Итоги эксперимента «Самодисциплина на максимум!»

Чем сильнее увлекаешься каким-нибудь делом, тем незаметнее проходит время. Помню, еще год назад страдал сильнейшими приступами скуки. Теперь не хватает времени даже вспомнить, что это такое. Последние три недели показали, чего по-настоящему стоит поиск любимого дела, тайм-менеджмент и самоорганизация…

Во-первых, поздравляю всех с началом весны. Надоевшие зимние пейзажи будут тихонько отступать, открывая путь для теплого весеннего солнца. Жду-недождусь тепла. Ведь охота продолжить уличные занятия спортом, в том числе и бегом. Вы же помните, что осенью этого года я планирую совершить 7-часовой забег? Лично для меня весна началась очень позитивно, я узнал, что мед убивает людей и часа два бился в истерике. Утрирую, конечно, но было очень забавно.

8 февраля я запустил эксперимент «Самодисциплина на максимум», основной целью которого было восстановление рабочего ритма после болезни и проверка некоторых методик по самоорганизации.

Каждый день я ставил перед собой максимальное количество задач + 1-2 дополнительных в качестве резерва (воспользовался ими только 1 раз). День считался пройденным идеально, если было выполнено 100% задач. Если дополнительные не выполнены, то ставил себе пятерку. Если выполнено 80%, то четверку. Если 60% и ниже, то тройку. Нехитрая система, основанная на школьных правилах, однако она отлично показала себя.

Как видите, ничего особенного тут нет, чтобы я мог называть себя гением самодисциплины. Однако со своими задачами этот эксперимент справился на отлично. Во-первых, за последнюю неделю я настолько погрузился в рабочий ритм, что мне реально не нужно себя заставлять что-либо делать. Чаще всего я отказывался от запланированных задач из-за неактуальности или потому, что время еще не пришло. Во-вторых, различные советы и практики показали себя с лучшей стороны. Некоторые из них я планирую плотно внедрить в жизнь. Я обязательно познакомлю вас с этими методами в следующих постах, так что не забудьте подписаться на обновления.

Если честно, я ожидал от себя большего. Но все-таки приятно возвращаться в реальность и понимать, что тебе нужно еще очень много работать над собой. Сейчас я понимаю, что если бы за все дни у меня стояли пятерки, то я вряд ли бы смог найти свои проблемы в саморазвитии, чтобы их потом устранить.

Главные выводы, которые я сделал в ходе эксперимента:

1. Больше работать – не значит больше сделать. Регулярная смена деятельности (умственная на физическую или физическая на духовную) позволяют выполнить заметно больше. Читал об этом и раньше, но проверить вживую удалось только сейчас.

2. Легче вставать раньше. Полифазный сон не проявил себя с должной стороны, поэтому последние пять дней я начал снова вставать рано. Удивительно то, что вставать в 5 часов утра намного проще, чем в 7. Не знаю, почему так, ведь сплю примерно одинаково (по 7-8 часов). Тут еще нужно исследовать.

3. Музыка – отличный способ настроиться на работу. В начале эксперимента я загрузил на плеер песню «Hero`s come back» и каждый раз, когда слушал ее, представлял себя в работе, добившегося целей, очень успешного и т.п. В общем, использовал визуализацию на максимум. Теперь, когда совсем нет желания работать, мне достаточно прослушать этот трек секунд тридцать, как взгляд становиться решительным, руки сжимаются в кулак, а грудь переполняет рвением. Самый офигительный способ!

4. Большую роль сыграли истинные цели. Энергетическая подзарядка в купе с реальным действием создают непреодолимую мотивацию работать.

5. Как бы не была интересна идея, но усердное желание пропадает уже на второй неделе. Вывод: или забросить или двигаться дальше. Смотря, зачем вы занимаетесь каким-нибудь делом. Если особой нужны в каком-нибудь деле нет, то проще от него избавиться.

6. Важные дела лучше делать в начале, пока сохраняется абсолютная концентрация на работе. Лучше разбивать работу на блоки.

7. Если совсем не хочется работать, то надо хорошо отдохнуть. При этом не нужно допускать даже мысли и несделанных делах. Тогда буквально через полчаса-час, вам снова захочется заняться делами.

8. GTD все же рулит.

9. Отлично настроиться на работу еще помогают лыжи. После двух часов единения с природой, свежие мысли сами приходят в голову, хочется творить и творить. Теперь я понимаю даосов.

10. Лучше не планировать задачи по времени, если это не конкретные встречи или вебинары. В жизни слишком много неожиданностей, чтобы контролировать все. Поэтому, если у вас все расписано по минутам, то эффективность выполнения будет крайне мала.
Что-то еще в уме вертится, про что хотелось бы написать, но запамятовал. Если вспомню – дополню пост.

Неожиданно для себя, в ходе эксперимента придумал логотип и дизайн для сайта по саморазвитию. Теперь осталось перенести с мозгов на бумагу. Как сделаю – обязательно выложу на блоге.

А завтра начнется новый эксперимент. Да, я люблю «издеваться над собой», как многие думают. На самом деле такая практика позволяет лучше понять себя, сделать выводы основываясь на собственном опыте и набрать много тем для размышлений и постов. Я получаю нереально удовольствие от того, что делаю. Это я для скептиков 🙂

Если не хотите пропустить новый эксперимент – подпишитесь на обновления. Можете задавать свои вопросы в комментариях, я обязательно отвечу. Пока!

Итоги эксперимента «Самодисциплина на максимум!»: 3 комментария

  1. А что за логотип, если не секрет? Слоган какой-нибудь сверхмотивирующий, да?
    Про музыку все верно сказано. Именно она меня чаще всего мотивирует на работу.

  2. Дмитрий, вот умеешь ты интриговать людей. Какой следующий эксперимент задумал?
    Я проследовал твоему примеру и сейчас тоже встаю рано. Не заметил, что намного легче, но такие подъемы действительно позволяют многое успеть.