Как пережить развод с мужем?

Создавая семью, вряд ли, кто-то из нас задумывается, что, возможно, этот брак не навсегда. Но, жизнь — штука сложная и непредсказуемая. Порой, события, наполненные негативом, в одно мгновение способны разрушить вполне счастливую, до поры до времени, семейную жизнь.

Как пережить развод с мужем и «не потерять себя»? Этот вопрос тревожит многих женщин. Ведь, развод — это не только стресс, вызванный разочарованием в человеке, крушением всех надежд, лишением чувства безопасности. Это выяснение отношений с родственниками мужа, «распил» имущества, непонимание со стороны детей и налаживание контактов с общими друзьями.

Причины, отчего женщины сильнее переживают развод.
В отличие от мужчин, представительницы прекрасного пола более эмоциональны. Женщинам, для которых супруг являлся основным добытчиком в семье, надежным другом, помощником и опорой, исключительно трудно пережить разрыв. Принято выделять 3 основные причины, по которым экс жены особенно остро переживают расставание:

1. Семья для женщины всегда стоит на первом месте. Для нее это — главный ориентир по жизни. Чего нельзя сказать про мужчин. Карьера и признание — вот их главные показатели успеха в социуме;
2. Воспитание детей. Раньше обязанности по образованию детей распределялись между супругами. Теперь же этот трудоемкий воспитательный процесс ложится на хрупкие плечи матери;
3. По статистике, разведенная женщина долго не решается на новые знакомства, нежели вновь холостой мужчина:
— дабы не травмировать психику детей;
— душевная боль, обиды и разочарования будут еще долгое время препятствовать связям с противоположным полом.

Семья, в которой ни один день не обходится без выяснения отношений, не имеет будущего. Не удивительно, что женщина уже морально готова к разводу и точка в их отношениях не станет для нее неожиданным потрясением.

Фазы переживания после развода.
Взаимоотношения двух людей, длившиеся определенный отрезок времени, нельзя разорвать в один миг. Ведь, воспоминания, связанные с бывшим мужем, все равно останутся. Необходимо научиться, безболезненно реагировать на «отпечатки» той жизни. Но, для этого потребуется время.

Выделяют 4 фазы, через которые проходит человек, переживший развод. Отдельные стадии могут занимать месяцы, и даже годы.

1. Шок. Подобное состояние может продлиться около 7-12 дней. Информация о разводе травмирующе действует на психику. Женщина не способна сразу до конца осознать всю серьезность сказанного. Шок сменяется криком или отрицанием происходящего. Поддержка родственников в это время просто необходима;
2. Страдания, обиды. Данный период может отнять 8-9 недель. Это фаза одиночества, отчаяния, страха, крушения всех надежд. Отсутствует понятие того, ради чего стоит жить дальше. Опасность в том, что чувство обиды может стать разрушающим. Существует вероятность суицида. Нужно своевременно одуматься и прекратить, наконец, истязать себя переживаниями;
3. Осознание потери. Потребуется, как минимум, год, чтобы женщина до конца приняла всю реальность. События, связанные с бывшим мужем, все равно будут напоминать о разрыве, возвращая в прошлое. От них никуда не деться. Ведь, его родственники, общие знакомые, коллеги по работе будут соединяющим элементом между вами. Это нормально. Привыкайте к отношениям, в которых нет мужа. Время — лучший целитель;
4. Выздоровление. Процесс возврата к нормальной жизни восстанавливается. Появляются новые пути решения проблем, которые раньше, казалось, невозможно было решить в одиночку. Повышается самооценка. Осознание того, что можно жить полноценной жизнью, не оглядываясь назад. Мысли о новой любви посещают все чаще.

Всегда помните, что рядом есть люди, готовые в любую минуту выслушать вас, помочь советом, просто побыть рядом. Не чурайтесь своего состояния. Это вполне естественно — переживать, плакать, обижаться. В конце концов, вы же живой человек, а не робот. Не у всех в жизни все так гладко. Пусть этот горький опыт сделает вас сильнее.

Советы: как быть дальше
Современная женщина, как правило, очень активна и многие вопросы привыкла решать самостоятельно. Ей нужно воспитывать детей, строить карьеру и, при этом, хорошо выглядеть. Увы, разводы в наше время — явление не такое уж и редкое и от этого никто не застрахован. Результаты разрыва могут быть разрушительными. Поэтому, женщине необходимо собрать все мысли в кучу, выстроить четкий план — как жить дальше, и прислушаться к мудрым советам:

— Не зацикливайтесь на проблеме. Ни в коем случае не стоит ворошить воспоминания. Жизнь продолжается. Не жалейте себя. Разговаривайте с близкими, интересуйтесь их делами, уделяйте больше времени детям. Ведь, они тоже переживают за вас. Чтобы избавиться от накопившейся злости и негативных эмоций, можно разбить, к примеру, сервиз, подаренный на свадьбу. Старых друзей никто не отменял. Созвонитесь и предложите посетить сеанс кино или, скажем, можно прогуляться по парку, пообщавшись на разные темы. Поверьте, эти простые советы помогут отвлечься от мрачных мыслей;

— Займитесь каким-либо делом. Если сидеть без дела, перебирая события прошлого, затянувшаяся депрессия может перерасти в болезнь. Этого нельзя допустить. Больше времени уделяйте работе. Запишитесь на курсы, которые интересовали вас раньше. Займитесь собой: посетите салон красоты, поменяйте прическу, прикупите пару новых платьев, сходите в спортзал. Может, стоит вспомнить о забытых увлечениях. В общем, чтобы на раздумья не оставалось времени — занимайтесь любым полезным делом;

— Месть — не выход. Осознание того, что в разрыве виноваты оба, приходит не сразу. Поэтому, желание отомстить, совершить что-то, что непременно испортит жизнь экс супругу, естественно. Психика женщины, наполненная негативом после недавно пережитых событий, еще не совсем здорова. Не допускайте, чтобы ваши мысли были заняты вынашиванием коварных планов. Так и до стресса не далеко. Лучше, успокойтесь, отпустите мужа и начинайте выстраивать свою судьбу. Но, уже без него;

— Не ищите замену мужу. Дабы отомстить, или, просто заполнить образовавшуюся пустоту в душе, многие женщины «бросаются» в новые приключения. Не торопитесь с заменой, ведь жизнь — это не игра, где одного можно заменить другим. Вы еще не до конца «выздоровели» от прошлых отношений. Избранник будет постоянно сравниваться с бывшим мужем. И опять разочарования, обиды — все это не лучшим образом отразится на вашем эмоциональном состоянии. Основа, на которой строится новая семья, должна быть прочной. Так что, не торопитесь. Пусть пройдет достаточно времени для полного исцеления. Постарайтесь достойно пережить этот период. А новые, нежные чувства, без всякого сомнения, будут.

Жизненные трудности закаляют силу духа, делая нас мудрее и сильнее. Наша жизнь — это книга, состоящая из глав. Развод — это даже не глава книги. Это всего лишь отдельная страничка в ней. Перелистните эту страничку и начните жизнь с чистого листа!