Причины стресса

Причины стрессаСостояние отчаяния, стабильно плохого настроения и разочарования в жизни знакомо каждому. Стресс – это накопленные отрицательные эмоции, сниженные резервы организма и ожидание той самой последней капли. Если вы находитесь в этом состоянии, то не ждите, что стресс пройдет через 7-10 дней как насморк. Чтобы вернуть себе желание жить и улыбаться придется немного потрудиться. Для начала примите решение о том, что расстанетесь со стрессом. Дальше выбираем путь преодоления хандры и зацикливания на трудностях жизни. Нелишнее будет разобраться с тем, что подпитывает ваш стресс изнутри, кроме объективных причин усталости и нервного напряжения. Может быть, это ваши сомнения в том, что настоящая радость жизни рядом и вы ее достойны?

Может быть, это заблуждение, что только вам так плохо? Как говорил один врач, если вы в депрессии, приходите ко мне в больницу- один обход ракового отделения исцелит вас от любой хандры. Среди причин есть также коварная обида на жизнь, связанная с завистью: «Почему у соседа, коллеги жизнь довольно удачная, а у меня…». Или возможно проблема идёт из детства, об этом мы говорили в статье Как ссоры родителей влияют на их детей?

Есть так же распространенный штамп: «У меня не может быть хорошо, я же невезучий! или никогда не могу получить того, что заслуживаю».

Стресс также может питаться и расти в «токсичном» окружении. Речь о людях, регулярно понижающих словами или поведением вашу веру в себя. Если ваши близкие или коллеги часто говорят о вас как о недостойном, неспособном, не подающим надежд человеке, то вам пора сменить окружение (работу) или начать изменять отношение родных к вам. Запомните как молитву одну фразу : «Вы уникальный человек и достойны самого лучшего!».

Эта фраза не сигнал к прославлению эгоизма и личностного экстремизма. Вы должны поверить в себя и сделать все, чтобы построить свое счастье.

В первую очередь стоит перестать беспокоиться и, наконец, начать жить. Удивительно, сколько страхов и тревог преследуют нас каждый день, многие из них не имеют серьезных оснований и лишь убивают нервные клетки.

Во-вторых, любую неудачу воспринимать как ступеньку к успеху.

В-третьих, никогда не сдаваться.

И последнее, научиться находить радость в любом событии и быть благодарным Богу за жизнь, за движение, за любовь и даже за слезы. Потому что слезы очищают, совершенствуют и готовят нас для счастья. Закрывайте двери для причин стресса и впустите радость в свой дом, на работу, в отношения с людьми!