Саморазвитие
Если вам приходится часто волноваться, важно научиться восстанавливать внутренний баланс. От стрессовых ситуаций никто не застрахован. Главное — как вы контролируете стресс и умеете ли успокаиваться. Вот пять доступных способов, которые помогут вам всегда быть в добром расположении духа. Мы все знаем, что не надо переживать и волноваться. Но как
Читать далее
В последние годы вокруг особенно много говорят о работе над собой, саморазвитии, но эти процессы невозможны без честного разговора с собой. Разговора, в ходе которого мы признаемся себе в том, что несовершенны. Что были неправы и совершали ошибки. У вас не получается делать то, что хочется, просто потому, что вы
Читать далее
Негодование — личное дело каждого. Но вот когда нас призывают присоединиться к чьему-то праведному гневу, лучше соблюдать осторожность. Разделяем ли мы полностью чужое негодование? На самом деле есть множество способов манипулировать нашим состоянием и настроением.
Читать далее
Механизм мечтаний и сновидений схож: активируется группа нейронов, которая вовлечена в пассивный режим работы мозга. Противоположное мечтам состояние — осознанность, когда мы пребываем «здесь и сейчас». Выходит, что блуждающий ум — несчастливый? Но психологически здоровые люди умеют использовать мечты для вдохновения и мотивации. Вы слушаете скучную лекцию, читаете книгу или
Читать далее
Все эти люди были слишком хорошими. Поэтому жили плохо. Гораздо хуже, чем могли бы жить. Я знала неземной красоты модель из Майами. Невероятной красоты, поверьте. И она встретила очень богатого мужчину. Все как положено. Но никакого счастья не получилось. Этот богач стал обижать девушку и просто издеваться над ней, когда
Читать далее
Известная телеведущая, моя знакомая, рассказала однажды, что в детстве во двор приезжала одна девочка. Она старше была. И эта девочка звенящим от еле сдерживаемой злости презрительно спрашивала: ну как, мол, поживаешь, папочкина дочка? Как здоровье, всеобщая любимица? Ничего угрожающего словами она не произносила. Интонации. Взгляд. Ощущение ненависти…
Читать далее
Взрослость – это не когда у тебя мешок тяжелый, а когда ты понимаешь, куда его тащишь и зачем. «Что значит «быть взрослым»? — говорит мне позавчера приятель — По-моему, все это миф. Мера твоей, так называемой взрослости, определяется только мешком ответственности, который ты тащишь…». Если придираться к словам, я бы,
Читать далее
«Синдром уточки» и как от него избавиться Помнишь анекдот про уточку и «ну коне-е-е-чно»? Для некоторых людей это целая жизненная философия. Подругу взяли на крутую работу с гигантской зарплатой? Ну коне-ечно, у нее же связи. Другая снова выходит замуж за классного парня? Ну коне-ечно, с ее-то ногами… Еще одна улетает
Читать далее