Как побороть лень?

kak-poborot-len Лень – временный отказ от деятельности. Если вы ленитесь иногда, то это нормально. Организм периодически хочет ничего не делать. Но если лень мешает работе, учебе, семье, саморазвитию и самосовершенствованию, то надо что-то менять.
Как побороть лень?

Надо понять, почему она возникает:
1. Неуверенность в себе

Если у вас однажды что-то не получилось, то вы решили не повторять. Это вошло в привычку, вы решили не выделяться. Из-за заниженной самооценки и неуверенности в себе вы стремитесь быть как все. Вы ленитесь искать себя, свое место, реализовывать свои мечты.
2. Страх

Страх новой неудачи. Вы считаете, что лучше вообще ничего не делать, чем потерпеть неудачу. Это связано с перфекционизмом, в детстве родители внушили вам, что нужно все делать на отлично.
3. Отсутствие стимулов

Самая распространенная причина лени. Это происходит, если вам не нравится работа, вы разочаровались в выбранной профессии или однажды не достигли поставленной цели.
4. Спасительная лень

Бывает и такая. Вы постоянно работаете, учитесь, самосовершенствуетесь, боитесь что-то не успеть. Однажды организм попросит о пощаде.


Способы побороть лень:
1. Начните действовать

Даже самая длинная дорога начинается с первого шага. Так и любое дело начинается с первого действия. Решили учить иностранный язык? В первой день выучите 5 слов, во второй – 6 и т. д. Постепенно втянитесь и изучение иностранного языка войдет в привычку.
2. Не откладывайте на завтра

Ленивый человек постоянно все откладывает на завтра. Поймите, что выполнить задание все равно придется. Зачем тянуть до последнего? Сделайте дело с запасом, и у вас останется много времени на приятные мелочи.
3. Верьте в свои силы

Приступая к новому делу, думайте только о положительном результате. Не убеждайте себя и окружающих, что вам все равно. Честно скажите, что у вас все получится, вы достигните желаемого результата.
4. Ставьте цели

Составьте план достижения цели и следуйте ему. Часто мы ленимся, потому что работаем бесцельно. Ищите стимулы и перспективы в любом деле. Подумайте, что оно может дать именно вам.
5. Отдыхайте

Высыпайтесь, правильно питайтесь и не забывайте про отдых. Работайте тогда, когда вам удобно. Если вы любите подольше поспать, то вряд ли вы сможете работать продуктивно утром.