Книга — лекарство от депрессии

001Может ли хорошая книга стать эффективным лекарством против депрессии? Врачи из Великобритании составили рейтинг литературных произведений, которые реально помогают их пациентам, страдающим от психических расстройств.

Специалисты одного из ведущих университетов Шотландии разделили 200 добровольцев с диагностированной депрессией разной степени тяжести на две группы, предложив первой в качестве лечения традиционный медикаментозный способ, а второй список литературных произведений, который им необходимо было прочесть в ходе эксперимента.

Уже в течение первой недели исследования специалисты обратили внимание на улучшение состояния психического здоровья у участников литературной группы. К окончанию же эксперимента, ученые и вовсе были вынуждены констатировать факт что вторая группа справилась с болезнью раньше предполагаемого срока. В то время, как добровольцы, принимавшие лекарственные препараты, продемонстрировали лишь прогнозируемые в таких случаях результаты улучшения.

Из этого шотландские ученые сделали вывод, что чтение действует на психику человека лучше, чем таблетки. Описать точный механизм действия ученые пока не могут, лишь предполагая, что процесс чтения улучшает работу отделов головного мозга, ответственных за мышление, память и воображение, позволяя таким образом человеку отвлечься и, возможно, пересмотреть свое отношение к происходящему вокруг.

Хорошая литература не просто обогащает нас духовно, но еще и излечивает от психических расстройств, включая депрессию. Британское министерство здравоохранения стало инициатором программы «Книги по подписке», посредством которой врачи общей практики с мая этого года начнут рекомендовать пациентам для лечения депрессии разного рода литературу. В этот рейтинг попали только те книги, действенность которых в деле повышения настроения была доказана на практике.

К примеру роман «Сидр и Рози» писательницы Лори Ли, рассказывающей о детстве автора, проведенном в графстве Глостершир. Выпущенная в 1959 году книжка выдержала проверку временем. Только в Британии продано уже свыше 6 миллионов экземпляров этого произведения, считающегося одним из самых любимых англичанами. Среди других книг есть и куда более современные, вроде эротического романа «Пятьдесят оттенков серого» Э.Л. Джеймс, «Пляжного кафе» Люси Даймонд» и «Тайны выеденного яйца, или Смерти Шалтая» Джаспера Ффорде. Одной из самых сильных книг-антидепрессантов стала «Маленькая история мира» австро-английского писателя Эрнст Гомбриха, написанная еще в 1935 году и запрещенная нацистами, как слишком пацифистская.

Впрочем, ограничиваться лишь перечисленными произведениями ученые не рекомендуют, обращая внимание в очередной раз на важность включение в список важных дел на неделю чтение произведений классической литературы, польза которой доказана и проверена веками.