Рубрика: Самопознание

Отношения в кредит

Как часто нужно вкладываться в отношения, чтобы партнёру было с вами «вкусно» каждый день? Вкладываясь в отношения мы не приобретаем никаких прав, а лишь удерживаем их на плаву. Невозможно любить так, чтобы следующие пару лет партнёр не нуждался в любви. Не получится уделить внимание, восхититься, позаботиться так, чтобы далее не

Читать далее

Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать

Все мамы периодически сталкиваются с тем, что ребенок не хочет спать. И уложить его оказывается целой проблемой. Сон ребенка зависит от многих факторов. Кроме обычных детских капризов, он может отказываться ложиться спать из-за болей в животе или из-за того, что прорезаются зубы. Если же бессонница носит регулярный характер, то обязательно

Читать далее

Отключи автопилот

Изучив новую книгу терапевта Филиппа Кузьменко можно узнать, почему так важно оставаться в состоянии «здесь и сейчас», даже когда вы просто чистите зубы, и что такое изюмная медитация. «Вспомните, когда последний раз вы задумывались о том, что вы едите?» — спрашивает нас автор книги «Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению»

Читать далее

Как послать всех и не испытывать чувства вины

Как послать всех и не испытывать чувства вины Вот никогда не умела сказать «нет». В детском саду ко мне подошла девочка. Как я сейчас понимаю, с ней что-то было сильно не так. «А давай я тебе лентой шею натру, это так приятно». Были такие капроновые банты. Не шелковые – синтетика.

Читать далее

Резкий гид по самосовершенствованию

Краткий и резкий гид по самосовершенствованию Простое руководство, которое поможет сдвинуться с мертвой точки У этой методики мало общего с медитацией и осознанностью, что уже звучит неплохо, согласитесь. Требуется лишь признание проблемы и естественная агрессия — по отношению к врагу, завладевшему вашей личностью. Если размеренные и последовательные стратегии не помогают

Читать далее

Обретение голоса или как научиться искренности

Я неоднократно писала о том, что обретение способности быть искренними приближает нас к себе. Если мы постоянно «фальшивим», то в итоге и сами забываем, чего мы хотели по-настоящему. Умение говорить то, что думаешь должно быть управляемым. Иначе получится некий поток сознания, малопонятный и совсем не приятный для окружающих. Кстати, такое

Читать далее

Про кризисы

Что такое кризис? Это когда старые смыслы уже потеряны, а новые еще не найдены. Зависалово такое — и ни тут, и ни там. Очень неприятное такое, как правило, зависалово. Особенно, если оно длится не минуту и не две, а долго. Очень долго. Растерянность, замирание, ступор, переживание, отсутствие смысла, отсутствие опоры

Читать далее

Синдром самозванца

Временами вы можете чувствовать себя САМОЗВАНЦЕМ, но к этому не сводится вся ваша жизнь. Задача — в том, чтобы научиться быстрее выходить из этого состояния. Вы когда-нибудь чувствовали, будто занимаете свое место не по праву? Будто ваши друзья или коллеги вскоре обнаружат, что вы обманщик и на самом деле не

Читать далее