Как ежедневно сохранять позитивное мышление

позитив
«Будильник… Пора вставать. Опять на работу, потом домой, дела всякие… Как это все надоело!». Знакомо? Вы такой не один. Практически все население страны просыпается с неохотой и нежеланием что-то делать.

Рутинные действия, необходимость обеспечивать семью, заботиться о престарелых родственниках, ипотеки, кредиты… Да много чего ложится грузом на нервную систему и не дает возможности вздохнуть полной грудью и получить хотя бы один глоток настоящей свободы.

Но все дело в том, что это не проблемы и обязательства на нас давят, а мы это так воспринимаем. Мы сами себя загоняем в рамки однообразия и обыденности. Мы сами сделали так, что наш мозг отказывается даже предположить возможность изменений, а тело до такой степени разленилось, что прогулка в два квартала сродни подъему на Эверест. Что же, пусть так все и остается — серая, унылая жизнь с единственными радостями – попить пива с друзьями и проваляться на диване все выходные?

Есть две новости – хорошая и плохая.

Плохая: Все так и останется. А на пенсии, сидя на лавочке с такими же замученными жизнью соседями, вы будете совместно горевать об упущенных возможностях.

Хорошая: Все можно изменить. Тогда ваш пенсионный возраст ознаменуется яркой, красочной жизнью, прожитой «на полную катушку».

Что вы выбираете?

Если вы выбрали первый вариант, то дальше можете не читать – эта статья не для вас. Все остальные – добро пожаловать в мир новых возможностей и новой жизни, где каждый день увлекателен и интересен, а каждый следующий приносит небывалые ощущения и радость.

Готовы? Тогда приступаем к созданию нового себя.
Я – это мои мысли

Эта уже достаточно заезженная фраза, тем не менее, единственно правильная: «Я – это то, что я думаю». Если я думаю, что никакого интереса в жизни нет – он и не появится. Если я считаю, что только Правительство своим высочайшим Указом способно сделать меня счастливым – я так и умру, не узнав, что такое это пресловутое счастье, потому что у Правительства есть дела поважнее, чем мои мысли.

Было у вас такое, когда очень скучный, но важный отчет, требовал принятия решения, а при его чтении, мысли постоянно «разлетались» в разных направлениях и сильно хотелось спать? И вдруг коллега, влетевший в офис в радостно-возбужденном состоянии, приносит новость: через два часа весь коллектив отправляется на концерт Мадонны, специально прилетевшей для этого случая. И куда делась ваша сонливость и скука! Откуда-то появилась энергия и бодрость, организм, оказывается, совсем не устал. И это правда. Это вы сами дали понять себе, что вам нудно и вы устали. Это ваши мысли сделали тело вялым, а мозг спящим.

Мысль заставляет вас быть героем или занудой. Это она толкает вас на безумства или заставляет «прятать голову в песок». Все ваши действия – от ваших мыслей. И если пришел тот момент, когда вам не нравятся ваши мысли, когда вы хотите изменить свою жизнь – меняйте мышление!
Мыслим позитивно каждый день

На эту тему написано много книг и проведено неимоверное количество тренингов. Есть множество доказательств того, что просто поменяв свои мысли, человек добился успеха в личной жизни и начал стремительно подниматься по карьерной лестнице. Вы хотите стать руководителем фирмы, иметь любящую семью и проводить свое время так, как вам это нравится? Меняйте мысли! Вы хотите новых ощущений, знакомств и насыщенной жизни? Думайте по-другому! Вы хотите стать полноценной личностью и жить в гармонии с самим собой? Все это зависит от ВАШИХ МЫСЛЕЙ!

Привычка мыслить позитивно не появляется сама собой. Только очень маленький процент людей может сказать, что их оптимизм – это врожденное. Все остальные добиваются этого самостоятельно и целеустремленно.

Выработать новую привычку не так уж и сложно – нужно всего лишь три недели каждый день, не пропуская, делать одно и то же. И не пройдет и месяца, как новая привычка станет вашей второй натурой.

То же самое происходит и с мыслями. Каждый утро начинать с улыбки и убеждения, что сегодня самый лучший день в вашей жизни – и спустя неделю вы увидите, что трава зеленее, а небо голубее; через две недели вы поймете, что жизнь налаживается, а через три – будете твердо уверены, что жизнь прекрасна и относится к вам очень благосклонно.

С этого шага – мыслить позитивно ежедневно – и начинается ваше восхождение к той жизни, которую нарисовало ваше воображение. Везде и всегда гоните прочь весь негатив, который засел в вашей голове, каждую неприятную мысль сразу же перефразируйте с положительным оттенком – не «Опять готовить обед!», а «Я люблю свою семью и ХОЧУ их вкусно накормить» — и вскоре вы увидите изменения.

Эти изменения будут происходить постепенно – как ребенок учится ходить. Сначала ползет, затем встает, потом первый неуверенный шажок – и вот уже побежал. Сначала вы не заметите изменений, а потом с удивлением будете отмечать новые события, интересные занятия и ежедневное хорошее настроение.

Позитивные мысли – это самый первый, самый главный шаг в собственном развитии. Без этого, вы уж простите, у вас ничего не получится в самосовершенствовании. Не стоит даже пытаться. Приучите себя только к положительным мыслям. Да, первое время, вам придется буквально заставлять себя думать о хорошем, но с каждым днем это напряжение будет уменьшаться, и вскоре видеть хорошее вы начнете «автоматически».

Любое развитие требует вложения сил. Вложите свои силы в себя, это будет самое выгодное вложение в вашей жизни, которое принесет огромные дивиденды.

А напоследок несколько небольших советов, как легче всего научить себя позитивным мыслям:

Чаще улыбайтесь;
Больше гуляйте. Прогулка освежает сознание;
Старайтесь найти любой повод для радости. Это может быть хорошая оценка в дневнике у ребенка, звездное небо, хорошая музыка, неожиданная встреча или просто солнечная погода;
Каждый день делайте какое-нибудь маленькое изменение в себе. Встаньте раньше на пять минут, пройдитесь пешком до следующей остановки, нарисуйте картину или проколите бровь. Экспериментируйте. Делайте то, что действительно хочется;
Каждый вечер благодарите прошедший день и выражайте радость дню наступающему;
День пройдет и больше никогда не вернется. Сделайте его уникальным и запоминающимся – постройте кормушку для птиц или сходите на каток, посмотрите захватывающий фильм или напишите эссе, посетите музей или просто погуляйте в парке – любые действия будут нужны и важны;
Это ваша жизнь – сделайте ее по-настоящему своей.