Преодоление стресса. 9 проверенных способов начать жизнь с чистого листа!

wpid-5252e0b39b179.jpgПреодоление стресса для многих людей – это настоящее эмоциональное потрясение, но чтобы сгладить острые грани борьбы с самим собой, стоит воспользоваться несколькими несложными приемами и хандра отступит! Ведь неудачные дни бывают у каждого и тогда напряженные отношения с начальством, непонимание «второй половинки» и школьные проблемы детей накатываются как снежный ком, который растопит только уравновешенный человек.

Контроль эмоций
Прежде чем, не подумавши сказать обидные слова, которые только накалят обстановку, представьте, что у Вас во рту вода, и Вы вообще не можете говорить, а затем вспомните знаменитое высказывание: «Смеется всегда тот, кто, как известно, смеется последний». Ведь Вы победитель, а он не доказывает свою правоту!
Здоровый сон
Не занимайтесь «самокопанием», потому что преодоление стресса в таком случае вообще невозможно. Утром приходят самые мудрые решения, но для этого нужно выспаться. Примите теплую ванну или душ и ложитесь спать на удобной кровати и в проветренном помещении. На свежую голову, все нерешенные проблемы кажутся такими мелкими!
Фантазируй!
Вспомните, как в детстве Вы любили фантазировать! Если Вы считаете, что гора немытой посуды и уборка в квартире плохо повлияют на стресс, то представьте, что Вы Золушка, но после домашних дел обязательно попадете на бал. А «бал» можно устроить с помощью музыки или посмотрев старый добрый фильм из детства или юности.
Говори всем только хорошее!
Все, что с Вами случается – это бумеранг прошлых событий. Улучшение настроения не наступят после ссоры, которую Вы спровоцировали или после самокопания. Говорите комплименты другим и в скорости услышите их в свой адрес. Проживайте каждый день в осознании происходящих событий!
Уют в доме
Изучите домашнюю обстановку. Возможно в интерьере квартиры много ярких, раздражающих цветов, агрессивных фотографий или разрушающих энергетику картин (деревья с обломанными ветками, полуразрушенные дома или старинные крепости). Избавься от них, а если такой возможности нет, то повесь в прихожую или на балкон. Если в квартире беспорядок или она заставлена множеством мелких «памятных» вещиц, то наведите порядок, а все лишнее «подарите» соседям, выставив ящик с ненужными сувенирами и безделушками в общий коридор. Простор действует на наш мозг освобождающе и даже исцеляюще!
Лучшее лекарство от стресса – новое хобби!
Преодоление стресса – это не только отдых, но и новое занятие, так что стоит вспомнить, чем  Вам хотелось заняться на досуге. Может быть, Вы с детства бредите танцами? Тогда стоит найти студию любимого танца в Вашем городе и срочно туда записаться! А возможно Вы хотите научиться шить или вязать? Все в Ваших руках!
Путешествуй на здоровье!
Избавиться от стресса можно проверенным способом – путешествием. Нет никакой разницы, какой Вы выберете маршрут. Есть желание поехать в теплые страны – пожалуйста, но поездка к родственникам в сельскую местность или же просто с подругой в загородный лес (парк) – тоже хорошо для души!
Массаж и самомассаж
Стресс и плохое настроение – застой энергии, которую нужно «разогнать» и направить в правильное русло. Отлично помогает справиться с этим — массаж ступней ног и мочек ушей. На ушных раковинах и ступнях расположены точки, активизирующие все ваши органы. Организм очнется от спячки и плохое настроение исчезнет!
Смотри только веселые передачи!
Преодоление стресса не сопоставимо с печальными фильмами или «ужастиками». Избавься от этой привычки навсегда! Смотри только позитивные фильмы и кинокомедии. Помни, что смех продлевает жизнь!

wpid-5252e0b63ca23.jpg