Причины усталости мам: как избежать ощущения полного опустошения

11Рождение ребёнка практически для всех женщин приравнивается к долгожданному счастью. Но вскоре почему-то большинство этих сказочных принцесс начинает превращаться в нервозных, уставших и загнанных тёток. Почему? Ответ достаточно прост. Они не умеют радоваться жизни. Ведь порой женщины сами изначально загоняют себя в угол. А спустя некоторое время, когда силы и нервы на исходе, они ищут вокруг виноватых. Чтобы этого не происходило, необходимо уяснить для себя несколько пунктов.

Полный контроль.

У многих женщин поселяется навязчивая мысль, что только она знает, что нужно ребёнку, какие продукты необходимо закупать для семьи, куда что положить, какую одежду носить и т. д. Это вполне понятно, ведь во все времена женщина – хранительница очага. Так повелось. Но, если ей одной придётся тащить весь быт на себе, то что останется делать супругу? И, другая сторона вопроса: что останется от жизнерадостной, любящей и красивой женщины, если она будет 24 часа в сутки контролировать ВСЁ, что происходит в доме? Это хорошо, если в семье один ребёнок. А если двое, трое и больше?

Часто мужчины рады помочь своей женщине, только не знают как. Один раз, отмахнувшись от мужа словами: «Да ты всё равно ничего не знаешь», можно потерять его поддержку навсегда. А пару раз объяснив, показав и похвалив (почаще и обязательно), со временем можно будет спокойно ему доверять, не дёргаясь, всё ли в порядке. Как супруг будет, что-то знать, если ни разу не участвовал в процессе. Это касается похода за продуктами, проведения времени с детьми, глажки, уборки и многого другого.

Что касается питания и воспитания детей, конечно, это материнские хлопоты. Но и тут можно позволить себе иногда не перенапрягаться. Если ребенок чего-то упорно не желает (спать, кушать и т. п.), вовсе не обязательно доводить его до слёз и истерики, поднимая при этом нервы себе. Еще немного побегает, поиграет и сам ляжет. А недоеденные 50 граммов вреда никакого не принесут. Дети лучше взрослых (особенно в раннем возрасте) чувствуют свою меру в пище. Почаще играйте, разговаривайте с ними, без особого напрягу. Так, вы совместите приятное с полезным: лучше узнаете потребности своих деток и душевно отдохнёте от всех мирских забот.

Контроль за женским здоровьем не менее важен, чем контроль над жизнью семьи. А в этом Вам поможет Медицинский центр профилактики и лечения Эдем, где можно получить гинекологическую консультацию и не только. Центр работает в очень удобном режиме с девяти утра и до девяти вечера без выходных, Вы сможете в любое удобное для Вас время убедиться что с Вами и Вашими близкими все в порядке.

ВСЁ успеть.

Тут, главное, расставить приоритеты. Кому и что вы должны? Никому. Вы нужны прежде всего детям. Им нужна мама прежде всего, а не метеор, целыми днями носящийся по квартире с тряпкой, веником и кастрюлями. Супругу нужна любящая жена, а не дятел, всё время долбящий о невыполненных делах. Вовсе не обязательно успевать ВСЁ. Распланируйте все дела на неделю. Рассчитывайте свои силы.

Жить, как раньше.

Как бы вы ни хотели, но все мечты о том, что жизнь с появлением в семье детишек будет течь в прежнем русле практически неосуществимы. Может это и к лучшему. А что же вы хотели – для этого и выходили замуж. Начинается новый этап в жизни. И вам его выстраивать. Куда-нибудь выбраться в одиночестве или наедине с супругом – уже стресс. В мыслях только одно — как там дети. Но с другой стороны – сколько ещё впереди вас ждёт радостных походов всей компанией в цирк, в парк с аттракционами, на каток!

Романтику с мужем можно вполне создать и дома, при свечах, когда детки спят. И не так бьет по карману, как в ресторане, и – дети под присмотром – на душе спокойнее.

О себе, любимой.

Иногда очень даже полезно уделять время себе одной. А ещё лучше, если выкрадывать на это времечко каждый день, хотя бы минут по двадцать. Делать маски, принимать ванну, нанести макияж, сделать зарядку, примерить новое платье, да и просто покрасоваться перед зеркалом, безусловно – высыпаться. Это положительно повлияет на не только на внешность, но и на самочувствие, здоровье и, соответственно придаст сил. Не запускайте себя.

По женщине всегда видно – ухаживает она за собой, или нет. А довольных, прежде всего собой, женщин всегда хочется любить и радовать.

Поскорее бы выйти на работу… А стоит ли?

Это только поначалу кажется, что выйдя снова на работу, отставляя дома малолетних детишек заботам нянек, бабушек, вы сможете горы свернуть, почувствовать свободу и прилив сил. Как правило – это душевное состояние длится около недели, максимум – месяц. А дальше – череда забот – «как всё успеть?» и «где найти на всё силы?». Переключиться с работы на дом, быт, детей и мужа (что тоже немаловажно). Может всё-таки не зря в восточных странах удел мужчины – зарабатывание денег, обеспечение семьи, а женщин – уход за детьми и мужем.

Конечно, в современной жизни женщины просто мечтают поскорее стать финансово независимыми от мужа, построить карьеру, показать себя… Но нельзя забывать о том, что, опять-таки, детям нужна мама. Рядом. Когда позже они пойдут в школу, институт – им будет уже не до вас, и ваша чрезмерная забота будет теперь восприниматься «в штыки»… Денег никогда не бывает много. Их всегда не хватает. А детство имеет свойство быстро заканчиваться. И в ваших силах, чтобы оно сохранилось в сердцах ваших чад как самое счастливое воспоминание.

До боли знакомые образы – связь с прошлым.

Занимаясь детьми, нередко ловишь себя на мысли, что часто поступки твоего ребёнка напоминают тебя детстве, юности. Часто мамы особенно жестко реагируют на поведение детей в определённых ситуациях, на их капризы. Порой эта реакция вовсе не связана с ситуацией, — причина глубже – она в вас самих. Может, когда-либо пережитая душевная травма, обида, злость не даёт вам покоя и по сей день. Криками, скандалами боль не заглушить. Необходимо лишь понять, что дети тут ни при чём. В чем – то нужно себя простить, отпустить и вырасти из проблемы морально. Осознать и понять до конца это — очень сложно. Но – необходимо, если хотите прожить счастливую жизнь, наслаждаясь материнством, находя источник жизненных сил в каждом смехе, в каждой улыбке своих детей.

Нужно научиться не только отдавать, но и получать. Просто сменить угол обзора, расставить свои приоритеты для себя самой – и мир засияет новыми красками!