Рубрика: Самопознание

Парадокс естественности: почему так трудно «просто быть собой»?

Все вокруг, от авторов статей по популярной психологии до знаменитых предпринимателей и лекторов TED, советуют нам стремиться к естественности. Но не очень понятно, как этого добиться — ведь само старание вести себя непринужденно означает, что вы делаете какое-то усилие над собой. Над этим парадоксом — известным с древнейших времен —

Читать далее

Вспомнить радость

С некоторых пор стало модно выражаться так, что люди живут неосознанно. Ну, и призывать к осознанности. Я не люблю это слово, «неосознанно», потому что оно попахивает мистикой для восьмиклассниц. Но я с удовольствием скажу так: люди живут невнимательно. Мы не замечаем очень многое из того, что с нами происходит. Или

Читать далее

Эмоции. Как ими управлять – простые шаги

Всем известна ситуация, которая превратилась в серию анекдотов о руководителе и подчиненном, когда гнев или плохое настроение руководителя передается на работников. Однако не стоит привязывать такую модель только к отношениям на работе. Это встречается у любого вида взаимоотношений. Вспомним современную рекламу об успокоительном средстве, когда работница выходит из кабинета злобного

Читать далее

5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого)

Поймите, что жизнь – это не прямая линия. Жизнь — это не график определенных этапов. Если вы не успели к определенному возрасту закончить ВУЗ, выйти замуж либо жениться, найти работу по душе, обзавестись полноценной семьёй или же приобрести своё собственное жильё для комфортной жизни – это вполне нормально.

Читать далее

Эмоции: борьба самим с собой

Среди ваших родных, друзей или знакомых наверняка есть люди, которые обладают повышенной эмоциональностью. А может, таким человеком являетесь вы сами. В этом абсолютно нет ничего плохого ровно до тех пор, пока это не начинает мешать в отношениях с близкими. Существует несколько способов, которые помогут остаться в спокойном состоянии и не

Читать далее

Как настроиться на путешествие

50 % успешности поездки в отпуске зависят от вашего настроя. Сегодня никого не удивишь информацией о том, что мысли материализуются. Каким вы представляете себе отдых, какие картинки рисуете в воображении – всё это влияет на результат.

Читать далее

Чтение книг поможет справиться со стрессами

Ученые заявляют о том, что чтение книг считается одним из лучших антидепрессантов. Достаточно проводить с книгой в руках всего несколько часов в неделю, чтобы ощутить положительный эффект от чтения.

Читать далее

Как можно изменить себя

Многие люди хотят изменить себя или свою жизнь в лучшую сторону. И это вполне естественно, так как людям свойственно двигаться вперед и развиваться. Жизнь сама по себе является движением, поэтому не стоит бояться перемен и неизвестности будущего.

Читать далее