Как справиться с застенчивостью?

13К сожалению, мы живем в таком мире, где застенчивость человека расценивается как слабость и попирается по закону своекорыстия. Застенчивых людей все время унижают либо ради самоутверждения, либо из выгоды и долго еще будут издеваться, если они не очнутся, не разозлятся спортивной хорошей злостью и не дадут отпор.

Стеснительные люди притягивают как магнит к себе удары и выражением лица и поступками, и тонкой энергетикой, и своим внешним видом, будто бы говоря окружающим «Я — жертва». Иногда для того, чтобы стать более уверенной в себе, нужно всего лишь регулярно пользоваться хорошей качественной косметикой.

И даже когда застенчивый человек иногда протестует и взрывается, вспышки его раздражения расцениваются как запоздалые и неуклюжие попытки восстановить свой статус и заставить себя уважать. Такое поведение либо не действует на агрессора, либо вызывает насмешку, еще большую ярость и сильное желание психологически добить неудачно протестующую жертву. Что же делать в такой ситуации, как постоять за себя и приобрести уверенность?

Для начала попробуйте в себе увидеть внутренний эталон смелости и уверенности, сравнение с которым вас каждый раз приводит в состояние эмоционального зажима и напряжения. Из-за чего вы так реагируете на то, что не похожи на него? Откуда вообще появился этот внутренний образ и эталон? Кто его внедрил в ваше сознание? Ответьте себе на вопрос, смогли бы вы не сравнивать себя с кем-то другим, а принимать таким, какой вы есть?

Попытайтесь понять, что именно вы не любите и не принимаете в себе и почему? Что вас побуждает так напряженно отвергать или укрывать это свойство или черту от окружающих? Что случится, если вы, примете ее для себя, а потом откроете другим? Как утверждают ведущие психологи, для того, чтобы избавиться от застенчивости, нужно вначале это представить себе мысленно, а затем медленно переносить это настроение, видение и представление в реальную жизнь.