Как улучшить свою жизнь: краткий курс для начинающих

Приветствую вас, мои читатели. Я хочу рассказать вам о том, как улучшить качество своей жизни, не затрачивая на это финансовых ресурсов. Всем известно, что главное в нашей жизни – саморазвитие и гармония со своим внутренним миром, однако в последние годы, наполнив свою жизнь множеством дел, многие об этом забыли. Я хочу напомнить вам об этом.

Наверняка, многие из вас, дорогие читатели, любят поспать. Может быть, стоит попробовать спать меньше? Как известно, привычка вырабатывается в течение 21 дня. Пересильте себя и на протяжении этого времени выделяйте на сон не более 6 часов. Этого вполне достаточно, чтобы выспаться, а наградой вам станет 30 свободных часов каждый месяц, которые можно потратить на занятие тем, что вам действительно интересно.

Всем своим читателям я рекомендую посвящать не менее часа каждого утра спокойным действиям, направленным на улучшение общего душевного и физического состояния организма. Вы можете почитать любимую книгу, послушать классическую музыку, совершить пробежку или полюбоваться восходящим солнцем – словом, вы можете делать все, что заряжает вас энергией и поднимает настроение.

Правильно расставляйте приоритеты! Не занимайтесь несущественными делами, в ущерб тем, что действительно важны и требуют немедленной реализации. Не забывайте, что умение управлять временем позволяет вам управлять вашей жизнью. При телефонном разговоре следите за своей речью и способом общения. Уверенный в себе человек, проявляющий заинтересованность и хорошее отношение к звонящему, может не сомневаться в успешности своих переговоров.

Наденьте на запястье руки резинку и каждый раз, когда задумаетесь о чем–то плохом или же засомневаетесь в своих способностях, оттяните резинку и резко отпустите. Боль, причиненная щелчком резинки, даст сигнал мозгу и вскоре ваша нервная система выработает условный рефлекс, ассоциирующий боль с негативными мыслями, что способствует выработке позитивного настроя ума.

Станьте ловцом идей. Я не единожды убеждался на собственном опыте, что лучшим средством для этого становится записная книжка или блокнот, который всегда находится в кармане одежды или сумке. Блестящая идея может озарить ваш ум в любое время – пока вы стоите в очереди в магазине или заливаете бензин в свой автомобиль. Ваша задача в такие моменты заключается в том, чтобы не упустить её. Запишите свою мысль в блокнот и, возможно, через какое-то время, вы найдете способы её реализации и воплощения в жизнь.

Вечер воскресенья должен стать для вас временем, когда вы планируете свою деятельность на ближайшую неделю, расслабляетесь и занимаетесь любимыми делами. Это поможет вам эффективно работать на протяжении следующих пяти дней.

Определите для себя цель вашей деятельности. Никогда не работайте ради материальной выгоды или общественного признания. Эти моменты должны являться лишь приятным дополнением к результатам вашей работы. Старайтесь что-то делать только потому, что это приносит удовольствием вам или пользу другим людям. В то время, когда мне открылась эта простая истина, и я стал использовать этот совет в своей жизни, я понял, что это действительно эффективный способ для того, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Улыбайтесь чаще! Начните утро со смеха, и ваш день наполнится множеством радостных моментов. Множество химических реакций в организме, в том числе и выработка гормона радости, ускоряются, когда человек смеется.

Я надеюсь на то, что мои советы окажутся для вас полезными, дорогие друзья. Применяя их в повседневной жизни, вы почувствуете, как сильно она изменится, причем изменения придут постепенно. Помните: мы сами мостим для себя дорогу, по которой двигаемся в будущее.