Рубрика: Самопознание

5 французских способов повысить самооценку

Пока американки вычисляют, на каком свидании пригласить кавалера домой, а русские девушки не выпускают из рук телефон, чтобы не пропустить сообщение от бойфренда, француженки занимаются своими делами, и при этом вокруг них всегда вьются поклонники. Способ № 1: Тайный сад Время от времени все мы чувствуем себя эмоционально опустошенными, мелкие

Читать далее

Основные причины появления депрессии

Все люди в своей жизни сталкиваются с такими причинами депрессии как: потрясение, горе, финансовые проблемы, безработица и развод. Но это очевидные причины депрессии, а ведь бывают и такие, которые очень сложно выявить.

Читать далее

С возрастом время течет все быстрее

Почему на закате жизни годы летят, а в школе кажется, что месяц тянется вечность? Психологи предлагают свои объяснения и дают рекомендации, как приостановить бег времени. «Как быстро течет время», – говорим мы, оглядываясь назад. Казалось бы, еще совсем недавно сами шли в первый класс, а сейчас уже собираем в школу

Читать далее

Мифы о личном развитии

В последнее время становятся очень популярными книги о личном развитии. Но ко всем ли советам известных в этой области авторов нужно прислушиваться? Ниже описаны бесполезные, а иногда даже вредные советы в сфере личного развития.

Читать далее

Эффективный способ избавиться от боязни перемен в жизни

Многие люди живут привычной жизнью и сильно боятся каких-либо перемен, так как при этом могут возникнуть неожиданные обстоятельства. Любая неизвестность или неопределенность в будущем вызывает у них такой страх, что они боятся что-либо поменять в своей жизни. Однако, есть эффективный способ, как избавиться от этого страха.

Читать далее

Техника самосовершенствования

Самосовершенствование — это стремление оценивать текущие достоинства и недостатки человека, чтобы улучшить любой аспект его жизни, к которому он хочет обратиться. Так как же начать совершенствовать себя?

Читать далее

Бей и беги: 10 защитных механизмов психики, которые мы используем каждый день

Человеческая психика оснащена механизмами, которые помогают нам инстинктивно защищать собственное Я. Их использование помогает делать наш опыт менее травматичным, но при этом снижает наши шансы на успешное взаимодействие с реальностью. По мнению автора книги «Психология Я и защитные механизмы», дочери Зигмунда Фрейда Анны Фрейд, каждый из нас применяет около пяти

Читать далее

Порядок в мыслях: как сохранить способность фокусироваться в информационную эпоху

Современные технологии постоянно атакуют наш мозг, обрушивая на него небывалые объемы информации. Кто-то верит, что многозадачность возможна, но многие ученые считают, что такой режим общения с окружающим миром совсем не идет нам на пользу. Вопрос в том, как защититься от его побочных эффектов, не превратившись в информационного аскета. Нейробиолог, музыкант

Читать далее