Как найти истинное счастье?

Как найти истинное счастье?

Если мы будем углубляться в этот вопрос, мы найдем общую тему для всех наших желаний — желание чувствовать себя лучше.
Это внутреннее чувство может принимать различные альтернативные имена из нашего словаря — например, радость, счастьь, экстаз, внутренний покой, удовлетворенность, блаженство, удовольствие, легкость, хорошее самочувствие и т.д. Независимо от названия, объединяющее начало одно. Мы ищем возможности избежать несчастья, избежать боли или страдания, и все мы хотим обладать более приятным состоянием сознания. Основные поиски внутри каждого из нас — стремление к счастью.Это совершенно естественно, и так же верно и для любого другого живого существа на земле, как и для нас. Это естественный способ существования, контролировать, как и что изменяется в жизни. Если есть дисбаланс, то возникает необходимость найти баланс. Если мы нуждаемся в пище, например, — мы чувствуем себя голодными, и голод, как правило, негативный опыт. Мы не чувствовуем себя хорошо и вполне естественно, мы ищем то, что избавит нас от страданий, в данном случае — пища. После еды, мы чувствуем себя лучше, наша жизнь приобретает равновесие в который раз.
Это одна вещь, объединяющая всех нас. Мы все хотим уменьшить наши страдания и найти комфорт, удовлетворяющий душу.
Человеческие существа одарены очень простым выбором: быть чрезвычайно счастливым или быть чрезвычайно несчастным. Но эта свобода очень опасна, потому что с этим выбором вы становитесь ответственным за его последствия.

Счастье приходит, когда вы настраиваете себя, что ваша жизнь прекрасна и настроена гармонично, что все, что вы делаете, приносит вам радость.
Мы всегда отвлекаемся на неестественные заботы: деньги, престиж, власть. Слушая птиц, не думаю о деньгах. Наблюдая за бабочкой, не рассуждаю об экономических, политических, социальных вопросах. Эти вещи не приносят выгоды – но они сделают вас счастливыми. Реального человека отличает мужество искать вещи, которые делают его счастливым. Он ищет счастья здесь и сейчас.

Быть рабом своего прошлого или цепляться за надежду на лучшее будущее – все это может сделать человека более несчастным, если фактор счастья отсутствует в прошлом, мы не можем найти его в будущем. Человек просто разрушает саму возможность получить лучший подарок, что жизнь дает ему сейчас — НАСТОЯЩЕЕ.

С древних времен духовные мастера всех традиций указывали на настоящее, как ключ к духовному измерению. Несмотря на это, суть этого, кажется, осталось тайной. Этому, конечно, не учат в церквях и храмах. Если вы идете в церковь, вы можете услышать чтения из Евангелия, такие как «не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний день сам позаботится о себе». Глубина и радикальный характер этих учений не признаются нами сегодня. Никто, кажется, не понимает, что люди призваны жить каждым моментом, который происходит в настоящее время.
Секрет счастья есть не что иное, как жизнь в настоящее время. Физически мы живем в настоящий момент. Наши сердца бьются постоянно, без всяких усилий с нашей стороны. Функции нашего тела поддерживают нас. Тем не менее, наши умы не всегда синхронно с понятием «здесь и сейчас». Как правило, они путешествуют в будущее или в прошлое, теряя опыт присутствия. Настоящее время это единственное время, которым мы должны пользоваться. Это единственное место, где счастья не существует.

У нас нет контроля над временем. Мы не можем его ускорить или замедлить. Мы можем жить только полной жизнью сейчас, сегодня. Сейчас настало время, чтобы быть счастливым.

Мы можем практиковать счастье, сосредоточив внимание на настоящем. Ориентация на данный момент требует осознания и концентрации для освобождения от отвлекающих мыслей. Это требует от нас сделать целенаправленные усилия сосредоточиться на том, что мы делаем или переживает. Результаты волшебны. Например, наблюдать за собой, делая что-то, а не просто переживать движения. Ощутить вкус пищи и вашего напитка, а не бросаться на еду или питье. Сосредоточьте внимание на своем дыхании, ходьбе, или вашем сердцебиения. Сосредоточение внимания на настоящее время помогает снять стресс, обновить ум, и наслаждаться настоящим моментом.
Вы идете, теперь вы идете с осознанием, вы ненавидите кого-то, теперь вы ненавидите с осознанностью, любите, теперь Вы влюблены осознанно. Осведомленность поможет вам сократить ненависть, вырастить любовь и сострадание внутри вас.
Это первый шаг к счастью в жизни каждого.