Что такое невроз, как лечить невроз в домашних условиях

невроз
Бессонница, чувство тревоги, страх — симптомы, ясно свидетельствующие о нервно-психическом расстройстве под общим названием невроз.

Однако не все знают, что основной характеристикой невротической личности являются внутренние противоречия, отсутствие целей, четкого мировоззрения, присутствие желаний по типу: «хочу, не знаю что», то самобичевание, то превозношение собственного «я». Как лечить невроз в домашних условиях? Об этом читайте подробнее.

Причины невроза

По мнению специалистов в основе невроза лежит конфликт: внутренний, внешний или оба сразу.

Для внешнего конфликта характерно воздействие на человека извне (неблагоприятные отношения с другими людьми или неблагоприятные условия внешней среды).причины невроза

Внутренний конфликт — это, по сути, сплошные противоречия индивида, связанные с жизненными целями, страхами, запретами, желаниями.

Любое невротическое расстройство и его проявления напрямую зависят от особенностей конкретной личности.

Помимо прочего причиной невроза принято считать длительные психо-эмоциональные нагрузки без возможности отдохнуть. Хронический стресс — это, как правило, сочетание различных факторов:

неурядицы в работе
проблемы в личных отношениях
тупиковые ситуации
трудоголизм

Повышенная степень ответственности, работа до «седьмого пота», неумение отдыхать — вот почва, на которой быстро и незаметно развивается невроз.

К вышеописанному можно добавить ослабление организма вследствие перенесенных инфекционных заболеваний и проблема: как лечить невроз в домашних условиях становится требующей немедленного решения.
Симптомы тревожного расстройства под названием невроз

Для невроза характерны такие признаки:

неусидчивость, необходимость передвигаться, переставлять вещи с места на место
мышечное напряжение, отсутствие возможности полностью расслабиться
навязчивые мысли, страх, опасения
сложности с засыпанием
учащенное сердцебиение, дрожь в руках
частое мочеиспускание
вздрагивание

Невротика легко узнать по нестабильному психо-эмоциональному состоянию. Он, как правило, обидчив, раним, несдержан или нерешителен.

Невроз часто сопровождается специфическими психологическими расстройствами: навязчивые идеи, патология пищевого поведения (булимия, анорексия), депрессия

Перед тем, как приступить к лечению заболевания необходимо определиться с источником его возникновения.

В случае, если причина невроза та же, что и причина депрессии — необходим прием антидепрессантов.

Если невроз вызван хроническим переутомлением, то целесообразно использовать средства, улучшающие работу мозга и витамины.

Но, когда источник невроза — тревожные мысли и переживания — без помощи психотерапевта не обойтись. Специалист научит технике расслабления, что позволит самостоятельно контролировать свои эмоции.

Как лечить невроз в домашних условиях — народные методы

Рецепт №1. Соедините 2 части корня валерианы и 1 часть корня лопуха. 1 большую ложку сбора залейте стаканом воды и проварите на медленном огне минут 15. Дайте снадобью настояться около часа, а затем пейте отвар в теплом виде трижды в день до еды по столовой ложке.народные средства от невроза

Рецепт №2. Соедините по 5 частей тимьяна (чабреца), пустырника и душицы. Добавьте к составу 4 части корня валерианы.

Залейте 2 столовые ложки целительного сбора половиной литра кипятка (в термосе) и настаивайте 2 часа. Пейте трижды в день, начиная прием с 1 большой ложки, доведя дозу до половины стакана.

Рецепт №3. Измельчите 100 г пустырника, добавьте чуть подогретое красное вино (0, 5 л), накройте крышкой и доведите до кипения. После этого поставьте емкость с составом на водяную баню на полчаса, процедите.

Пейте целебное средство 2 раза в день по четверти стакана перед приемом пищи.

Рецепт №4. Снять повышенную раздражительность поможет чай с мелиссой. Готовьте его в произвольных пропорциях, добавляя к обычному черному чаю. Пейте несколько раз в день.

Помимо вышеописанных методов помогают расслабляющие ванны с добавлением хвои или успокаивающих масел: мяты, лаванды, розы, розмарина.

Так как аромамасла не растворяются в воде, перед принятием ванны их следует смешать с небольшим количеством молока, кефира или меда. На ванну достаточно от 2 до 15 капель выбранного вами ароматического масла.

Температура расслабляющей ванны не должна превышать 37*С, а продолжительность процедуры может составлять 20 минут. Перед приемом ванны рекомендуется принять гигиенический душ.

Для снятия нервного напряжения применяют ванны с добавлением:

10 капель масла сандалового дерева
5 капель масла мелиссы
по 5 капель масла ромашки и лаванды

Любое выбранное масло, обладающее успокоительным действием является доступным, а главное, эффективным методом лечения невроза.

Безусловно, невроз — серьезное психическое расстройство лучше всего поддается лечению на начальной стадии. Замечая у себя первые симптомы недуга, постарайтесь как можно быстрее привести свою нервную систему в порядок. В этом помогут некоторые рекомендации.
Общие рекомендации: как лечить невроз в домашних условиях

Первое, что необходимо сделать, если вы понимаете, что находитесь «на грани» — научиться отпускать.

Дейл Карнеги предлагает сесть и спокойно обдумать ситуацию, которая привела вас к нервному расстройству и определить,что самое страшное вас ожидает: потеря работы, уход близкого человека, одиночество, смерть…

Далее Карнеги советует примириться с неизбежным, если вы не в силах что-либо изменить. Я бы добавила, если вы не в состоянии контролировать ситуацию — предайте ваше переживание Богу.

В Библии написано: «Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя». Псалом 54:23

Мир в сердце — результат такой отдачи.

2. Причина невроза — переутомление, связанное с трудоголизмом? Заставьте себя взять отпуск. Отправляйтесь туда, где мало людей или же отдыхайте дома. Казалось бы, бесполезное валяние на диване — еще какой отдых!

3. Полюбите себя (в хорошем смысле), перестаньте жалеть о прошлом и заглядывать в будущее, наслаждайтесь сегодняшним днем и замечайте милости Божьи по отношению к вам.

4. В здоровом теле — здоровый дух! Запишитесь на фитнес или бегайте по утрам.

5. Читайте Библию — Книгу жизни. В Ней есть ответы на все вопросы. Читайте с верой, вдумчиво и регулярно.

И последнее. Легче всего опустить руки и поддаться своему негативному состоянию, погружаясь в него все глубже и глубже. Сконцентрируйтесь на хорошем.

В жизни каждого человека есть много позитивного. Будьте благодарны Богу за то, что имеете и никакие нервно-психические расстройства не смогут принести вам вреда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: