Как не задушить своей любовью?!

111Как себя на этом поймать и все не испортить.
Ловили ли вы себя когда-нибудь на мысли, что не можете прожить без любимого ни минуты, что постоянно думаете, чем он занят в данную минуту, ревнуете его даже к работе, шлете ему сто смсок в день и стараетесь каждую минуту провести вместе? И называете все это одним словом — любовь. Страстная, невероятная, неземная, одна на всю жизнь… Не говорил ли вам любимый мужчина, что ему пора встретиться с друзьями, а то вы и так постоянно вместе? Не старался ли прийти позже с работы или задержаться с коллегами в кафе, чтобы «обсудить дела насущные»? Итак, вы начинаете «заболевать» любовью…

Как описывали любовь средневековые мудрецы, это самая настоящая любовь, и человек испытывает во время влюбленности все симптомы самого настоящего заболевания — начиная от учащенного сердцебиения и заканчивая бессонницей. Действительно, если вы любите слишком сильно, то пора задуматься об исцелении. Иначе ваш благоверный просто сбежит от такой удушающей любви…

Симптомы «слишком сильной любви»
Они иногда для вас просто незаметны: ведь вам кажется, что вы просто любите и хотите быть рядом. А вот то, что чувство превратилось в навязчивую потребность — уже не так очевидно. Чаще эти симптомы могут заметить ваши близкие, друзья — когда вы каждое свое предложение начинаете со слов «а мой…» или можете прервать беседу на самом интересном месте, убежав «на пару минут», чтобы настрочить смс. Ваш любимый уже не живет «рядом с вами», он становится центром, который определяет все остальные события вашей жизни, вы начинаете подчинять все свои планы и устремления лишь целям и желаниям вашего партнера. Каждое слово вашего любимого закон, причем не только для вас, но и для всех окружающих. И при этом считаете это проявлениями настоящей сильной любви. На самом же деле в психологии это называется Со-зависимостью в любви.

Женщина, страдающая этой «болезнью», готова отложить свои желания, привычки, которые были ей важны до этой любви (встречи с подружками, увлечения/хобби, тщательный уход за собой). То есть постепенно она трансформируется как личность, избавляясь от тех качеств, которые и привлекли в самом начале знакомства ее будущего возлюбленного.

Через некоторое время такая девушка неосознанно будет желать, чтобы он и она реально стали единым целом, чтобы вместе везде и всюду, даже с его друзьями, чтобы друг другу рассказывать все, даже самые интимные тайны. Если это требование не выполняется, то обид с ее стороны не избежать…

Дальше — больше. Следующее отклоняющееся от нормы желание — это думать и чувствовать одинаково. И если что-то отличается в их мыслях, менталитете, то это вызывает у нее стресс, повышает тревожность и, как следствие, девушка становится чрезвычайно мнительной, подозрительной, ревнивой и претенциозной. Конечно, все эти симптомы не возникают в одночасье, все происходит не сразу, а поэтапно. И невозможно отследить временные отрезки этих этапов, так как это зависит от личных особенностей женщины.

Ты душишь меня любовью, дорогая…
Конечно, любые отношения предполагают некую зависимость друг от друга и взаимные обязательства, — это правильно и важно. Но вот растворяется в любви к своему «самому-самому» далеко не каждая женщина. Более того, делать это категорически нельзя, даже если очень хочется быть все время рядом, слушать его дыхание и кидаться на шею как после долгой разлуки, даже если он просто уходил на кухню.

И конечно же, мужчина не склонный к со-зависимости, будет чувствовать, что «душат его свободу», и что отношения принимают слишком однобокий, болезненный и неинтересных характер. И захочет уйти из этих отношений — что и следовало ожидать.

Но есть еще одна психологическая проблема, которая очень часто возникает у женщин — со-зависимая влюбленная особа в большей вероятностью выберет мужчину с противоположной зависимостью, то есть избегающего слишком близких отношений. Но поскольку мужчина тоже хочет любви, близости и тепла в жизни (а как иначе – этого все хотят!) – он поддерживает такую связь, но — на необходимом минимуме, не допуская свою женщину «слишком глубоко» в мысли и свою жизнь вообще. Сблизиться нормально ему не дает его зависимость избегания или эмоциональная закрытость.

При этом склонная к со-зависисмости в любви женщина словно декабристка — готова на все ради своего мужчины. Она подсознательно чувствует, что если она хотя бы чуть-чуть убавит силу своих проявлений любви – отношения остынут и партнер уйдет. То есть получается своеобразный замкнутый круг. Именно поэтому такая женщина часто сама рвет такие отношения, чтобы сберечь хотя бы остатки самоуважения. Причем так это и выглядит со стороны — будто она уходит, а мужчина страдает.

Протестируйте себя: прислушайтесь к характеру своих чувств и обратите внимание на такие признаки любовной зависимости:

— Вы постоянно вспоминаете предмет своей любви – по многу раз в день, и эти мысли носят навязчивый характер, сами лезут в голову (в качестве эксперимента попробуйте подсчитать, сколько раз в день вы вспомнили о любимом – цифра может привести вас в ужас!).
— Вы ждете от вашего партнера того, чего он дать вам не может – и в принципе не способен (то есть, у вас имеются завышенные ожидания, когда вы говорите себе «пусть он сейчас не проявляет этих качеств – но я вижу в нем огромный потенциал!»). Налицо – идеализация партнера.
— Вы всегда его оправдываете, что бы он ни натворил – и даже тогда, когда он действительно виноват, именно вы сами чувствуете себя виноватым.

