Архив рубрики: Самопознание

Как избавиться от психологии должника?

должник
Должником человек становится по разным причинам, и если честные заемщики стараются идти на контакт с кредиторами, то другие намерено стараются не выплачивать долг. У первого типа — людей с обостренным чувством совести, может возникнуть синдром должника. Он заключается в том, что человек чувствует свою вину по отношению к окружающим. Этим состоянием могут воспользоваться корыстные люди, что впоследствии негативно скажется на здоровье. Поэтому нужно избавляться от комплексов и стараться пробудить в себе «кредитора» и требовать хорошего отношения к себе и от окружающих.
Читать далее

Как на нас отражается критика

критика
Наверное, уже ни для кого не секрет, что в моей жизни есть одна большая любовь – «ботаники». О них даже был мой первый текст на Снобе. Пожалуй, это не совсем «ботаники», скорее, «технари» – те, кто анализирует все на свете, ищет всему обоснование и постоянно поверяет гармонию алгеброй, геометрией и тригонометрией. Большинство моих друзей ровно такие. До сути дойдут, хоть умри. И неважно, о чем речь – о работе, поисках пути или эмоциональных реакциях.

У меня и клиентов таких больше половины, но их я редко цитирую. А вот друзей и многолетних соратников по «Что?Где?Когда», например, с огромным удовольствием. Это просто чистый восторг, когда прекрасный аналитик расставляет по полочкам такие сложные вещи, как например реакцию на критику. И главное — остальным же понятно становится.

И хотя о нашем восприятии критики написано очень много, я хочу предложить вам еще один взгляд. Не профессионала – психолога, психотерапевта, социолога, бизнес-тренера и т.д. Это взгляд человека, для которого самоанализ давно стал привычным и необходимым инструментом жизни. Вдруг вам тоже подойдет?
Читать далее

Возраст как выход из колеи и переосмысление себя

цели
Когда ты старше 35, тебя могут настичь моральная усталость и выгорание. Это одновременно большая проблема и благо. Если вовремя осознать причину и изменить что-то в своей жизни, то это, как в компьютерной игре, позволит перейти на качественно новый уровень

Я и большая часть моего окружения являемся продуктом советской эпохи: мы все ощущали себя вписанными в систему, данную нам государством, видели перед собой четкий карьерный трек и хотели состояться в нем как в профессиональном, так и в личностном плане. Внутри нас было искреннее убеждение, что если все делать правильно, если отдаваться выбранной стезе полностью, то должность, чин, статус станут отражением нашей успешности и будут приятными и заслуженными призами. Карьера была нашим жизненным скелетом, без которого мы чувствовали себя потерянными и ненужными.
Читать далее

Как развить самодисциплину. Шесть способов

самодисциплина
Как у вас обстоят дела с самодисциплиной? Согласитесь, это важная составляющая для успешного достижения поставленных целей. Мы не рождаемся со столь ценным навыком, мы его приобретаем. У ребёнка отсутствует самодисциплина, но у него есть мотивация. И если он чего-то хочет – будет следовать к цели. Дисциплина приходит через опыт. Сначала нам помогают родители, потом школа и, наконец, вы сами организовываете себя. Если не научиться этому, жизнь может превратиться в хаос. Как развить самодисциплину? Процесс требует времени. Любое изменение в жизни, выходящее за рамки комфорта, даётся с трудом. Меняться сложно, но возможно. Перед вами шесть способов развития самодисциплины.
Читать далее

Развитие самоконтроля

Самоконтроль

Самоконтроль — это оценка и осознание субъектом собственных действий, состояний и психических процессов. Развитие самоконтроля и его появление определяется требованиями общества к поведению индивида.

Самоконтроль человека включает процессы, посредством которых индивид способен управлять поведением в противоречивых условиях социального окружения, а также собственных биологических механизмов, например, при навязчивых влечениях, зависимости от внешних влияний, подверженности импульсивным порывам. Различные источники дают разное толкование самоконтроля. Ниже перечислим некоторые из них.
Читать далее

О счастье и духовном равновесии

перо
Счастливый человек всегда выделяется из толпы. Его сияющие глаза и умиротворённая улыбка – признак душевного спокойствия. В погоне за финансовым благополучием и материальными благами люди, порой, забывают, что значит быть «счастливым». Это абстрактное понятие характеризуется внутренним спокойствием, безоблачным настроением и душевной гармонией.
Читать далее

Пять шагов к пониманию, чего ты хочешь

голова в снегу
Они придают жизни смысл и цвет, делают нас самими собой. Клинический психолог Мишель Лежуайо исследовал, как лучше выявить и пробудить наши истинные желания. Он придумал для вас пять упражнений: выполнив их, вы больше узнаете о себе и о том, чего хочется именно вам.
Cуществование, а не жизнь, праздник, прошедший мимо. Это та формула, которая могла бы выразить отсутствие желаний. Неслучайно психоанализ помещает желание в центр нашего существования, ведь именно оно преобразует безликую жизнь в уникальный путь. Фрейд считал, что «человек, добивающийся успеха, – это тот, кому удается преобразовать свои фантазии о желаниях в реальность»1. По мнению Мишеля Лежуайо, «отсутствие сильного желания делает нас уязвимыми для экзистенциальной пустоты и непонимания себя. Именно желания придают смысл нашей жизни». Но не всегда легко определить, что именно нас заставляет трепетать от желания. Вот почему, чтобы помочь нам пробудить его, психолог выбрал окольный путь. «Прихоть, каприз, устремление… Не надо пропускать ни одного нюанса, – объясняет он. – Узнавая их, мы вновь обретаем или поддерживаем наш энтузиазм». Речь идет о том, чтобы выявить хорошие желания, те, что соответствуют нашим ценностям и устремлениям; которые, будучи реализованы, придают смысл нашему существованию и подкрепляют нашу идентичность. Именно с этой целью мы предлагаем вам упражнения, которые помогут зажечь в нас огонь.
Читать далее

Мужская самооценка: факторы влияния

gbl;frСамооценка начинает формироваться еще в раннем детском возрасте и зависит от многих факторов. Сначала она целиком основывается на отношениях внутри семьи. По мере взросления рычаги влияния переходят к друзьям и приятелям.
Во взрослом возрасте на уровень самооценки мужчины оказывают влияние его отношения со слабым полом. Ум, уверенный вид, стильная одежда – все это позволяет показать себя в наилучшем свете. Читать далее