интеллекта и постоянно будете травить ваш мозг алкоголем и химическими веществами, последствия могут быть не самые приятные…

Чуть ниже я приведу пять простых советов, с помощью которых вы сможете выжать из своего серого вещества немного больше мыслей, идей и размышлений. Читать далее →

Все мы мечтаем быть счастливыми, здоровыми, любимыми и, по крайней мере, материально обеспеченными. Вполне нормальные желания нормального человека. Но если нам этого хочется, то почему же в реальной жизни всё далеко не так? Почему мы не получаем того, чего желаем? Всё дело в нашей вере. И речь идёт вовсе не о вере в Бога, а о вере в то, какой должна быть наша жизнь.

Не зря ведь говорится: «Каждому дано по вере его«.Оглянитесь вокруг: всё, что вас окружает, всё, что вы имеете, всё, что вы получаете от жизни – это лишь результат того, во что вы искренне верите.

Если вы уверенны, что вокруг одна ложь – вас постоянно будут обманывать или вы будете свидетелем таких ситуаций. Если вы верите, что не заслуживаете лучшей жизни – так и будете прозябать на её задворках. Если вы убеждены, что настоящей любви не существует – вам её никогда не встретить.

Ваша вера – это ваши убеждения, которые складываются на протяжении всей жизни. Сталкиваясь с различными ситуациями, вы или ещё больше укрепляетесь в своей вере, или начинаете верить во что-то другое. Все ваши действия определены вашими убеждениями. Все ваши поступки – это результат ваших верований. Читать далее →

Для людей, далеких от психологии, многие вещи о которых я пишу, и еще большее количество вещей, которые я делаю, кажутся очень странными. Я думаю, что у вас точно найдется знакомый, который скажет, что личная терапия, тренинги, ретриты и прочее времяпрепровождение – это напрасная трата времени и денег. А если это происходит регулярно, то вообще все это приравнивается к сектантству. Так думают многие мои друзья и почти все родственники.
Читать далее →

Такие качества, как стеснительность и неуверенность присуще любому человеку. К сожалению, это качество может часто негативно отражаться на образе жизни человека. Из-за стеснительности многие люди не могут обрести свое личное счастье, потому что просто не могут сделать первый шаг и познакомиться с интересующим его человеком.

Часто неуверенность и стеснительность мешает плодотворной работе и строительству карьеры.
Хотя, чтобы побороть в себе эти качества потребуется определенное количество времени. Итак, сегодня я могу предложить
Читать далее →

Умные люди давно уже поняли, что для того, чтобы добиться успеха, стать лидером в жизни, нужно быть красноречивым. Но многие не могут и двух слов связать, хотя от мыслей и идей их просто «распирает». Как научиться правильно выражать свои мысли, чтобы избежать непонимания? Ведь именно неумение точно выразить свои ощущения и желания приводит к ссорам, недоверию и неблагоприятному отношению к вам окружающих. Каким бы вы сообразительным не были, косноязычие представляет вас чуть ли не умственно отсталым.
Есть несколько ступенек, поднявшись на которые вы сможете грамотно и логично выражать свои мысли.
Читать далее →

Логическое мышление – это именно то, что помогло выжить нашим предкам в условиях дикого первобытного мира. Только умение анализировать ситуацию и предполагать ее возможное развитие  спасло нас от полного вымирания.

С развитием компьютеризации, человечество начало довольно сильно терять в памяти, сообразительности, внимании и логике. Теперь все эти качества проще и легче переложить на машину, нежели задействовать свой мозг, а такое положение вещей может привести просто к катастрофическим последствиям.

Кроме того, человек, не нагружающий свое «серое вещество» решением задач и анализом, имеет большой процент риска возникновения болезни Альцгеймера, так называемого «старческого слабоумия». Причем эта болезнь с каждым годом «молодеет». Если еще сорок лет назад она поражала пожилых людей на седьмом десятке жизни, то сейчас фиксируются случаи заболевания у молодых людей, не достигших и сорока лет.
Читать далее →

Возрастные изменения в мозге начинаются очень рано — уже в 30-40 лет мозг теряет миллиарды клеток.

Рассказывает профессор Леонид Лихтерман, главный научный сотрудник Института нейрохирургии им. Бурденко, академик Нью-Йоркской академии наук.

Лидия Юдина, «АиФ. ПРО Здоровье»: Леонид Болеславович, что происходит, когда мозг начинает стареть, и в каком возрасте начинаются эти изменения?

Леонид Лихтерман: Возрастные изменения в мозге начинаются очень рано — уже в 30-40 лет мозг теряет миллиарды клеток. Но запас прочности у него настолько велик, что это ещё никак не сказывается на нашей деятельности. С возрастом процесс становится более интенсивным. После 70 лет активная гибель нейронов приводит к тому, что масса мозга уменьшается. А поскольку природа не терпит пустоты, происходит замещение погибших нейронов (массы мозга) цереброспинальной жидкостью. Однако запасы нейронов природой заложены с таким избытком, что даже подобные сверхпотери обычно не приводят ни к снижению мозговой работоспособности, ни к потере памяти. Теоретически в норме человек даже в 100-летнем возрасте должен сохранять ясный ум. Читать далее →