Как отпустить прошлое: 7 шагов

Как отпустить прошлое 7 шаговКак отпустить прошлое?

Ты меняешься и меняется мир вокруг тебя. Ценности меняются со временем тоже, и то, что когда-то было верным для тебя сейчас может и не быть таковым. Это также касается работы, отношений, хобби. Изменения происходят в течение всей твоей жизни . Ты растешь и узнаешь больше о себе, о своей жизни, умышленно осуществляя изменения в нем для того, чтобы не стоять на месте и идти дальше.

Тот стиль жизни, который ты вел к этому моменту уже не подходит тебе. Конкретные люди, которых ты знал всю свою жизнь больше не соответствуют твоим ценностям.Ты ценишь все воспоминания, которые являются связанные с ними, и в то же время понимаешь, что их следует отпустить и двигаться дальше.

Почему стоит отпускать и двигаться дальше?

1.Влияние окружения на личность

Те люди, с которыми ты общаешься имеют непосредственное влияние на формирование твоей личности. Если ты постоянно находишься в кругу циников и негативно настроенных людей, то со временем ты и сам становишься циничным и отрицательным .

2. Ты удаляешься от людей

Печально, но это правда, неважно, что ты будешь делать, или как ты будешь объяснять, существует определенный тип людей, ценности которых кардинально отличаются от твоих . Со временем такие люди покидают твою жизнь в силу того, что у вас постоянно будут возникать недоразумения.

3. Твои цели и потребности меняются

Что было правильным для тебя прежде, не обязательно является правильным для тебя сейчас. Просто твои цели и потребности изменились вместе с тобой , и тебе стоит учиться жить с новой правдой.

4. Страх тянет тебя назад

Основной частью отпущения является признание страхов, которые сковывают твой дух.

5. Ты живешь прошлым

Если делаешь попытки заново пережить то, что было- ты теряешь время . Когда ты создаешь ментальное пространство, отпуская вещи, которые ты пережил когда-то, тогда ты позволяешь наполнить свою жизнь чем-нибудь новым и интересным.

6. Прошлое и еще наносит тебе боль

Если ты несешь в своем сердце гнев, возмущение и ненависть, тогда тебе стоит избавиться от них, потому что они тянут тебя вниз и закрывают перед тобой новые возможности.

7. Ты не узнаешь ничего нового

Жизнь-обучение. Все позитивные изменения-это результат обучения. Если ты не учишься, ты деградируешь.

7 шагов, которые помогут отпустить прошлое и двигаться дальше

1.Прими правду и будь благодарным.

Отпустить — значит быть благодарным за опыт который ты получил, даже если он был горьким. В любом случае этот опыт помогает тебе расти . Прими все, что ты имел когда-то, и тогда ты увидишь возможности, которые открываются перед тобой. Суть заключается в принятии всех жизненных изменений, и понимании того, что весь твой опыт, каким бы он ни был,ценен.

2. Определяй расстояние.

Иногда тебе нужно сделать несколько шагов назад, для того, чтобы прояснить ситуацию и двигаться дальше вперед . Просто сделай паузу-это лучший вариант в данной ситуации. По возвращении ты посмотришь на свою проблему под другим углом, и сможешь найти оптимальный способ ее решения.

3. Сфокусируйся на том, что можно изменить.

Не стоит тратить энергию и время на те вещи, которые ты не в силах изменить. Сосредоточься на том, что ты можешь изменить.

4 . Будь хозяином собственной жизни .

Ты сам несешь ответственность за собственную жизнь и полностью контролируешь ее только в том случае, если хранишь покой. Не стоит обвинять во всех своих неудачах других людей (родителей, учителей, друзей.) Вся вина лежит на тебе и ты должен признать это, только в Таким образом ты сможешь полностью контролировать собственную жизнь и двигаться вперед.

5. Помоги себе

Помогать другим людям нужно, но прежде всего помоги себе. Посмотри свой стиль жизни, загляни внутрь себя и пойми, что приносит тебе удовольствие в этой жизни и начни воплощать это в жизнь .

6. Изменения людей вокруг себя.

Некоторые люди приходят в твою жизнь, чтобы укрепить тебя, только благодаря им ты можешь двигаться дальше становясь каждый раз сильнее. Они становятся частью твоей жизни. Если люди вокруг тебя начинают вредить твоему счастью- это значит, что стоит с ними прощаться . Суть заключается в поиске единомышленников, которые помогут тебе расти и развиваться.

7. Сосредоточься на сегодняшнем дне.

Негативный опыт не должен определять твое будущее. Двигайся вперед, даже тогда, когда тебе трудно . Шаг за шагом не останавливайся несмотря на ни на что. Сделай этот скачок не задумываясь, не оглядываясь. Забудь прошлое, двигайся вперед к новому, наполненного свершениями будущего. Оставь страхи позади — они тебе больше не нужны. Не жди подходящего момента, начни менять свою жизнь прямо сейчас.