Избавляемся от навязчивых и негативных мыслей

001
Каким бы рационально и логично мыслящим не был человек, в его голове возникают иногда такие мысли, которые, не имеют под собой оснований. Но они есть, их называют навязчивыми. Даже из наименования ясно, что эти идеи или мысли не дают своей «жертве» спокойно жить и продолжать делать то к чему он привык.

Мы не всегда контролируем поток подобных идей и потому, как избавиться от навязчивых мыслей может знать только хорошо образованный в этом вопросе человек. Для многих получение ответов из таких источников как сайты и форумы – это выход из ситуации. Поход к психологу для них наисложнейшая процедура, связанная со страхом выдать свои потайные мысли, в коих сокрыты навязчивые идеи.

Вы можете возразить, что порой (когда случай совсем запущенный) без помощи высококвалифицированного психолога не обойтись. И я с вами согласна, но вместе с тем я также считаю, что человек вправе сам принимать решения и хотя бы попытаться самому выбраться из «омута» собственных навязчивых идей.

Чтобы решить проблему, для начала надо найти причину ее появления. В данном случае причин может быть несколько. К ним можно отнести и потерю близкого человека, и неудачу в карьере, и развод, и подлость со стороны друга, и измену супруга (супруги). Если часто думать, что ты никчемный человек и что ты никому на этом свете не нужен, то можно дойти и до греха. Не хочется даже описывать такую возможность.

Выяснив причину прихода к вам негативных мыслей необходимо заняться их искоренением путем самовнушения. Можете просто 33 раза на дню повторять «Я самый лучший» или «Я любим». Займитесь своим любимым занятием, отдохните от суеты и попробуйте внести в свою жизнь что-то новое. Это может быть банальное знакомство через Интернет или «пустая» беседа с незнакомым человеком.

Оставшись наедине с собой, запишите все свои «плохие» мысли на бумагу и громко прочтите вслух. Потом разорвите ее на мелкие кусочки и сожгите их. Если вы верующий, помолитесь, посетите святые места. Можете записаться в кружок рукоделия или танцев. В общем, делайте все, что отвлечет вас от повседневности и дурных идей.

В конце хочется добавить, что ни в коем случае не пытайтесь избавиться от навязчивых идей с помощью алкоголя и других, вредных для вашего здоровья средств. Они не помогут, а только усугубят ваше положение.