Если болит спина

спинаМышцы спины и позвоночник испытывают постоянные нагрузки. Независимо от того находится человек в движении, сидит, стоит или даже во сне, на позвоночник оказывается давление, а мышцам приходится напрягаться. В связи с этим нередки жалобы на боли в спине.

Причин, вызывающих боль в спине может быть очень много. Узнать причины, по которым появляется боль в спине, возможные заболевания и методы лечения можно на http://spinous.ru/, где подробно описаны болезни различных отделов позвоночника. Ознакомление с разделами сайта поможет более точно определить, помощь какого врача необходима.

Боли в спине и позвоночнике проявляются по-разному. Очень часто не обращается внимание на слабые или периодические боли. Но это первые признаки необходимости обращения к врачу. Нередко боли в спине не связаны с заболеваниями позвоночника. Это могут болеть мышцы спины, после больших нагрузок или переохлаждения. Боли в спине иногда появляются от воспалительных процессов, происходящих во внутренних органах.

Боль может быть острой, ноющей, тянущей. Чёткая классификация характера болей в спине поможет более точно установить причину заболевания и определить необходимость и способ лечения.

Большую роль для здоровья позвоночника играют несложные упражнения, помогающие укрепить мышцы спины, и повысить эластичность позвоночника. Их применяют в профилактических и лечебных целях. Для укрепления костей позвоночника желательно перейти на определённую диету, с продуктами, содержащими кальций.

Предотвратить внезапное появление боли в спине, можно следуя в повседневной жизни несложным правилам:
— следить за своими движениями, связанными с поворотами или наклонами туловища;
— при любой возможности давать отдых спине;
— не перенапрягать мышцы спины, подъёмом больших тяжестей;
— нежелательно долгое время пребывать в одной позе.
Для женщин очень важно знать, что хождение на каблуках тоже оказывает большие нагрузки на позвоночник, поэтому не следует очень долго ходить в туфлях с высоким каблуком.