Кстати, из-за этого постоянного чувства вины вы не способны критически взглянуть на ваши отношения.

— Вы заботитесь об удовлетворении потребностей партнера в ущерб своим собственным.
— Вы боитесь, что недостойны своего партнера, потому что склонны сравнивать его с собой — и он кажется вам лучше.
— Вы опасаетесь, что поведи вы себя естественно – он вас тут же бросит, поскольку не станет терпеть ваши выходки. И потому вы склонны вести себя так, как нравится партнеру.

Но может все быть и наоборот…

Если у вас появится партнер с со-зависимостью в любви к вам — вы проявите избегание. Тогда вы сможете заметить у себя следующее:
— Как только ваш партнер начнет что-то предпринимать, чтобы сделать ваши отношения ближе и откровенней, вы начинаете отдаляться: все ваши усилия направлены на то, чтобы сдерживать напор партнера и не дать отношениям перейти в фазу близких.

Вы боитесь потерять «свободу» в отношениях.

Вам кажется, что «брак все портит», что в реалиях все окажется неинтересно.

Своим увлечениям, работе и друзьям вы начнете уделять гораздо больше времени, чем ему.

Просто в глубине души вы боитесь, что недостойны своего партнера, и что он вас бросит: именно поэтому в вас живет убеждение, что не стоит влюбляться слишком сильно, чтобы в будущем уберечься от страдания при расставании.

Почему девушки так любят?

Самый распространенный ответ: потому что она просто сильно любит!

К сожалению вы правы, объясняют психологи. Девушка совершенно не любит себя, а всю любовь направляет на один объект — на него…

Причина кроется, скорее всего, в глубоком детстве, в приобретенном наборе отношения к себе и способностью удовлетворять свои базовые потребности.

Последствия сверхсильной привязанности

Чаще всего — ему это надоест, и он ее бросит. Она начнет думать, что недостаточно правильно и сильно любила. Будет страдать, скорее всего, долго, создавая иллюзию любовь=страдание. Будет обвинять мужчин, говорить об их неблагодарности, обсуждать это с подружками, убивать все свое время на это. Потом, спустя много времени, она захочет снова любви и…. встретив другого, бессознательно начнет его любить сильно, так чтобы никакая другая не смогла ее заменить. Следующий не выдержит такого «напора чувств» и также порвет отношения. И так по кругу можно провести много времени.

А можно по-другому, ведь можно и быть счастливой в любви!

«Лечение» от со-зависимости

Само собой, зависимый человек весьма редко осознает свою зависимость – точно так же, как алкоголик или наркоман не признают своей болезни. Тем более это происходит с разными партнерами в разных пропорциях. Но если вы проанализируете все свои привычки во взаимоотношениях, через призму симптомов, которые предложены в статье и захотите все изменить, то ответ один — выход есть!

Конечно, лучше обратиться к специалисту, но можно провести «лечение от любви» и самостоятельно — это лучше, чем ничего не делать. Признать свою зависимость – наиглавнейшее условие для освобождения от нее.

Итак:
1 шаг: проанализируйте свои привычки (причем, это могут не только привычки в отношениях) и выпишите те, которые реально вам наносят наибольший вред.
2 шаг: можете узнать у своих близких, как считают они, какие ваши привычки в жизни действительно вредят вам. Конечно, для этого потребуется смелость, способность пройти сквозь неприятную правду, но, поверьте, польза будет колоссальной.
3 шаг: Определите противоположные привычки, которые помогают женщинам быть счастливыми во взаимоотношениях, которые помогают им не растворяться во взаимоотношениях. Это и собственные увлечения, хобби, визиты, путешествия, все то, что делает вас счастливой БЕЗ него.
4 шаг: создайте список аргументов, почему важно сменить ваши привычки — пусть в этом перечне появятся и вдохновляющие аргументы и даже пугающие. Да-да, пугающие. Напишите, что-то типа «если я не изменю это сейчас, то буду доживать с убогим среднеарифметическим мужчиной или в полном одиночестве, вся разуверившаяся в жизни и в мужчинах…» И пусть эта «предречение» довольно печальное, страх иногда позволяет быстрее исправлять ситуацию.
5 шаг. Вспомните свою жизнь ДО него и ВО ВРЕМЯ. Верните ВСЕ свои увлечения, друзей и собственные интересы обратно в свою жизнь. Подумайте, что привлекло к вам вашего любимого — ведь явно не только ваши красивые глаза и длинные ресницы. Ему понравились вы в целом — со всеми вашими недостатками и увлеченностями. Станьте прежней — и тогда он станет относиться к вам по-другому!

Поймите, чтобы получить желаемый результат, необходимо делать ТО и Столько, чтобы получился этот результат. А делая так, как вам привычно и удобно, вы будете из года в год получать предыдущий результат.

В ваших силах все изменить. Не сразу, но вы сможете избежать участи неудачницы.

Только подумайте о той прекрасной версии любви, которая получиться у вас после того, как вы замените имеющиеся привычки на более полезные. Учитесь управлять своими внутренними ресурсами — и тогда во внешней среде все сложится наилучшим образом!

Анна Яшма