Как перестать быть депрессивной женщиной?

позитив ПИСЬМО ПОДПИСЧИЦЫ:
«Пишу Вам в надежде получить пинок, потому что совсем не знаю, куда двигаться в отношениях с мужем. Уже руки опускаются.

У нас очень плохие отношения с мужем, мы совершенно не умеем разговаривать, все время конфликтуем, не умеем договариваться или просто подолгу не разговариваем.. Это отнимает столько сил, жизнь кажется не мила, хотя у нас многое есть — чудесные дети, дом, машины, и финансово мы обеспечены.

Но жизнь не мила, когда приходишь домой и не слышишь от мужчины слов теплых, не получаешь объятий.. А я-то женщина еще молодая, красивая, мне так хочется ярких эмоций, как когда-то… пылкость, влюбленность, куда это всё уходит?

Он утыкается в компьютер, типа в «работу», на меня совершенно не реагирует — ни на хорошее «дорогой, как дела?», «пошли чай пить», ни на плохое (упреки, требования).

Терплю, терплю, а потом срываюсь, плачу, говорю «ты меня не любишь, не хочешь общаться, совсем внимания не обращаешь», он в ответ говорит, я что все выдумываю, иногда — что я его уже достала. Может встать и уйти в другую комнату. Меня это очень обижает.

В любой спорной ситуации он совершенно меня не слышит, гнет свое, часто кричит, что нет понимания.

Как научиться говорить с мужчиной? Как получить его внимание? Как перестать быть усталой, депрессивной женщиной? С чего начать? Куда двигаться? С уважением, Татьяна».

ОТВЕТ АВТОРА:

Отвечать на письмо Татьяны я начну с вопроса: пылкость, влюбленность, куда это всё уходит?

Давайте разбираться. Что такое пылкость и влюбленность? Это больше все таки любовь телесная, мощное сексуальное притяжение. Это целый процесс, когда мужчина-охотник завоевывает женщину-прекрасный-трофей.

Это момент в паре, когда партнеры видят лишь положительные черты друг друга, когда они друг другу улыбаются-радуются, ничего не требуют друг от друга и не напрягают.

Но время идет, и отношения трансформируются. И меняться они могут как в сторону раздражения друг другом (что чаще всего происходит и ведет к разводам, изменам, алкоголизму и т.д.), так и в сторону углубления отношений, усиления любви (часто переживая период раздражения).

Любовь глубокая — это всегда духовная общность. Это когда люди не только телом разговаривают, но и сердцами соприкасаются, когда научились слышать и понимать друг друга с полу-слова, полу-взгляда. Как это сделать?

Со временем во многих парах уменьшается сексуальное притяжение и уже трофей бежит за охотником в поисках внимания, тепла и любви, выпрашивая и требуя любовь. И чем больше он требует, тем меньше сексуальное притяжение.

Все становится с ног на голову. И отношения тоже, поэтому и трещат по швам.

Каждая пара (или почти каждая) проходит в своем развитии этап раздражения.

Почему так случается?

Потому что восхищение друг другом сменяется тем, что мы начинаем, к сожалению, видеть недостатки в близком человеке и только их. Плюсы примелькались и уже не так очевидны, а слабости и недостатки кажутся чем-то катастрофическим, ужасным и несовместимым с семейной жизнью.

И жизнь пары теперь начинает двигается по сценарию: мы концентрируемся на минусах — настроение становится подавленным — мы начинаем брюзжать и требовать то, что нам «положено» — в конечном итоге партнер сбегает (в компьютер, к друзьям, женщинам).

Давайте попробуем посмотреть на себя глазами мужчины. Если раньше в самом начале отношений перед ним порхала смеющаяся веселая девушка, смотрела на него восторженными глазами, и ворковала приятные слова на ушко, то кого он видит сейчас?

Некое сварливое существо (а сварливость качество старушек), с недовольным лицом, при виде на которое все у мужчины падает. И я не только про настроение.

Падает желание жить, дарить ей подарки, внимание, нежность. Он просто не хочет ее как женщину, потому что видит некрасивую (а та, что недовольна = некрасива), ворчливую, старую бабку.

Из всех поставленных перед нами вопросов, нужно выделить приоритетные. Давайте это сделаем.

Как научиться говорить с мужчиной? — не приоритетный вопрос, потому что усталая и депрессивная не сможет поговорить и договориться. Согласны?

Как получить его внимание? Это вопрос потребителя. Пока вы хотите получить что-то ПРЕЖДЕ чем что-то отдать, вы — опять окажетесь у разбитого корыта.

Как перестать быть усталой, депрессивной женщиной? Вот первый вопрос, который должен стоять перед нами, с ответа на него и нужно начинать.

Усталость ходит в подружках у многих женщин, которые стремятся жить исключительно (или большую часть) по принципу «надо»: надо идти на нелюбимую работу, надо навести дома порядок, надо протереть пыль, надо погладить, сделать с детьми уроки, на завтра приготовить обед.

«Надо» крадет ваши силы и энергию из ваших отношений.

«Но кто же будет все это делать?» — спросите вы. Отвечу так: Очень важно пересмотреть формат женских дел, упростить сложное. Например, гладить по мере необходимости, а детишкам давать возможность самим делать уроки.

Вы должны сделать приоритетным свое настроение, инвестировать в него, уметь сделать себе хорошо и весело в любой момент времени, настроение-минус трансформировать в
настроение-плюс

Парочка примеров:

— пересмотреть формат ежедневных женских дел, упростить сложное;

— уметь делегировать;

— выровнять баланс «надо» и «хочу»;

— найти свои «кайфарики»: т е то, от чего вы испытываете кайф-радость-кураж.

Еще раз главная мысль: прежде чем бежать налаживать отношения с мужем, налаживайте свое настроение, настраивайте его струны!

И еще обратим внимание на слова Татьяны: «у нас многое есть, но жизнь не мила…».

Понаблюдайте за собой — как часто вы обесцениваете (привыкаете и перестаете радоваться) тому, что у вас есть? У вас есть жизнь, представляете как это много?

Юлия Игнатьева