Как научиться рано вставать?

Представьте себе, что вы гуляете по белейшему пляжу и ощущаете все тепло яркого солнечного света. Морской бриз освежает ваше тело своим холодным дыханием. Волны мирно покачиваются в бесконечной глади и везде царит атмосфера спокойствия и умиротворения. Но тут собираются тучи, море начинает бушевать и раздаются неприятные стоны… будильника Ах, как

Читать далее

Эксперимент «Самодисциплина на максимум»

Самодисциплина — незаменимый навык для современного человека. Огромное количество новой информации и незапланированных дел в купе с ленью и плохой силой воли способны полностью выбить человека из рабочей колеи. Самодисциплина, по сути, является неким якорем, удерживающим вашу жизнь в рамках этой колеи. «Голова боится – руки делают» — народ придумал

Читать далее

Итоги эксперимента «Здоровый сон за 30 дней»

Привет, друзья! Если честно, не заметил, как быстро прошли эти тридцать дней. Месяц получился довольно насыщенным, но я все равно крайне не удовлетворен: можно было сделать и больше. Конечно же, сказалось множество факторов, но об этом ниже. Сразу хочу сказать, что я ни разу не пожалел о том, что затеял

Читать далее

8 способов стать более здоровым

Думаю, вы со мной согласитесь, если я скажу, что современный ритм жизни не позволяет уделять нашему здоровью должного времени. В результате чего лавина из стрессов, неправильного питания и недостатка физических упражнений полностью уничтожает остатки нашего хорошего самочувствия. Однако в большинстве случаев не требуется особых усилий для поддержания более здорового образа

Читать далее

Кто ты, черт возьми?

«Это на самом деле вы?» Такое сообщение я получил, когда в сотый раз попытался вспомнить свой пароль от twitter. Что-то во мне щелкнуло и я впал в раздумья (что я делаю в последнее время нечасто). Действительно ли мы уверены в том, кем мы являемся на самом деле? Когда вы в

Читать далее

10 простых способов оставаться продуктивным в течение дня

Замечали ли вы когда-нибудь такое: все утро пролетает незаметно, а после полудня вся энергия куда-то улетучивается? На самом деле это обычное явление для всех людей, вне зависимости от того жаворонок вы или сова. Чтобы восстановить продуктивность многие пьют кофе. Кто-то старается сконцентрироваться на чем-то одном. Но любой из этих способ

Читать далее

Не интересно стало жить…

Каждый наш день наполнен миллионом рутинных дел, вроде готовки, уборки по дому, заправки машины и стирки белья. Этот список можно продолжать бесконечно, ведь к тому моменту, как мы сделаем одно дело, перед нами встает еще несколько задач. А так хочется, чтобы всей этой мелкой суеты не было… Готов поспорить, что

Читать далее

Как найти вдохновение?

Проблема, которая знакома, пожалуй, любому творческому человеку. Не обязательно под этим термином понимать какую-нибудь девочку в очках с роговой оправой, небрежной прической, клетчатой рубашкой и с карандашом за ухом. Даже если вы обычный блогер, то вы все равно творите. А уж про профессиональных дизайнеров и писателей я подавно молчу… Рано

Читать далее