Рубрика: Самопознание

Отключи автопилот

Изучив новую книгу терапевта Филиппа Кузьменко можно узнать, почему так важно оставаться в состоянии «здесь и сейчас», даже когда вы просто чистите зубы, и что такое изюмная медитация. «Вспомните, когда последний раз вы задумывались о том, что вы едите?» — спрашивает нас автор книги «Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению»

Читать далее

Как послать всех и не испытывать чувства вины

Как послать всех и не испытывать чувства вины Вот никогда не умела сказать «нет». В детском саду ко мне подошла девочка. Как я сейчас понимаю, с ней что-то было сильно не так. «А давай я тебе лентой шею натру, это так приятно». Были такие капроновые банты. Не шелковые – синтетика.

Читать далее

Резкий гид по самосовершенствованию

Краткий и резкий гид по самосовершенствованию Простое руководство, которое поможет сдвинуться с мертвой точки У этой методики мало общего с медитацией и осознанностью, что уже звучит неплохо, согласитесь. Требуется лишь признание проблемы и естественная агрессия — по отношению к врагу, завладевшему вашей личностью. Если размеренные и последовательные стратегии не помогают

Читать далее

Обретение голоса или как научиться искренности

Я неоднократно писала о том, что обретение способности быть искренними приближает нас к себе. Если мы постоянно «фальшивим», то в итоге и сами забываем, чего мы хотели по-настоящему. Умение говорить то, что думаешь должно быть управляемым. Иначе получится некий поток сознания, малопонятный и совсем не приятный для окружающих. Кстати, такое

Читать далее

Про кризисы

Что такое кризис? Это когда старые смыслы уже потеряны, а новые еще не найдены. Зависалово такое — и ни тут, и ни там. Очень неприятное такое, как правило, зависалово. Особенно, если оно длится не минуту и не две, а долго. Очень долго. Растерянность, замирание, ступор, переживание, отсутствие смысла, отсутствие опоры

Читать далее

Синдром самозванца

Временами вы можете чувствовать себя САМОЗВАНЦЕМ, но к этому не сводится вся ваша жизнь. Задача — в том, чтобы научиться быстрее выходить из этого состояния. Вы когда-нибудь чувствовали, будто занимаете свое место не по праву? Будто ваши друзья или коллеги вскоре обнаружат, что вы обманщик и на самом деле не

Читать далее

Хватит учиться!

Сегодня большой день. Я официально перестала учиться, учиться и еще раз учиться, как завещал великий Ленин. Не прошло и сорока лет со дня моего рождения, как я, наконец, поняла, что учеба отравила всю мою жизнь. Учиться, чтобы не делать Феминистки давно описали ловушку постоянной учебы для женщин. Пока мальчиков поощряют

Читать далее

Как начать жить в гармонии с собой и окружающим миром

Мы все стремимся к тому, чтобы получать от жизни удовольствие. Но не всегда это удается. Мы терпим дискомфорт, убеждая себя в том, что так и должно быть. На самом деле это состояние не свойственно человеку. Начиная путь к гармоничной жизни, следует выделить так называемые «точки напряжения».

Читать далее