Как вести себя, если вас обидели?

Представьте себе, какая неприятность: вы только что закончили ремонт, а соседи сверху забыли перед уходом на работу завернуть кран в ванной… Дальше можно не продолжать. На белоснежном потолке проступают очертания карты мира, обои отклеились от стен, а на полу собираются лужи. Конечно, первое ваше желание – примерно наказать обидчика.

Но в любом случае подобная ситуация – это стресс и большой повод для обиды.

Или другой случай. В переполненном транспорте кто-то толкнул вас, и тяжеленная сумка оказалось на полу, а вместе с ней и продукты, заготовленные на неделю. Вы ползаете среди чужих ботинок, собирая разлетевшиеся помидоры, а виновник вашего несчастья не скрылся в толпе, нет, он остался и теперь с интересом наблюдает за тем, как вы собираете с пола остатки пропитания.

Что делать в подобной ситуации? Существуют две крайности, в каждой из которых кто-то узнает свой способ поведения. Первый способ – молча проглотить обиду и разойтись с обидчиком. Второй – наброситься на человека с угрозами, обвинениями или даже с кулаками.

Какой из этих способов лучше?

Лично мое мнение, что ни один из названных. И в том и в другом случае вы причиняете вред, прежде всего себе, своему душевному, а значит, и телесному здоровью.

Попробуем найти золоту середину, а для этого задумаемся о своей задаче. В случае с протечкой, что главное для вас? Конечно, получить компенсацию за ущерб. Для этого вам нужно успокоиться, узнать о том, какие процедур вам необходимо выполнить, договориться с соседями и с жилищной организацией. Вы не будете внутренне кипеть от негодования, потому что направите энергию в полезное русло.

А в случае с сумкой? Наверное, ваша главная задача – побыстрее собрать продукты с пола, пока их не раздавили. Для ее решения как раз и можно использовать обидчика, сказав ему просто: «Помогите мне!».

Далее возможно два варианта развития событий. Он может начать помогать вам, и тогда обида уйдет сама собой. Либо он может нагрубить в ответ и тогда вам нужно успеть «закрыться» от удара, не поддавшись на провокацию, ведь, именно этого и хотят агрессоры.

О способах психологической защиты будет отдельный разговор. Основное, о чем я хочу сказать в этой статье: чтобы не стать жертвами собственных обид, нам нужно увидеть главную проблему, которая требует решения, а также учиться уклоняться от психологических ударов. Буду благодарна, если кто-то сможет поделиться собственными приемами защиты.