Чувство вины. Как от него избавиться

Практически каждый из нас перманентно ощущает ЭТО. Чувство, что Вы виноваты перед кем-то. Если не справляться с этим, то с течением времени чувство вины начинает давить на Вас так, что, кажется, невозможно дышать. Как же мне прервать этот замкнутый круг, — спросите Вы. Как же перестать постоянно, чувствовать свою вину? Как освободиться от этого бремени?

Есть один золотой принцип, которым Вам нужно овладеть. Его суть в следующем: «В том, что моя персона не соответствует требованиям чужих людей, совершенно нет моей вины». Однако, использовать в повседневной жизни данный принцип сможет не каждый из нас. Ведь нам всем есть в чем себя упрекнуть.

Чтобы перестать чувствовать себя виноватым, стоит попросить прощения у тех, кому Вы причинили боль или кого Вы обидели. Извинившись, Вы сможете хоть немного смягчить тот вред, который Вы нанесли. Конечно, если это возможно. Вы чувствуете себя виноватым, когда преступаете нормы поведения, принятые обществом, либо когда Ваши эмоции не вписываются в принятые правила общества.

Вместе с тем, замечу, что ясно очерченных порядков, как же следует себя вести «нормально», просто нет. Воспитание решает многое. Получая в детстве нагоняй за некую провинность, ребенок сразу начинает испытывать чувство вины. Однако, полагаю, что порою может хватить всего обычной беседы с ребенком, объяснить своему чаду, что и почему он сделал не так.

Есть несколько способов «заполучить» комплекс вины. Это Ваше личное безволие, которое дает возможность посторонним мнениям повлиять на Вашу точку зрения, ну и, собственно, то самое мнение иного человека, которая формируется навязыванием мнения общества.

Самое опасное — если Вы принимаете чувство вины, Вами крайне легко управлять. Примите, как должное то, что каждый из нас, равно как и Вы, имеет право на личные порядки, быть ведомым своими собственными желаниями и интересами. Вы не виноваты в том, что Ваши жизненные принципы и понятия отличны от тех, которые были приняты обществом за так называемую «норму».

Бесспорно, всегда есть такие моменты, когда Вам нужно в чем-то уступить, ведь компромисс подразумевает послабления и уступки обеих сторон. Как только Вы почувствуете, что вами пытаются управлять, даже если это очень хорошо скрыто, нужно тут же проявить твердость нрава и духа, ни в коем случае беспечно не принимайте посторонней точки зрения.

Тот, кто перманентно гложет себя самоупреками, нередко начинает испытывать комплекс неполноценности, ибо своим самобичеванием только усугубляет комплекс вины и начинает ощущать, что он или она хуже, чем кто-либо другой. Помните! Эти два комплекса совсем рядом друг от друга. Последствия такого «коктейля» очень опасны, так как приводят к абсолютному равнодушию к собственной жизни и индивидуальности. Вы спрашиваете, как защититься от этого?

Выход есть! Извините в первую очередь сами себя, не терзайте себя за прошлые прегрешения. Не нужно тащить на себе груз самоуничтожения и самоистязания!