Как вернуть жизненную силу (для тех, кто хочет все успевать)

Лень – это очень тяжелое чувство. Наверное, нет ни одного человека, кто бы ни сталкивался с непреодолимым желанием отдохнуть, в то время как на повестке дня еще множество дел. И если только есть хоть малейшая возможность отложить, отодвинуть, перенести заботы, мы обязательно этим воспользуемся.

Возможно среди вас есть счастливчики, которые ни разу не испытывали тягостное чувство нежелания ничего делать. Мне остается только позавидовать вам.

Но почему так трудно бывает собраться, взять себя в руки и выполнить намеченное? Почему мы частенько оставляем все на самый последний момент? И, главное, как с этим бороться?

Ответ прост. Нам не хватает жизненных сил, чтобы собрать себя для спокойных и планомерных действий. Но куда уходят силы? Попробуем разобраться.

Свои и чужие цели

Если вы начнете наблюдать за собой, то заметите, что в каждый момент вы достигаете огромное количество целей. Некоторые из них мы прекрасно осознаем. Например, пойти на работу, чтобы выполнить свои обязанности и получить зарплату. Но одновременно с этим мы стараемся произвести благоприятное впечатление на коллег, удовлетворить свою потребность в восхищении. Случается, что нам хочется, чтобы нас пожалели, уделили внимание или просто развеселили. Достижение каждой из этих целей требует сил. Вот и возвращаемся мы домой, обессиленные и уставшие, и уже не способны ни на что, кроме как упасть на диван.

Цели могут быть и не столь невинными. Иногда мы стараемся отомстить коллеге за обиду, причиненную когда-то. Наверняка у вас найдутся и свои примеры.

Так как же сберечь силы? Прежде всего, искренне описать свои цели. А далее подумать, какие из них вам действительно нужны, а какие лишь отнимают время и силы.

Долги и незаконченные дела

Еще одним «поедателем сил» можно считать долги, в том числе, и самому себе. Вот представьте, вы давно хотели пойти в театр. А из-за занятости это не получается. В результате в вашем сознании постоянно стоит «пометка» о том, что вы хотели сделать. И таких «пометок» очень и очень много. Они занимают пространство сознания, память сужается, сил на другие дела остается меньше.

Это же относится и к денежным и другим долгам. Каждый долг отнимает частичку жизненной энергии, делая нас слабее.

Внимательно отнеситесь к тому, что кто-то должен вам. Ведь это также требует вашего внимания, отнимая силы от достижения главной мечты.

Выход из этой ситуации не сложен. Прежде всего, сделайте список долгов. Далее определите точные сроки, когда вы от них освободитесь. Если возможно отдайте их как можно скорее.

Незаконченные дела – это еще одна «черная дыра», затягивающая наши силы. Постарайтесь завершать начатое, не оставляйте ничего на потом.

А теперь, вспомните состояние активности, когда вы чувствуете себя в тонусе и успеваете выполнить все, что запланировано. Вы ощущаете необыкновенный подъем, легкость. Ваши движения становятся быстрыми и точными, в сознании не возникает лишних мыслей. Вы решаете задачи по мере их поступления, не откладывая в долгий ящик. Назовем это состояние «увидел – сделал». Увидел, что пол грязный – помыл, заметил, что замок требует починки – починил. Дела выполняются с легкостью, и остается время на любимые занятия. Вот бы жить так всегда!

По своему опыту могу сказать, что работа с целями, долгами и незаконченными делами действительно дает возможность успевать как можно больше, а главное, не терять силы впустую. Ведь жизнь довольно коротка, а так хочется успеть многое и не ругать себя за бесцельно потраченные часы и дни.

А как вы боретесь с ленью и недостатком сил? Было бы любопытно узнать.

автор статьи Чиркова Наталия