Простые методики развития памяти

память Источник наших воспоминаний — память. Однако, люди часто жалуются на то, что памяти у них нет. Такого быть не может, память есть у всех, только она бывает разная — долговременная, кратковременная, механическая, мгновенная, оперативная и т.д. Ученые пришли к выводу, что видов памяти очень много. А конкретный вид свойственен тому или иному человеку в зависимости от состояния здоровья, активности, внимания и многих других факторов.

Достоверно известно, что память хранится в одном из отделов мозга. Также мы знаем, что мозг — орган тела. Любой орган можно тренировать, следовательно, можно и развивать способность к запоминанию. Осталось только узнать необходимые техники или подходящие способы, чтобы начинать тренировку. На сегодняшний день существует масса предположений, утверждений, методов и способов развития памяти.

К примеру, Фрейд считал, что лучше всего запомнить необходимую информацию можно при помощи ассоциаций. Цицерон предлагал несколько иную вариацию, в своих работах он просил испытуемых расставлять в воображаемой комнате те слова, цифры, приметы в определенной последовательности, а потом все воспроизводить. Айвазовский, в свою очередь, изучал проходящих мимо людей. Он долго вглядывался в них, запоминая детали, потом закрывал глаза и старался воссоздать образ. Если что-то забывал, то сам себе задавал уточняющие вопросы.

Также для ассоциативного мышления могут помочь фотообои в интерьере, Вы можете всматриваться в изображения, которые будут на них, а потом пытаться мысленно воспроизвести по памяти. Большой выбор с самыми различными изображениями Вы можете найти и заказать на сайте klv-oboi.ru.

Немного позже психологи разработали ряд упражнений, которые способны помочь всем желающим повысить уровень запоминания, натренировать свою память. Простейшим и доступнейшим вариантом является запоминание расположения предметов. Возьмем, к примеру, спички. Для этого понадобится 4-5 спичек. Закрыв глаза, их необходимо бросить горсткой. Когда откроете глаза, несколько секунд всмотритесь в лежащие спички. Потом снова закройте глаза, представьте расположение, далее изобразите то, что вспомнили на листке. Этот следует проделывать ежедневно, каждый день добавляя по одной спичке в горстку. Если уже дошло до 12-14 спичек, то снова возвратиться к 4-5, но при этом запоминать и расположение серной головки.

Еще один вариант — воспроизводить свой день. Когда вечером приходите домой, остановитесь и попробуйте вспомнить поминутно свой день. Если появляется прореха во времени, то отдохните, а потом снова попробуйте. Таким образом тренируется и память, и внимание. На следующий день вы будете более сконцентрированными.