Когда ничего не хочется делать…

Признайтесь, вы и сами не раз сталкивались с ситуацией, когда ничего не хочется делать. Я лично не знаю таких людей, которые могут несколько месяцев подряд трудиться без остановки и с энтузиазмом. Когда-нибудь обязательно наступает такой период, когда хочется просто забыться и заняться чем-нибудь другим…

Нет, это не оправдание к недельному (или даже больше) отсутствию постов, просто я не мог подобрать подходящую тему, а эта пришла «в руку». Ведь у каждого из нас были дни, когда просматривая список дел, наш уровень мотивации и настроения стремился к нулю. Кстати, чаще всего такие дни наступают после очень продуктивной недели. Но ведь эти дела сделать просто необходимо!

Никогда не заставляйте себя что-либо делать. Приступая к заданию из-под палки вряд ли можно добиться хороших результатов. Я лично придерживаюсь мнения, что, если не делаешь что-то хорошо, то лучше не делать это вообще. Допустим, вы работаете верстальщиком сайтов и прислали заказчику код с кучей ошибок. Скажется ли это на вас положительно? Уверен, что нет.

Так что же делать!?

Нужно просто сделать первый шаг. Вспомните езду на велосипеде. Вначале, чтобы крутить педали, нужно приложить много сил, зато потом это делается невероятно легко. Как ни странно, но данный принцип действует и в обычных делах. Гораздо проще переключиться на важные дела, если уже что-нибудь сделали.

Наш мозг – очень противное существо. Он всякими способами старается заставить нас делать меньше дел и остаться в привычном состоянии. Так вот, наша основная задача заключается в том, чтобы работа стала нашим привычным состоянием. Как это сделать?

3 простых шага

Шаг первый. Необходимо найти полезные дела, которые вы не воспринимаете как работу. Сделать это довольно просто – вспомните то, чем вам нравится заниматься. Но важно, чтобы это несло хоть какую-нибудь просьбу.

Если говорить обо мне, то это – рисование. Я недавно приобрел себе графический планшет, поэтому рисовать стала в 2, а то и в 3 раза интересней. Поэтому, если я хочу настроиться на работу, я могу начать рисовать картинку для будущей статьи. Плевать, что не получится, зато настроюсь на работу.

У вас это может быть любое занятие: сделать несколько физических упражнений, убраться в комнате, съесть фрукт, прочитать блоги по тематике, позвонить единомышленнику. Каждый случай индивидуален, поэтому не вижу смысла продолжать. Важно понять саму суть.

Шаг второй. Выберете какую-нибудь простую задачу в рамках большого дела и сделайте ее. Например, чтобы написать новую статью, я могу сначала составить короткий план с основными тезисами. Если вам предстоит нарисовать дизайн сайта, то можете на листочке начертить наброски. Если вы затеяли генеральную уборку, то можете составить план действия (сначала подобрать вещи, потом вытереть пыль и т.д.)

Шаг третий. После того, как вы сделали небольшую задачу, можете приступать к большому делу. Обычно после такой «подготовки» все пойдет гладко и быстро. Рекомендую разбить все дела на 3-4 больших блока и делать между ними небольшие перерывы со сменой деятельности. Если долго работать не отдыхая, усталость быстро даст о себе знать.

Кстати, если вы еще не подписались на обновления, то быстрее сделайте это. Все вопросы можно задать в комментариях. Если будете писать мне на почту, отпишитесь здесь же, а то редко стал заходить. Пока!

Когда ничего не хочется делать…: 8 комментариев

    1. Если уж совсем делать ничего не охота, надо дать себе хорошенько отдохнуть. Пойти погулять или прилечь (без книг или телевизора), тогда скоро опять захочется делать 🙂

  1. Я поступаю примерно также, но особо не задумываюсь. То есть начинаю что-нибудь делать полезное (посуду мыть например), а потом все само собой идет.

    1. Мне сериалы и видео обычно не помогают, если, конечно, это не что-то сверхмотивирующее (типа «Погони за счастьем»). А вот музыка да, она способна зажечь огонь в моих жилах.

  2. Когда ничего не хочется делать, то надо просто заставить себя встать и… да хоть пойти прогуляться на улицу. Ведь приложив усилия в 3-5 минут, потом как по инерции всё пойдет.
    А лучше — работать. Полезно для кармана

  3. а когда не хочется ничего трудного(работать например),и даже ничего,казалось бы хорошего(море,любовь,богатство,новую вещь,друзья…чего там еще хотят люди обычно)?…
    и даже если выходишь прогуляться,идешь с друзьями,занимаешься когда то любимыми занятиями,не происходит ничего…и все равно,тебе плохо,и не хочется и повторять этого вновь…