Как избавиться от обиды

Обида – это нормальная эмоция человека. Мы все иногда обижаемся на кого-то, а иногда и сами обижаем. Обычно мы чувствуем обиду, когда для нас происходит что-то неприятное, когда жизнь проходит не так, как мы планируем. А когда мы не готовы к такому неожиданному повороту событий и еще не знаем, как поступить в данной нежелательной ситуации, появляется чувство обиды как защитной реакции психики на возникшие жизненные трудности. Зачастую обида приносит боль тому человеку, кого обидели, потому что непрощенная и невысказанная боль от обиды разъедает душу и вредит здоровью. Поэтому нужно знать, как избавиться от обиды, чтобы не ухудшилось психическое и физическое самочувствие.

Для начала вы должны понять, что ваш обидчик зачастую и понятия не имеет, что он кому-то сделал больно, что кто-то на него обижается. Поэтому у вас есть два пути решения: или вы осознаете, что нет никакого смысла таить обиду на человека, который даже не догадывается, что вас обидел. Или же набраться смелости и рассказать ему о своих чувствах. Но, так или иначе, ваша обида пройдет.

11111

Попробуйте даже из самой неприятной ситуации вынести для себя что-нибудь полезное. Ведь, как показывает практика, те вещи, которые сильнее всего нас задевают, в основном являются нашей «ахиллесовой пятой». Мы так стараемся скрыть наши недостатки и отрицательные качества характера, что когда их поднимают на поверхность, мы склонны обижаться. Осознайте это и не держите зла на своего обидчика, а наоборот будьте ему благодарны за то, что он указал вам на ваши недостатки. И благодаря его словам вы, возможно, изменитесь и станете лучше. А тем более скажите ему спасибо за то, что говорит эти вещи вам в глаза. Куда хуже было бы, если он распускал слухи за спиной.

Еще можно на листке бумаги написать о том, что вы прощаете своего обидчика за то, что они сделали вам больно (и перечисляете за что именно). Пишите это по 50 раз ежедневно в течение месяца, и вы почувствуете, как ваша обида постепенно проходит.

Бывают ситуации когда двое любящих людей проживают в, так называемом, гражданском браке. И, наверняка каждому из них будет интересно узнать про бридические права в гражданском браке, здесь Вы подробно и доступным языком узнаете о своих правах в случае расставания, или про алименты для ребёнка родившегося в гражданском браке родителей, наследство и многое другое.