Как заставить себя работать? Инструкция по применению

1Чем яснее и теплее за окном, тем всё тяжелее настроиться на рабочий лад. Хочется вырваться из офисных лап и пойти бродить по улицам, наслаждаясь свободой. Но как не потерять свою бдительность и не попасться на уловки масштабной лени? Как себя смотивировать работать?

Проблема самомотивации и самодисциплины волнует практически каждого. Что же мешает нам действовать и как это всё побороть:

Страх перед неудачей.

Знакома ситуация, когда мы заранее говорим себе, что не стоит даже пытаться делать то или это, ведь всё равно у меня ничего не получиться? Но это всего лишь обычная отговорка, чтобы оправдать собственное бездействие. Тот, кто видит свет в туннеле, а не сам туннель – обречен на успех. В некоторых ситуациях важно тупо действовать, пусть отчаянно и бездумно. Смотреть только вперед. Поэтому, не бойтесь ставить цели и не выполнить их. Делайте ошибки – они научат, как и куда идти дальше.

Неизбежность

Можно специально создать себе такие условия, при которых отлынивать от работы у вас не выйдет. Знаете ли вы это ощущение, когда вся работа откладывалась долгое время на потом, а после, в один вечер, вы сломя голову неслись сделать и сдать всё в сроки? Давайте кому-нибудь конкретные обещания и называйте даты. Чувство стыда за не выполненные дела – одно из самых сильных методов воздействия на психику человека. Поэтому метод обещаний – отличный способ, который поможет вам сдвинуть вашу лень с мертвой зоны.

Противоречия.

Если вы встаете с ненавистью на работу, то поздравляем – вам срочно надо ее сменить. Только так звучит выход из ситуации. Необходимо любить свое дело! Как только работаешь в удовольствие – все негативные моменты отходят на второй план. Бухгалтер должен любить цифры, а продавец свой товар. В противном случае, ваша работа будет доставлять вам лишь одни неприятности.

Мотивация.

Помните, лень действует лишь в тот момент, когда ничегонеделание существенно приятней, чем результат проделанной работы. Вооружитесь шантажом! Подумайте, чего вы лишитесь. Не выполню план – не получу премию. Не получу премию – не будет новых туфелек.

Визуализация.

Прекрасная погода за окном не дает покоя? Хочется отдохнуть? Подумайте о том, что сделанная работа позволит вам оплатить давно отложенный отпуск. Повесьте фотографию места, куда устремлены все ваши мечты. Видите, стимул к работе уже появился и висит перед вашим носом!

Игра в поддавки.

Необходимо четко понимать, что лень ваша может быть совершенно быстротечная. Она может приходить и тут же уходить сама, поэтому бороться с ней, порой, не нужно. Побалуйте немного себя. Просмотр хорошего фильма, чтение любимой книги весь день или простая прогулка – и вот уже ощущается новое дыхание в вашей жизни

Маленькая хитрость.

Заведите будильник на 20 минут. Всё это время спокойно трудитесь, не думая о плохом. Только вы и ваша работа. Прозвенел звонок? Устройте небольшой перерыв и попейте чаю, например. Немного сил прибавиться обязательно должно. Сделайте это прямо сейчас и убедитесь, что нет нерешаемых проблем.