Ежедневные ритуалы – помогут организовать Вашу жизнь правильно

В природе все подчинено цикличности – восход солнца утром и луны вечером, набухание почек весной и опадание листьев осенью. Организм человека (как единица природы) представляет собой ритмичную систему, которая лучше всего функционирует в режиме стабильности, без сбоев и резких перепадов. Именно для этого в вашей жизни должны присутствовать ритуалы.

Главная составляющая успешного и счастливого человека, несомненно, здоровье. Физическое и психоэмоциональное. Ежедневно выполняйте следующие действия, и вы подарите себе долгие годы активной жизни.


1.Утренняя зарядка. Само слово говорит за себя – выполняя упражнения, вы заряжаете себя энергией, которая не оставит вас до конца дня.

2.Живите согласно заданным природой биоритмам, ложитесь спать около 22:00, а просыпайтесь не позже 6:00. Кстати, французские женщины говорят, что до полуночи сон для красоты, а после только для восстановления сил.

3. Вашему организму для нормального функционирования в течение дня нужно не менее 2 литров воды (не чая, газировки, а отфильтрованной воды). Пейте на здоровье!

4. Не будьте врагом своему здоровью – откажитесь от алкоголя и сигарет. Лучше заведите другую, вкусную и полезную, привычку – утром, перед основным завтраком, съедать небольшую порцию ассорти любимых фруктов.

Настраивайте себя по утрам на продуктивный, насыщенный событиями день, следующим образом:

1.Выделите 10-15 минут для чтения книг по самообразованию, личностному росту. Это вдохновит вас на штурм новых рубежей.

2.Не забывайте про аффирмации, медитацию, визуализацию. Выберите наиболее подходящую психологическую практику, наметьте цели. С верой и энтузиазмом проговаривайте нужную информацию в утренние часы.

3.Возьмите в привычку, выходя из дома, покормить братьев наших меньших. Во-первых, вы пошлете в мир лучик добра и улучшите карму человечества, а во-вторых, поднимите себе настроение хорошим поступком.

Есть и вечерние ритуалы, я хочу поделиться своими любимыми.

1.Расслабляющий душ. Вода унесет с собой усталость и накопившиеся отрицательные вибрации тела.

2.Перед отходом ко сну, уделите 5 минут на планирование грядущего дня. Когда проснетесь следующим утром, вам не надо будет спешно думать: куда, зачем и во сколько. У вас, как на ладони, уже будет «готовый день».

Важно, чтобы все повторяемые действия доставляли вам неподдельную радость, иначе, вы добьетесь противоположенного эффекта – «наградите» себя бесконечным «днем сурка»! Выбор остается за вами, подберите ритуалы по душе, запаситесь желанием и дисциплиной. И все задуманное исполнится.

Не забывайте о ежемесячных и ежегодных традициях! Таких у вас нет? Срочно придумать и украсить ими свои будни. Дарю вам несколько идей: выпускать китайские фонарики на день рождения ребенка, 31 декабря всем семейством ходить на каток, в день зарплаты покупать шоколадный торт, каждый месяц отмечать день знакомства супругов. Приятные повторяющиеся события привнесут в вашу жизнь ощущения надежности, стабильности, незыблемости самых важных основ — семейных уз.

Ежедневные ритуалы – помогут организовать Вашу жизнь правильно: 2 комментария

  1. Ваше положение незавидно. Безразличие и нежелание жить лучше являются главными преградами на пути к успеху. Не обращая внимания на отсутствие денег, необходимых для жизни, вы становитесь нищим, обрекая на то же самое и своих близких. Вам нельзя надеяться на подарки судьбы, а следует подумать, как не превратить себя собственными руками в банкрота.