Как сделать утро неповторимым

Многими людьми утро недооценивается. Задумайтесь, с чего начинается ваш каждый новый день, что вы обычно делаете по утрам? В основном, большую часть времени человек выполняет привычный набор действий, даже не задумываясь, на автопилоте. Вот и получается, что вся жизнь проходит у нас на автопилоте. А если в привычное утро добавить хотя бы немного разнообразия и позитива, то это повлияет не только на ваше настроение, но еще и на то, как пройдет весь день. Итак, перед вами несколько способов начать день. Благодаря им каждое утро вы можете сделать особенным и неповторимым.

Начните день с медитации

111Всем известно, что медитация наполняет бодростью и энергией на целый день, а также помогает привести ум в состояние спокойствия и концентрации. Проснитесь пораньше, включите спокойную расслабляющую музыку, удобно сядьте на пол или на кровать и помедитируйте от 20 до 40 минут. Выберите ту технику медитации, которая подходит именно вам. Начните утро спокойно и размеренно, тогда день пройдет эффективно и с пользой для вас.

 

Ведите дневник

222Лучше всего вести дневник именно утром, когда вы еще не загружены обыденными повседневными проблемами и хлопотами. Вы можете записать свой сон, или описать свои ощущения после медитации. Можно составить планы на день или проанализировать события прошлого  дня. В любом случае, это великолепный способ поставить себе цели и сосредоточиться на сегодняшнем дне.

 

Выучите несколько новых слов на иностранном языке

333Я думаю, никому не составит труда запомнить пару понравившихся вам слов или предложений на любимом иностранном языке. Но спустя год вы сможете проявить свои знания в другой стране. Отличной мотивацией может служить поездка заграницу, которую вы все время откладываете из-за незнания языка. Грамматику вам знать не нужно, достаточно запомнить несколько часто употребляемых предложений и вас поймут. Но даже если вы не собираетесь посетить другую страну, выучить иностранный язык можно для себя. Ведь тренировка вашей памяти – это полезно, особенно людям после 40 лет. Плюс можно удивить своих родных и знакомых, блеснув несколькими фразами на китайском, испанском или поговоркой на латыни.

Сделайте кофе или чай своему партнеру

444Утренний ритуал совместного чаепития поможет вам не только взбодриться. Это отличный способ начать день с улыбки своего любимого человека или неспешной беседой за чашечкой чая. Ведь мы часто забываем о том, что ухаживания не должны заканчиваться в браке. Порадуйте партнера такой приятной мелочью как завтрак в постель, и вы опять начнете по-новому ценить дары жизни, и она засияет для вас новыми красками.

 

 

Как сделать утро неповторимым: 1 комментарий