«ТЫ» против «Я»: удивительный эффект от замены слов

ссора«Ты такой неряха! Ты только и ждешь, что я за тобой уберу». «Ты все время работаешь. Для тебя работа важнее, чем семья». «Ты безответственный. Ты думаешь, что деньги растут на деревьях».

Звучит знакомо?
В Претензиях о деньгах, приоритетах и домашних обязанностях нет ничего нового. На самом деле, для многих супружеских пар это стандартные проблемы. Именно поэтому очень важно правильно подбирать слова во время ссоры.

Даже если у вас самые лучшие намерения, то что вы скажете, может очень сильно задеть того, кого вы любите. И самая большая ошибка многих из нас – это частое использование «ТЫ» в своих высказываниях.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ «ТЫ» В ССОРАХ?

Утверждения, которые начинаются со слова «ТЫ» означают, что слушатель за что-то отвечает. Они не выражают ваших эмоций, а, скорее, указывают на вину или ошибку собеседника. Такой тип заявления, скорее всего, заставит вашего партнера почувствовать себя обиженным и занять позицию обороны своих интересов. Это мало способствует перемирию..

КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ «Я» В ССОРАХ?

Выражения, которые начинаются с «Я» заставляют нас взять на себя ответственность за то, что мы думаем и чувствуем и не дают нам обвинить наших партнеров. Таким образом, мы можем оставаться напористыми, но не враждебными.

КАК ЖЕ ПРЕВРАТИТЬ «ТЫ» В «Я»?

Во-первых, помните, что «Я» в вашем заявлении помогает вам использовать такие фразы как: «я чувствую», «я ощущаю» и т.д. Избегайте таких слов, которые выглядят как эмоции, но на самом деле подразумевают действия вашего партнера: «Я чувствую…твое раздражение, злость» и т.д.Не стоит использовать свои эмоции для маскировки ваших претензий. Например: «Я чувствую, что ты не принимаешь меня всерьез». Это означает вину, и не выражает ваших истинных эмоций

Михаил Ефимович Литвак