Как пережить разрыв с любимым человеком? 3 главных совета

Как пережить разрыв с любимым человеком Практически каждый из нас в свое жизни сталкивался с разрывом отношений. Это утрата, которую мы переживаем долгие недели и месяцы. Мы теряем аппетит, мы не хотим заниматься спортом, не хотим выходить из дома и видеть других людей.

Вопросы, которые мучают нас в этой ситуации — как жить дальше после расставания, когда нам еще так больно и одиноко? Как пережить разрыв с любимым человеком и начать новую жизнь после расставания?

Как помочь себе после расставания с любимым человеком?
Конечно, душевную боль полностью заглушить невозможно и пустоту после расставания нельзя заполнить в одночасье. Но есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы помочь себе чувствовать себя хотя бы немного лучше. Никто не говорит, что после разрыва вам нужно притворяться, что у вас все хорошо и фальшиво улыбаться. Но все-таки есть способы отвлечься от грустных мыслей и не впасть в депрессию.

Эксперты составили список полезных советов о том, как пережить разрыв с любимым человеком. Вам не обязательно следовать всем советам сразу, но, если вы сможете следовать хотя бы половине рекомендаций, вам будет легче найти силы и способы, как жить дальше после расставания с любимым человеком.

1. Не преследуйте и не пишите своему бывшему парню (девушке) в социальных сетях
Не нужно писать письма о том, как вам плохо, человеку, с которым вы расстались. Дайте себе время подумать над тем, что действительно значат для вас эти отношения — ведь если кто-то из вас решил расстаться (или это решили оба), то на это есть причины. Подумайте о них и воздержитесь от контактов через социальные сети.

Также не стоит отслеживать постоянно статус в сети — «онлайн» или «оффлайн» и домысливать, с кем и почему сейчас общается ваш бывший муж или жена ночью и т.д. Заведите себе за правило просто не заходить на его страницу и по возможности удалить историю переписки, чтобы его статус «в сети» или «не в сети» не травмировал вас каждый раз, когда вы заходите пообщаться с друзьями.

2. Не узнавайте у знакомых о том, как дела у вашего бывшего парня (девушки)
Один из важных советом о том, как пережить разрыв с любимым человеком — не обсуждайте вашего бывшего парня (девушку) с вашими общими друзьями, попросите их не рассказывать вам ничего о ней (о нем). Если друзья настоящие — они вас поймут. Если же вам будут продолжать доносить новости — подумайте, может быть, это не те друзья, которых вы достойны.

В общем, после разрыва отношений не узнавайте, как дела у вашего бывшего парня (девушки), с кем он (она) встречается и т.д. Также попросите членов семьи не сообщать новости, которые вас могут расстроить.

Эта любопытная информация причиняет только боль и не позволяет ранам зажить, так как ваши мысли возвращаются снова и снова к этому человеку.

3. Проживайте свою жизнь, насколько это возможно
Когда вы в момент грусти и отчаяния снова спросите себе, как жить дальше после расставания с любимым человеком, напомните себе, что у вас по-прежнему есть вы. Вы это самое дорогое и ценное, что есть в вашей жизни — не важно, с кем и почему вы расстались.

Да, звучит жестоко, но жизнь продолжается. И однажды вы, возможно, пожалеете, что пролежали в депрессии несколько недель или месяцев в кровати в слезах из-за человека, который этого совершенно не достоин. А в это время вы пропустили прекрасное лето, которые пролетело незаметно.

Конечно, с разбитым сердцем тяжело радоваться жизни — но речь идет о том, чтобы просто делать привычные для вас вещи: гулять в парке, ходить в спортзал или кататься на велосипеде, читать книги, общаться с друзьями, ходить в продуктовый магазин и т.д.

Постарайтесь придерживаться привычного ритма жизни и распорядка дня — это помогает избежать депрессии и держит нас «на плаву» в самые трудные моменты.