Как стать пунктуальным

пунктуальностьВам знакомо это ощущение, когда впереди очень важная встреча, на которой решается будущее практически всей Вселенной, собираются самые великие и важные мужи, дабы решить волнующий вас вопрос, а вы опаздываете! Вы несетесь по улицам города со скоростью супергероя на транквилизаторах, но оценив время и предстоящий путь понимаете, что все ровно не успеете. И это заставляет вас нестись еще быстрее.

Опоздав на встречу, вы несете все убытки которые падают на долю некомпетентных людей – стыд, укоризненные взгляды, нелестные высказывания, а порой и срыв сделки.

Если вы никогда не были в такой ситуации — вы инопланетянин, и я жму вашу марсианскую руку. Для всех остальных людей это тема знакома. Но есть люди, которые только так на встречи и приходят. И вот для них мы тут сегодня собрались.

Откуда ноги растут?
Вы научились, благодаря своей суперспособности всегда опаздывать, быстро бегать, ловко водить машину и умело ругаться с неторопливыми прохожими, заграждающими ваш стремительный путь. Иногда это действительно выручает, у вас скоро третий марафонский забег, но иногда вам не хватает чуть-чуть времени, чтобы подготовиться. Или вы поздно просыпаетесь, и из-за этого опаздываете на работу, или не успеваете собраться, из-за чего опаздываете на встречи, возможно, долго настраиваетесь, поэтому не на всех свиданиях кавалеры дожидаются. Просто думают: не пришла.

Опаздывать становится привычкой, люди привыкают к курению, к посещению театра по воскресеньям и к опозданиям. Это не диагноз, а просто дурная привычка. И как от любой другой, от нее можно избавиться. Легко или трудно – зависит от того, насколько глубоко она пустила корни.

Также причиной постоянных опозданий может быть необходимость в стрессе. Это случается с людьми, у которых скучная или монотонная жизнь. Для того, чтобы хоть как-то получать адреналин, они опаздывают всюду.

Практикум для опаздывающих
Ну что ж, давайте будем искать способы справиться с этой привычкой.

1. Что вам будет необходимо приобрести – это ежедневник. Он облегчит вам жизнь и освободит кучу времени. В него нужно записывать все свои дела, и уточнять время. Каждый вечер вы планируете свой завтрашний день. Не ложитесь спать, пока все не распланируете. Поначалу, конечно, будет получаться коряво, но на то и обучение, чтобы делать ошибки и на них учиться. Если на работу к девяти, ставите запись в ежедневнике: «9:00 прибыть на работу». Потом распланируете дела, которые будете делать, тоже с учетом времени, что и когда начнете, и когда окончите. Обязательно предусмотрите отдых. Поскольку добравшись до ежедневника, вы можете увлечься и запланировать только рабочий процесс, тогда в конце дня будете ощущать дикую усталость. Это поможет вам обвинить ежедневник, и больше к нему не обращаться. Пробуйте, экспериментируйте, и через малое количество времени освоите эту тонкую науку – планирование.

2. Временем нужно научиться управлять. Делать это следует отминусовывать его. А именно, на работу нужно прибыть в 9:00 (так написано в вашем ежедневнике), дорога на работу составляет 30 минут. Отнимаете от 9 утра 30 минут. Имеем: выйти из дома нужно не позднее 8:30. Дальше. Утренние ритуалы (туалет, душ, макияж) занимают час. Отнимаем от 8:30 час, получаем: подъем в 7:30. И так далее. Для того чтобы не съехать с намеченного графика, поначалу устанавливайте на телефоне будильник. В 7:30 он вас разбудит, в 8:30 напомнит, о выходе из дома, в 13:00 об обеде. Скоро, когда вы научитесь чувствовать время, будильник будет уже не нужен. Кстати, когда плюсуешь время, эта техника не работает. Если хотите, проверьте.

3. Если этого будет мало, возьмите себе за правило все делать на пятнадцать минут раньше. Проснуться на пятнадцать минут раньше, выйти из дома тоже, прийти на встречу, в общем, все.

4. Следует перестать винить обстоятельства, и обелять себя любимого. Затор на дороге конечно виноват в вашем опоздании, но вы уже не первый день ездите по этой дороге, и должны знать, в это время тут заторы всегда. Выезжайте на пятнадцать минут раньше и потратьте их на стояние в пробке. Послушайте музыку или прочтите книгу в это время.

5. Вечером, лежа в кровати, проанализируйте свой день. Где вы опоздали, а где успели, где пришли раньше. Вспомните свои ощущения во всех случаях и похвалите себя. Ругать не стоит, только похвала. Вы учитесь, и это уже первый шаг к успеху. А их всего два – сделать первый шаг, второй – уже успех. Так что, похвала ваш союзник. Если что-то не получилось, просто возьмите это на заметку, и завтра исправьте ситуацию.

Тренируемся
Есть интересные упражнения, которые помогут понять и начать ценить время тех людей, которые ждут вас.

У вас билет на поезд. Вы едете в отпуск. Море, пляж или горы, или что вы больше любите – ждут вас. Но на поезд надо успеть, он ждать не будет. Вы выезжаете вовремя? А как вы собираетесь чтобы не опоздать? И вот эти ощущения и мысли постарайтесь перенести в свой обычный график. Они помогут натренировать пунктуальность.

Время на морозе. Вы стоите в легком платье под подъездом на Новый Год. Стоите и ждете, когда придет ваша подруга (друг), и откроют дверь. Вам холодно, а она (он) все не идет. Каковы ощущения? А люди, которые всегда ждут вас, испытывают то же самое. Цените их время. Оно так же важно, как и вы, стоявшая под дверью зимой.

Вот такие несложные способы борьбы с опозданиями сегодня у нас в меню. Если взяться за это серьезно, то за месяц-два, вы сумеете побороть эту вредную привычку.