Что такое клаустрофобия

клаустрофобия
Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства — психическое расстройство, которым страдает немалая часть людей. Написать статью меня побудил случай, когда я своими глазами видела приступ клаустрофобии. Человек, страдающий этой фобией не может находиться в маленьком душном помещении будь то лифт, солярий или подземный переход.

Кроме того, клаустрофоб не переносит большого скопления людей, где существует вероятность лишиться воздуха. Каковы же причины тревожного расстройства и что делать человеку, который устал жить в ожидании очередной атаки страха?
Причины

Причины клаустрофобии могут иметь свое начало в детстве, когда ребенок испытал страх, связанный с закрытым помещением. Кроме того, боязнь замкнутого пространства способно вызвать переживание, когда малыш остался один среди людей без родителей или стал свидетелем пожара, взрыва.

Симптомы

Признаки клаустрофобии схожи с признаками других фобий. То же учащенное сердцебиение и дыхание, тот же липкий пот. Клаустрофоб старается держаться поближе к выходу, избегает поездок в транспорте с большим количеством людей, не пользуется лифтом.

Как избавиться от клаустрофобии?

В тяжелых случаях человек, страдающий клаустрофобией нуждается в помощи специалиста. Но многие пытаются решить проблему, не обращаясь к психологу. Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно?как избавиться от клаустрофобии

Ответ один: постараться не паниковать. Кроме того, во время приступа постарайтесь расслабиться, держать на контроле свои эмоции.

тяните воздух через нос, а выдохните через рот, сосредоточьтесь на каком-нибудь объекте, расположенном на уровне глаз и наблюдайте за ним. Приступ клаустрофобии исчезает через несколько минут после начала. Для того, чтобы навсегда избавиться от страха, все же необходимо обратиться к специалисту.
Лечение

Легкую форму расстройства, как правило, лечат при помощи психотропных препаратов, снижающих эмоциональное напряжение. В сложных случаях — потребуется не только медикаментозное лечение, но и курс лечения у психотерапевта, который в состоянии помочь больному контролировать уровень стресса и мыслить позитивно.

Помимо этого специалист постепенно подводит больного к осознанию своего страха, к возможности посмотреть ему, что называется, в глаза. Такой метод успешно избавляет не только от клаустрофобии, но и от других фобий.

Клаустрофобия — нервное расстройство, которое можно и нужно лечить. И чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем успешнее оно пройдет. Если игнорировать клаустрофобию, то она приводит к паническим атакам, депрессии и другим фобиям.лечение клаустрофобии

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к психологу. Только квалифицированная помощь, при которой пациента научат методам релаксации и постепенному погружению в свой страх, позволит навсегда забыть о боязни замкнутого пространства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: