Как избавиться от застенчивости?

1Согласно Филу Зимбардо, быть застенчивым человеком — означает бояться окружающих людей, в особенности тех, кто по тем или иным причинам воздействуют отрицательно на нас и наши эмоции.

Ежедневно мы сталкиваемся с немалым количеством неуверенных в себе, застенчивых личностей. Психологи говорят, что в той или иной степени застенчивостью страдает каждый человек на планете. Не нужно стесняться, если у вас течет, не холодит или не включается кондиционер, если у вас загрязнен фильтр внутреннего блока или же неисправен компрессор. Компания «ИнтелКлимат» осуществит ремонт компрессора кондиционера быстро и качественно. Застенчивые неуверенные в себе личности вместо того, чтобы дать сигнал окружающим о недопустимости их поведения, копят злость и обиду в себе.

А когда негативные эмоции переполняют, у людей этого типа включается защитный механизм и происходит психологический взрыв. Но нередко по причине неверия в собственные силы и слабости застенчивый человек так и не выплескивает недовольство на обидчика и вымещает досаду на других, более слабых людях: детей, родных, нижестоящих сотрудников и близких.

Если вы хотите стать защищенным и уверенным, а также избавиться от застенчивости, можете сделать следующее: понаблюдайте за своей неуверенностью и застенчивостью, постарайтесь понять, откуда у вас появилось это чувство. Является ли оно приобретенным или же врожденным? А если вы приобрели его, то проанализируйте, что повлияло на вас больше всего: издевательства, неудачи, насмешки, тяжелые обстоятельства, критика или другие причины. Также ответьте себе на вопрос, можно ли устранить все эти причины обычным волевым решением или же они потребуют долгой кропотливой работы, быть может, вместе с психологом.