Вода – лекарство от стрессов и тревог

Водной стихии с давних времен приписывали мистические особенности. Помните, заговоры на воду, освящение воды, крещение как омовение водой, и множество других обрядов.

Вода несет в себе целительную силу, она возрождает жизнь, уносит тревоги и заботы. Считается, что если ребенок часто играет с водой, у него откроется дар ясновидения. Воду связывают с чувственной сферой, с прозрениями, с интуицией.

Я хочу поделиться несколькими способами применения воды для лечения стрессов и депрессий.

Предположим, ваш маленький ребенок провел большую часть дня среди большого количества людей. Теперь он разражен, капризничает, не хочет есть. Верный способ привести его в норму, просто помыть его. После душа или ванны ребенок полностью поменяется. Вода действительно обладает способность менять состояние и справляться с усталостью.

Взрослые могут попробовать на себе другой способ. Я прочитала о нем в какой-то книге, так что он не является авторской разработкой. Испробовав его на себе, я пришла в полный восторг.

Итак, упражнение называется – 180 шагов по ручью. (Почему именно столько шагов, я не знаю, возможно, это имеет какое-то значение).

Вода – лекарство от стрессов и тревог

Нужно открыть в ванне холодную воду. Желательно подождать, чтобы она набралась до щиколоток. А дальше нужно просто сделать 180 шагов в этой холодной воде. Примерно на 30-м шаге я начала чувствовать, будто под ногами у меня не вода из крана, а лесной ручей, а окружает меня природа сказочной красоты.

Это упражнение удивительным образом бодрит, возвращает отличное настроение. После него просто хочется жить. Больше ничего не буду объяснять, попробуйте сами. Добавлю лишь, что хождение босиком по холодной воде оказывает еще и закаливающее действие.

Еще одно упражнение заключается в том, что вы можете отпустить на воду то, что вас мучает. Лучше, конечно, делать его на природе, около реки, но подойдет и ванная.

Открыв воду, представьте себе, как все, что причиняет вам страдание, утекает вместе с водой. Начните рассказывать воде свои тревоги и печали, пусть она уносит их. Если вы не будете сдерживаться, после этого упражнения вы можете почувствовать легкость и пустоту. Это состояние скоро пройдет, но вот переживания вряд ли вернутся.

Любые игры с водой оказывают целительное действие. Их может быть, сколько угодно. Даже просто посидеть на берегу речки и полюбоваться струящимися потоками может оказаться полезнее, чем любая психотерапия.

автор статьи Чиркова Наталия