Как стать открытым к людям всего за 4 минуты в неделю?

Как стать открытым к людям всего за 4 минуты в неделю?Быть открытым человеком для многих людей – задача непростая. Почему? Потому что все люди живут своими привычками. И характер, что у них складывается в процессе онтогенеза, все равно является следствием действий, которые мы повторяем регулярно. Исходя из этого, можно сделать вывод, что открытым человеком стать вполне возможно. Достаточно просто вырабатывать соответствующую привычку. При этом не следует быть искусственным. Но вам достаточно просто набраться опыта.

Что такое привычка?
Некоторые люди считают, что привычка – это просто автоматизированное действие, которое человек выполняет при возникновении определенных обстоятельств. В принципе, это так. Но важно понимать, что привычка является больше не причиной, а следствием действий человека. То есть, если человек имеет привычку, то это совершенно не означает, что она будет определять его жизнь в течение всего ее хода. Всегда можно ее изменить. Но этот процесс достаточно сложный.

Вообще, привычка выражается во внутренней потребности человека сделать что-то в определенный момент. Если человек не проявляет волевых усилий, то он совершает это действие на автомате. Когда же волевые усилия применяются, то действие может и не совершаться. Все зависит также и от ситуации. В одних условиях привычка сработает, а в других – нет.

Привычка быть открытым
А теперь переходим непосредственно к самому важному – формированию привычки. Как же сделать себе такую привычку, чтобы все люди поражались вашей открытости? Здесь все очень просто. Для формирования привычки очень важна система. Когда человек делает что-то постоянно, он постепенно привыкает к этому. И ему уже так нравится поступать. При этом совершенно не имеет значения количество повторений. Именно систематичность. Можно себя, например, приучить общаться с малознакомыми людьми (без разницы, о чем), в течение двух минут каждые три дня.

Для этого нужно применять волевые усилия. Вы можете даже начать себя сначала чувствовать неловко. Скорее всего, так и будет, но ни в коем случае не обращайте на это внимание. Процесс формирования привычки всегда сопряжен с психологическим дискомфортом. Просто соблюдайте систему. Через какое-то время (оно у каждого индивидуальное) у вас обязательно получится общаться с незнакомыми людьми. А там и контакты новые появятся, что поможет вам найти новых друзей. Это полезная привычка. Обязательно старайтесь воплотить ее в жизнь.