Как здоровые привычки помогают в достижении целей

Как здоровые привычки помогают в достижении целей Как часто Вы ставите перед собой цель и отказываетесь от ее достижения уже через пару недель? Какие эмоции вы испытываете? Скорее всего, это чувство вины и разочарование. После чего добавляется еще один пунктик к вашим комплексам.

Но крайне сложно поддерживать в себе настрой, если на достижение желаемого результата нужны недели или месяцы. Для того чтобы достичь цели, одного желания маловато, поэтому необходимо снабдить себя необходимым инструментом. Об одном из таких инструментов мы и поговорим в этой статье, а именно о формировании полезных привычек, которые сослужат нам добрую службу на пути к своей цели.

Чем привычка может помочь на пути к достижению цели?

Ну, во-первых, привычка она на то и привычка, что мы выполняем ее на полном автомате, абсолютно себя не заставляя.

Во вторых, привычка достаточно легко вырабатывается, достаточно месяца каждодневного выполнения и вы перестаете замечать,  как делаете все на автомате.

Как же нам поможет привычка?

Допустим, вы поставили перед собой цель изучить английский за год, по мне вполне благородная и выполнимая цель. Для того чтобы  облегчить это нелегкое задание, можно выработать в себе привычку каждое утро заучивать по три слова.

Как можно выработать в себе привычку:

1. Позитивная замена. Если вы пытаетесь избавиться от негативной привычки, например курения, поменяйте ее на позитивную привычку, допустим бег. Положительное общественное давление поможет вам поддерживать мотивацию.

2. Не забывайте себя поощрять  за свои достижения. Если вы выполняете намеченное, поверьте, вы это заслужили.

3. Заведите тетрадку и отслеживайте прогресс. Пишите в ней свои эмоции, о том, что вам мешает.

4. Расскажите всем своим знакомым и друзьям о своем решении, напишите об этом на своей страничке, не стесняясь , рассказывайте о своих успехах.

И каждый раз, когда вам захочется все бросить, перечитайте записи и посмотрите какой путь вы уже прошли.

И самое главное не забывайте о позитивном мышлении, которое должно сопровождать вас на всем пути.

Удачи Вам в ваших начинаниях!